ki nem tudja, mi a szörny energia?
Ez a márka mögött szinte minden extrém Sportesemény UFC, Motocross, snowboard, valamint az e-sports.
az “Unleash the Beast” címkéje határozottan sláger a fiatalok körében.
a magabiztosságot, a dominanciát és a szívósságot ábrázolva nem csoda, hogy a fiatalok abszolút szeretik a szörny-jóság hatalmas dobozát.
azt mondják,hogy csak a hűvös gyerekek isznak., Annak ellenére, hogy a kultusz-szerű követő őket körülvevő, vannak Monster energy italok valóban rossz az Ön számára?
Tartalomjegyzék
Monster Energy drink Nutrition information
Minden Monster doboz (16 fl.oz.) tartalmaz:
- 210 kalória
- 160 mg koffein
- 54g cukor (ez sok!,)
- 0 Összesen kövér
- 370mg Nátrium (15% – a az ajánlott napi bevitel)
- 54g Teljes szénhidrát
- 0 Fehérje
- a B2-Vitamin (200% – a az ajánlott napi bevitel)
- B3 Vitamin (200% – a az ajánlott napi bevitel)
- B6-Vitamin (200% az ajánlott napi bevitel)
- B12-vitamin (200% – a az ajánlott napi bevitel)
Is kis mennyiségben tartalmaz:
- Szénsavas víz
- Cukor
- Glükóz
- Citromsav
- egy’Natural Ízek’
- Taurin
- Nátrium-Citrát
- nem Mesterséges színező
- Panax Gyömbér Kivonat
- szorbinsav (tartósítószer)
- benzoesav (tartósítószer)
- Sucralose
- Só
- D-Glucuronolactone
- Inositol
- Guarana Kivonat
Mennyi koffein van egy Szörnyeteg?
a koffeintartalom egyetlen 16 fl-ben.,az oz can Of Monster 160mg, ami majdnem megegyezik az 1.5 csésze kávéval.
tudsz naponta egynél több szörnyet inni?
gyakorlatilag lehet, de nem ajánlott.
a napi 2 doboz szörny elfogyasztása koffein szempontjából továbbra is rendben van, mivel csak 320 mg koffeint fogyaszt (160 mg minden dobozban).
azonban ennél nagyobb összeget, és lehet, hogy egy utazás a kórházba., 3 doboz fogyasztása meghaladja a koffein maximális ajánlott napi adagját (400 mg).
ezzel gyakorlatilag a hallucináció, görcsrohamok, mellkasi fájdalmak veszélyének teszi ki magát, sőt a saját halálát is okozza.
de hé, ez mind nagyon valószínűtlen.
ahhoz, hogy megtudja, hol 160 mg koffein illeszkedik a világ legerősebb energiaitalainak listájához, nézd meg a másik cikkemet.
egy másik aggodalom, hogy naponta egynél több szörnyet iszik, a megdöbbentő cukortartalom., Két doboz Monster 108 gramm cukrot ad neked, és ez elfelejti a többi cukrot is, amit máshol kapsz az étrendedben.
mennyi koffein túl sok?
egy átlagos egészséges felnőtt naponta körülbelül 400 mg koffeint fogyaszthat az FDA szerint.
Az ennél magasabb dózis potenciális egészségügyi kockázatokat és mellékhatásokat, például migrént, álmatlanságot, koffeinfüggőséget, sőt halált is okozhat (nagyon ritka, kivéve, ha valóban túlzásba viszi).
a koffein túladagolásához 10 g-ot kell fogyasztania, ami egy nap alatt 63 doboz szörnynek felel meg.,
személy szerint a maximum, amin keresztülmentem, 3 doboz szörny egy nap alatt, a harmadik és negyedik dobozra már túl szédülök és ideges vagyok, hogy még többet is fogyaszthassak.
nagyon kétlem, hogy bárki képes lenne egy nap alatt átjutni 5 doboz szörnyetegen.
kérjük, ne próbálja bizonyítani nekem rossz – ez nem egy jó ötlet.
biztonságos-e minden nap szörnyet inni?
igen, személy szerint nem látok problémát az ivó szörny minden egyes nap, de jobb, ha időnként néhány napot vesz ki belőle.,
A Monster biztosan nem a legmagasabb koffeintartalmú energiaital a piacon, de komoly károkat okozhat az egészségében, ha túl sokat iszik.
mi a taurin?
A taurin egy aminosav (a fehérje építőeleméért felelős vegyi anyag), amelyet elsősorban a szervezet által előállítható feltételes aminosavnak neveznek. A taurin állítólag segít a mentális és fizikai teljesítmény javításában.
