sok különböző kezelések kezelésére depresszió és más mentális egészségügyi problémák. Néhány standard megközelítés a tanácsadás, a testmozgás, a gyógyszeres kezelés, a megfelelő alvás és étrend, valamint a meditáció. Ezek a kezelések jól ismertek és gyakorolják a mentális egészségügyi körökben. Van azonban egy egyszerű megközelítés, amely csak most szerez elismerést: hidratáció.

a szervezet minden rendszere és szerve a víz működésére támaszkodik, beleértve az agyat is., Valójában az agyad körülbelül 75% víz! Az új kutatások összefüggésbe hozták a depressziót és a kiszáradást, mivel a mentális egészséget elsősorban az agy aktivitása és működése befolyásolja. A Connecticuti Egyetem emberi teljesítmény Laboratóriumának 2012-es tanulmánya azt mutatta, hogy a test vízmennyiségének 1,5% – os csökkenése jelentősen megváltoztathatja az energiaszintet, a gondolkodási képességet és a hangulatot.

a kiszáradás miatt az agy működése lelassul és helytelenül működik, súlyosan befolyásolja a depresszióra való hajlamot és a depresszió elleni küzdelemre való képességet., Itt az Optimumnál szenvedélyesen segítünk ügyfeleinknek hidratált és egészséges maradni, hogy a legjobb életüket éljék. Olvasson tovább, hogy megtudja,hogyan lehet megvédeni magát a depresszió elleni küzdelem mellett tartózkodó hidratált.

mi a depresszió?

a depresszió egy összetett mentális betegség, amelyet a szervezet és az agy számos folyamata befolyásol. A Mayo Klinika a depressziót “hangulatzavarként” határozza meg, amely tartós szomorúságot és érdeklődésvesztést okoz.”A depresszió hatással van arra, hogy mit gondolsz, mit érzel és hogyan viselkedsz, ami számos érzelmi és fizikai problémához vezet.,

a depresszióban szenvedők gyakran panaszkodnak az energia és a motiváció elvesztésére, valamint a reménytelenség tartós érzésére. A depresszió lehetséges okai közé tartozik a pszichológiai, társadalmi és biológiai stresszorok keveréke. Egyre több kutatás kimutatta, hogy ezek a stresszorok változásokat okoznak az agy működésében, ami a “depresszió” néven ismert tüneteket eredményezi.”A depresszióhoz vezető agyi funkciók zavarainak leküzdésében és szabályozásában fontos lépés a hidratáció.

dehidratáció és depresszió

tehát pontosan hogyan vezet a dehidratáció depresszióhoz és súlyosbítja a depressziót?, Ha a szervezetednek és a rendszereinek nincs elég vizük, nem tudnak megfelelően működni. Az egyik módja annak, hogy a kiszáradás befolyásolja a depressziót, az energia: amikor az agy nem kap elég vizet, nem képes energiát termelni. Ha nem iszol elég vizet és kiszáradsz, az agyad energiatermelése akadályba ütközik, ami súlyosan befolyásolja a gondolkodásodat és a működésedet. Az agyad az ilyen típusú energiára támaszkodik, hogy teljesítse számos normál funkcióját, és amikor kiszáradt, ezek a funkciók lelassulnak, néha teljesen leállnak az energia hiánya miatt., A kutatások kimutatták, hogy ezeknek az agyi funkcióknak a leállítása közvetlenül depresszióhoz vezethet.

a kiszáradás az agy szerotonin termelésének akadályozásával is hozzájárul a depresszióhoz. A szerotonin fontos neurotranszmitter az agyban; gyakran nevezik “a boldog vegyi anyag”, mivel növeli a jólét és a boldogság érzését. A depresszió egyik fő oka a csökkent szerotonin szint, amelyet súlyosbíthat a kiszáradás, ami korlátozza az agy szerotonin termelésének képességét.

A szerotonint a szervezet a triptofán aminosavból hozza létre., A folyamat magában foglalja a triptofán szállítását a vér-agy gáton keresztül annak érdekében, hogy szerotoninná alakítsa; azonban, ez a tevékenység nagy mennyiségű vizet igényel. Ha nem megfelelően hidratált, a szervezet nem lesz képes elég triptofán az agyba, hogy átalakítsa a szerotonin. Dehidráció is kimeríti a szint más aminosavak az agyban, ami a szorongás, dekoltázs, ingerlékenység,nem megfelelő.

a harmadik leggyakoribb módja a kiszáradás depresszióhoz vezethet, ha növeli a stresszt a szervezetben., A stressz talán a legismertebb hozzájáruló tényező a depresszió, és ha nem iszik elég vizet a szervezet elkezd egy önfenntartó ciklus a stressz és a kiszáradás.

stressz esetén a mellékvesék felesleges kortizolt, a stressz hormont termelnek. Krónikus stressz esetén azonban a mellékvesék kimerülnek, és nem tudnak olyan hatékonyan működni. A mellékvesék is termelnek aldoszteron, egy hormon, amely szabályozza a folyadékok és elektrolit szintje a szervezetben. Az aldoszteron termelésének csökkenése kiszáradáshoz vezet., Elegendő mennyiségű víz fogyasztása segíthet csökkenteni a stresszszintet, ami viszont enyhíti a depresszió tüneteit.

hidratált maradjon, és optimálisan érezze magát boldogabbnak!

Ha úgy gondolja, hogy a kiszáradás miatt depresszió tünetei lehetnek, az Optimum itt van, hogy segítsen. Munkatársaink szenvedélyesen tartják ügyfeleink és szeretteik hidratálását palack nélküli vízhűtőink használatával.

nem hidratálhat, ha nincs biztonságos ivóvíz könnyen hozzáférhető!, Vízhűtőink ötlépcsős szűrési folyamatot alkalmaznak, amely a legtisztább, legbiztonságosabb ivóvizet hozza létre, segítve a depresszió és a kiszáradás által okozott egyéb betegségek leküzdésében. A palackozott Vízhűtők választékának böngészéséhez látogasson el weboldalunkra még ma!