kedves DR., JENN,
az exemmel pár évvel ezelőtt szakítottunk, de az azóta eltelt sorozatok ellenére még mindig nem vagyok túl rajta. Őrültség újra összejönni? – Backslider
kedves BACKSLIDER,
első dolog az első: volt egy ok, amiért szakított-ne feledje, hogy. Ez könnyen kap kapcsolat amnézia után egy sor sikertelen romantikus összefonódások. Néha sikertelen időpontok vagy hook-up hagy minket válogatás a történelem idealizálására régi, ismerős partnerek. Kedvét, vagy ami még rosszabb, kétségbeesett hagy minket egy rossz helyzetben, amikor a döntéshozatal.,
hogy az említett, néha egy régi láng nem működött az egyik oka annak, hogy akkoriban, de boldogulni most. Ahhoz, hogy kitaláljuk, melyik forgatókönyv a tiéd, fel kell tenned magadnak egy sor kérdést. Lehet, hogy még egy becsületes, objektív Barát segítségét is szeretné megvalósítani a válaszok felfedezéséhez:
kapcsolódó: 3 dolog, amit senki sem mond el neked a szexről a szülés után
-miért szakítottál?
– Ön idealizálja korábbi partnerét és / vagy a kapcsolatot?
– mi változott, ami azt gondolja, hogy a dolgok ebben az időben eltérőek lesznek?,
– mit tett korábbi partnere, hogy képes partnerré váljon a felbomlás óta?
– Ha a bizalom mindkét végén megszakadt, újjáépítheti?
– mindketten hajlandóak-e elvégezni azt a munkát, amely ahhoz szükséges, hogy megjavítsák azt, ami korábban nem működött? Hogy fogod ezt csinálni?
– ki szakított kivel?
különösen szeretném hangsúlyozni a lista harmadik kérdését:mi változott? Ez az egyik, hogy túl gyakran megy figyelmen kívül hagyni. Kibékültél? Milyen munkát végzett magadon, hogy segítsen javítani a kapcsolat képességeit? Milyen munkájuk van?, Azt mondták: “bárhová is megy, ott vagy.”Ugyanez a helyzet a kapcsolatokkal. Az alapvető problémák, amelyek egyszer léteztek, valószínűleg továbbra is fennállnak, miután átjutott a nászút színpadán. Ha mindketten sokat dolgozni, ti pedig igazán felnőtt, fejlesztette ki az új képességeit, de megtanultam, új eszközök, akkor valószínű, hogy találja magát vissza ugyanarra a helyre, ahol voltak, amikor szakítottunk.
videó: a legtöbb meztelen ruhák minden idők
Ez az út, különösen, ha ez egy vitatott szakítás, kezdődik megbékélés., Néha, amikor egy kapcsolat feloldódik, ez azért van, mert a lassú erózió fordul elő, hogy a kapcsolat és kölcsönhatások a két fél között. Máskor-gyakrabban-van egy kicsapódó esemény. Az egyik ember elárulja a másikat, olyan szavakat mondanak, amelyek annyira fájdalmasak, hogy nincs visszaút, a függőség befolyásolja a közös életét, az egyik partner nem jelenik meg, hogy támogassa a másik személyt, a lista folytatódik. Függetlenül attól, hogy a viselkedés adásán vagy fogadásán volt-e, amely végül megszüntette a kapcsolatot, előrelépni, meg kell változtatnia.,
Amikor a jóvátétel, mindig ajánlom keresi, amit én a négy R a könyvet A Kapcsolat Fix. E négy alapvető lépés nélkül a kapcsolat nem gyógyulhat meg:
1. Bűntudat. A szívből jövő bocsánatkérés az Ön által okozott fájdalom megvalósításából származik. Nem elég azt mondani, hogy “sajnálom”. Ezek csak szavak. Az értelmes bocsánatkérés megerősíti az Ön által okozott fájdalom megértését, és sajnálatát fejezi ki a megtett intézkedések miatt.
2. Felelősség., A felelősségvállalás megmutatja a cselekedeteinek tulajdonjogát, valamint azok hatását, még akkor is, ha az okozott fájdalom nem szándékos volt. Amikor felelősséget vállalsz, tudatod a másik személlyel, hogy megérted a helyzet súlyosságát, amit okoztál, és felismered, hogy mit tettél rosszul.
3. Elismerés. Fontos, hogy fórumot biztosítsunk, hogy megbeszéljük, mi történt, és feldolgozzuk mindenki érzéseit. Amikor az emberek tudják, hogy fájdalmukat hallották, segít nekik gyógyítani.