A taurin gyakran megtalálható a legjobb energiaitalokban.,
ismert tények alapján nem sokat tudunk arról a lehetséges kockázatról, amelyet a taurin hosszú távon okozhat. Jelenleg a taurin fogyasztásából sem ismertek rövid távú mellékhatások.
tehát teljesen biztonságosnak tűnik.
azonban még mindig nem javasolnám túl sokat fogyasztani.
cukor Monster energy italok
a 16 fl.oz A Monster energy ital 54 gramm cukrot tartalmaz. Ez nagyjából 13,5 evőkanál cukor egyetlen dobozban.,
igen, a rendszeres régi cukor az ízletes, mégis egészségtelen összetevő,amelyet sok energiaital édesítésére használ.
kivéve REIZE, de erről később bővebben…
Monster biztosan nem volt félénk annak eldöntésében, hogy mennyi cukrot kell belefoglalni a receptjükbe.
a túl sok cukor fogyasztása számos súlyos egészségügyi problémát okozhat. A túl sok cukor fogyasztásáról ismert, hogy bőrkárosodást, fáradtságot, súlygyarapodást és cukorbetegséget okoz.,
a Guarana a Monster jó neked?
a Guarana egy másik összetevő, amelyet sok híres energiaitalban használnak magas koffeintartalma miatt.
elsősorban az energiaitalok összetevőjeként használják, hogy energiát adjon az atlétikai és mentális teljesítmény javításához.
jelenleg nincsenek ismert tények a Guarana maximális napi adagjáról.,
de még akkor is, ha mérsékelt mennyiségben fogyasztja, kisebb mellékhatásokat tapasztalhat, mint például álmatlanság, szorongás, megnövekedett pulzusszám, sőt a gyomor irritációja.
ha nagyobb adagban fogyasztják, a Guarana potenciálisan növelheti a vérnyomást, a túladagolás pedig görcsrohamokat okozhat.
az italban lévő Guarana mennyisége nincs meghatározva, ami eléggé aggasztó annak tudatában, hogy a túl sok fogyasztása negatív mellékhatásokat okozhat.
jó a B-vitamin?
általánosságban elmondható, hogy igen, a B-vitaminok jók az Ön számára.,
azonban a Monster minden doboza a napi B-vitaminszükséglet 200% – át tartalmazza, és minden bizonnyal túlzásba lehet vinni.
ismeretes, hogy:
- több mint 3G niacinamid( B3) súlyos májproblémákat és látásvesztést okozhat
- több mint 12 g inozitol (B8) okozhat enyhe mellékhatásokat, mint például hányinger, gáz, álmatlanság, fejfájás, fáradtság és akár szédülés.
A B-vitaminok vízben oldódnak, ami azt jelenti,hogy a szervezet nem képes tárolni semmit a napi szükségleteihez képest., Ezért nincs semmi ok arra, hogy ezeknek a vitaminoknak több mint 100% – át egy energiaitalba belefoglalják.
A Monster energy italok biztonságosak?
csakúgy, mint bármely más energiaital, ha mérsékelten fogyasztják, akkor nem szabad károsítania a Monster energy drink ivását.
fontos figyelmeztetés, hogy nincs már meglévő egészségügyi állapota. Különösen bármi köze van a szívedhez.
személy szerint, mint a Szörnyeteg energiaitalok rajongója, úgy gondolom, hogy biztonságosan fogyaszthatók, de csak mérsékelten. A 16 fl.,oz tartalmazhat 160 mg koffeint, amely jóval az ajánlott napi maximális adag alatt van.
de amikor meghatározzuk, hogy egy energiaital biztonságos-e a fogyasztásra vagy sem, a koffein nem az egyetlen összetevő, amelyet szemmel kell tartanunk.
milyen édesítőszert használnak a Monster energy drinkben?
a szörny lehet azt állítja, hogy a szörny tartalmaz szukralóz, amely egy mesterséges édesítőszer.,
a szukralóz elsősorban fogyasztható, és az amerikai Food and Drug Administration jóváhagyta, hogy élelmiszerekben és italokban használják.
a szukralóznak általában nincs keserű utóíze, mint sok más mesterséges édesítőszer.
a legjobb rész?
kalóriamentes!
azonban ne gondoljon arra, hogy rendben van tonna szukralóz fogyasztása.
beszámoltak arról, hogy a szukralózt súlyos egészségügyi problémákkal kapcsolták össze. Annak ellenére, hogy nincs olyan emésztési tulajdonsága, mint a cukor, annak egy része még mindig metabolizálható az emésztőrendszerben.,
nem sokat mondtak, hogy rossz az Ön számára, de a legjobb érdekében nem javasolnám, hogy sokat fogyasszon belőle.