4. Remedy., A jóvátételt végző személynek meg kell javítania az okozott károkat, és lépéseket kell tennie a rossz viselkedés megismétlődésének elkerülése érdekében. Jó kezdeni egy cselekvési tervet, amely foglalkozik azokkal a kérdésekkel, amelyek miatt a személy rosszul viselkedett. Néha ez azt jelenti, hogy elhagyjuk a közösségi médiát, munkahelyet váltunk, terápiára járunk, vagy elvonóra megyünk.,
kapcsolódó: 9 szexuális játékok minden nőnek szüksége van, a vibrátoron túl
Ez a negyedik lépés—cselekvési terv üzembe helyezése-valószínűleg a legfontosabb, ha van esély a kapcsolat javítására, de túl gyakran a párok kihagyják, vagy feltételezik, hogy ez egy egyszeri beszélgetés. Nem tudom megmondani, hogy hány hívást kaptam a rádióműsoromban olyanoktól, akiknek a házastársa többször is szörnyű dolgot tett, és a hívó úgy döntött, hogy visszaveszi őket. Ezt leggyakrabban nőknél látom. Azt kérdezem: “mit tett, hogy azt gondolja, hogy ezúttal más lesz?, Milyen cselekvési tervnek kell kijavítania ezt a rossz viselkedést?”A válasz mindig ugyanaz:semmi. “Azt mondta, sajnálja, és hogy nem fogja újra megtenni.”Cselekvési terv nélkül semmi sem változik. Ahhoz, hogy valaki vissza, aki már többször ártott neked, de nem elkötelezett, hogy csinál semmit másképp, az, hogy jelentkezzen be több azonos bántó viselkedés. A bocsánatkérés a terv végrehajtása nélkül az, hogy felállítod magad, hogy újra megbántsd a partneredet.
a megbékélés és a cselekvés nem mindig lehetséges., Vannak olyan mutatók, amelyeknek abszolút üzletkötőknek kell lenniük. Bármilyen visszaélés-legyen az fizikai, érzelmi, vagy szexuális-teljesen elfogadhatatlan egy kapcsolatban. Ha a partnere egyszer megütött Téged, mindig fennáll annak a lehetősége, hogy újra meg fogják csinálni, és soha nem leszel szabad teljesen őszinte velük, vagy bízz bennük, hogy ne bántsanak újra. Ha valakinek függősége vagy mentális betegsége van, de nem hajlandó kezelést kapni,ez megszakító. Ha valaki erkölcsileg és etikailag nem igazodik hozzád, az nem fog változni. Megváltoztathatja a viselkedést, de nem változtathatja meg a karaktert., Ha valaki kényszeres csaló, ez valószínűleg továbbra is fennáll, bár ez más, mint valaki, aki egyszer elcseszte. Ha valaki kényszeres hazudozó, akkor soha nem lesz képes bízni bennük, a bizalom pedig minden sikeres kapcsolat alapja. Ha korábbi partnere bűnös volt a fentiek bármelyikében, azt javaslom, hogy lépjen tovább.
RELATED: 6 Módon, hogy a Kísérlet a Durvább Szexet, Még akkor is, ha Félénk vagy
De—itt a nagy de—néha egy kapcsolat véget ér, mert a rossz időzítés., Általában, ebben az esetben, két partner nem ugyanazon az oldalon van a nagy életmódbeli döntésekről vagy szakaszokról, legyen szó letelepedésről, házasság, gyerekek, karrier, mozog, vagy elkötelezettség. Idővel azonban az egyik partner prioritásai felzárkózhatnak a másikhoz. ha a kapcsolat minden más működött, de a célok jelentős eltérése elválasztott téged, akkor tökéletes értelme van, hogy mivel ezek a célok megváltoznak, így a kompatibilitása is. Nevezzük “visszalépésnek”, de ilyen esetben, az ex-vel való visszatérés több mint ésszerűnek tűnik.,
ha mindezek elolvasása után még mindig úgy gondolja, hogy a helyes dolog újra összejönni, akkor menj rá. De lassan kezdj. Nyissa meg a korábbi jelentős másik, hogy ha ő hajlandó találkozni, hogy egy beszélgetés. Töltsön egy kis időt együtt. Nézd meg, hogy csatlakozol-e, mint régen. Lehet, hogy rájössz, hogy valójában teljesen túl vagy rajtuk. Vagy lehet felfedezni, hogy a történet együtt még csak most kezdődött.
a Hump Day-ben, ahol a díjnyertes pszichoterapeuta és a televíziós műsorvezető, Dr. Jenn Mann válaszol a legszexisebb kérdéseire-nem ítélve és szűretlenül., Írjon nekünk névtelenül a következő címen [email protected].
az életmód minden témája
tegyük hírlevélre-hivatalos
soha többé ne legyen InStyle FOMO! Szerezd meg a legjobb divat, szépség, híresség exkluzív vásárlási tanácsot egyenesen a postaládájába.