Monster energy drink mellékhatások
Ez a ideges érzés, amit érzel egy energiaital fogyasztása után?
igen, határozottan elkezdi érezni a mellékhatásokat, de ez csak az egyik lehetséges hatás, ha túl sok szörnyet iszik.,s hogy meg lehet tapasztalni egy pár óra után ittam egy energia italt:
- Fáradtság
- Fejfájás
- Szomjas
- megszédültem/ Szédülök
mellékhatásokat tapasztalhat, ha az elfogyasztott energiaital túl gyakran:
- Álmatlanság
- a Cukorbetegség
- a Koffein függőséget
- a Magas vérnyomás
- súlygyarapodás
- Romló fogászati egészségügyi
Monster energia ital egészségügyi figyelmeztetések
az oldalon minden Monster Energia ital, talál egy címkét, amely jelzi a lehetséges károk a fogyasztó a túl sok koffein.,
Ez egyértelműen a címkén, hogy azok a 18 év alatti, terhes vagy szoptató, vagy aki bármilyen vényköteles gyógyszerek és/vagy amelynek bármely egészségügyi feltételek nem tanácsos fogyasztani Szörnyeteg.
mennyi ideig marad a Monster energy a rendszerben
Igen, biztos, hogy minden hűvös gyerek iszik, de keveset tudnak a lehetséges mellékhatásokról vagy hatásokról, amelyek a testükre lehetnek, ha túlzásba kerülnek.
általában körülbelül 6 órát vesz igénybe, attól függően, hogy egy személy fiziológiás sminkje van-e a test koffeinszintjének felére csökkenéséhez., Ahhoz azonban, hogy teljesen megszabaduljon a koffein rendszerétől, átlagosan 12 órát vesz igénybe.
voltak azonban olyan esetek, amikor az energiaitalok miatt az emberek kudarcot vallottak a kábítószer-tesztekben.
elsősorban a THC jelenléte miatt a szervezetben, amely általában a marihuána szedéséhez kapcsolódik. Mind az energiaitalokban található Riboflavin, mind az Ibuprofen összetevők hamis pozitív értékek miatt kudarcot okozhatnak a kábítószer-tesztekben.
A Monster energy italok rosszak?
nem, Monster energy italok nem igazán rossz az Ön számára. Ez az, ha természetesen mérsékelten fogyasztják őket.,
véleményem szerint az összetevők legrosszabb része az óriási 54g cukor dobozonként. Ezért nem javaslom, hogy naponta egy doboznál többet igyon.
A Monster sokkal kevesebb koffeintartalommal rendelkezik, mint sok más energiaital, például a Bang.
hol lehet vásárolni Monster energy drink
a Monster Energy szó szerint mindenhol elérhető., Szinte minden benzinkútnál és Áruházban elérhető, ahol valószínűleg találkozol vele.
Ha ez nem az Ön stílusa, akkor online is megtalálhatja, egy csomó különböző webhely értékesítésével. Néhányan ingyenes szállítást kínálnak, mások nem-ezért vigyázzon, hogy megértse, mit kap.
még így is, Monster még mindig lényegesen drágább, mint a személyes kedvenc energia ital-REIZE.
A Monster energy drink alternatívái
rengeteg nagyszerű lehetőség közül lehet választani, amikor az energiaitalokról van szó.,
Ha keres egy hasonló, folyadék-alapú energia italok, nézd meg:
- a Red Bull
- C
- Rockstar
- X
- Monster Import (az eredeti Szörny)
- Tépd
- Bing energia ital
- Guru
- Xyience
- Bang energia ital
Ha akarsz valamit, egy kicsit más, hatékonyabb, meg lehet próbálni a koffein tablettát, vagy valami hasonló, Hogy Mio, a Kraft Foods.,
a porított energiaitalok egy másik nagyszerű lehetőség az Ön számára, és általában kényelmesebbek és megfizethetőbbek, mint sok ismert energiaital-márka.
kevesebb koffeint tartalmaznak, mint a Monster, alacsonyabb árcédulával rendelkeznek, és sokkal kényelmesebb a használata:
- gfuel
- Zipfizz
- Advocare Spark
- REIZE (10-ből 10)
a REIZE porított energiaital, amely tasakban kerül forgalomba. Nagyon könnyű cipelni és elkészíteni-mindössze annyit kell tennie, hogy vizet, szódát vagy választott italt ad hozzá.,
mindössze 50 mg koffeinnel a REIZE nem rendelkezik ugyanolyan mennyiségű koffeinnel, mint a Monster (tehát nem kell aggódnia a koffein túladagolása miatt), és ez sokkal kényelmesebb és megfizethetőbb, mint a Monster is.
REIZE hajók jobbra az ajtót körülbelül $1 per ital, olcsóbb, mint a Monster és a legtöbb más energia italok a piacon.
adj neki egy próbát ma, és lehet, hogy csak úgy találja, hogy inkább REIZE szörny.,