Fizikai bántalmazás hagyhatja fizikai sérüléseket, miközben érzelmi bántalmazás levelek médium is, de mi a helyzet az érzelmi elhanyagolás? Az érzelmi támogatás hiánya gyermekkorban ugyanolyan káros és tartós lehet, mint más traumák. De mivel nem lehet pontosan arra mutatni, hogy hol és mikor történt a sebzés, nehéz lehet azonosítani és leküzdeni. Az érzelmi elhanyagolás nem ugyanaz, mint a gyermekbántalmazás, mert gyakran nem szándékos., Míg egyes szülők szándékosan figyelmen kívül hagyhatják gyermekeik érzelmeit, mások esetleg nem veszik észre vagy reagálnak gyermekeik érzelmi igényeire. A szüleid mindent megpróbálhattak volna, és nagyon szerettek volna, de talán még mindig elhanyagolták az érzelmi szükségleteidet.
a szüleidet érzelmileg elhanyagolták a saját szüleik, és mivel nem voltak jó példaképeik a gyermek érzelmeinek kezelésére, nem tudták, hogyan kell kezelni a tiédet., Még akkor is, ha megpróbálták kijavítani azokat a hibákat, amelyeket a szüleik elkövettek, talán még mindig rövidek voltak. A betegség, a halál, a válás és a munkahely elvesztése mind érzelmi elhanyagoláshoz vezethet, mivel a szülők nem képesek reagálni gyermekük érzelmi szükségleteire.
amikor a szülők a gyermekek érzelmeit lényegtelennek, érvénytelennek, túlzottnak vagy más kérdéseknél kisebb jelentőségűnek tekintik, érzelmileg elhanyagolják a gyermeket. Néhány mondat, amely ismerős lehet az Ön számára, ha gyermekkori érzelmi elhanyagolás áldozata volt:
- ” nem igazán érzi magát így.,”
- ” nem volt olyan rossz.”
- ” nem érdemes idegesíteni.”
- ” ne légy ilyen drámai.”
amikor a szüleid nem veszik észre, értékelik vagy válaszolnak az érzelmeidre, vagy megkérdőjelezik az érzelmeidet, amikor kifejezed őket, véletlenül üzenetet küldenek neked, hogy az érzéseid nem számítanak, vagy hogy valami nincs rendben az érzéseiddel. Ahhoz, hogy megbirkózzon, megtanultad eltemetni az érzéseidet, vagy átalakítani egy “elfogadhatatlan” érzelmet, mint a harag “elfogadható”, mint a szorongás.,
úgy hangzik, mintha leírná gyermekkorát? Íme 9 jel, amelyet gyermekkori érzelmi elhanyagolástól szenvedhetett:
- fél attól, hogy másokra támaszkodik, és elutasítja a segítség, a támogatás vagy a gondozás ajánlatait.
- nehezen tudja azonosítani erősségeit és gyengeségeit, szeretetét és nemtetszését, életcéljait.
- nehezebben bánsz magaddal, mint egy idegennel, és hiányzik belőled az együttérzés és a megértés.,
- szinte kizárólag magát hibáztatja, befelé irányítja a haragját, vagy bűntudatot vagy szégyent érez az Ön igényei vagy érzései miatt.
- úgy érzi, zsibbad, üres, vagy levágta az érzelmeit, vagy úgy érzi, nem tudja kezelni vagy kifejezni őket.
- Ön könnyen túlterheltek, és adja fel gyorsan.
- alacsony az önbecsülésed.
- Ön különösen érzékeny az elutasításra.
- azt hiszed, hogy mélyen hibás vagy, és hogy van benned valami, ami rossz, még akkor is, ha nem tudod konkrétan megnevezni, mi az.,
Ha ezek a jelek ismerősnek tűnnek, és úgy gondolja, hogy gyermekkori érzelmi elhanyagolás áldozata lehet, vannak dolgok, amelyeket meg lehet tenni a gyógyulásért.
1. Tanuld meg felismerni az érzelmeidet. Ha a szüleid úgy kezelték az érzelmeidet, mintha nem lennének érvényesek vagy nélkülözhetetlenek, felnőttként nehézségekbe ütközhet, hogy azonosítsa, mit érez, vagy tudja, hogyan kell viselkedni, amikor nehéz érzelmek merülnek fel. Érzések nélkül a döntéshozatal szinte lehetetlen. Hogyan érezzük meghajtja a döntéseket. Amit csinálunk, ahova megyünk, akivel időt töltünk, sőt, amit eszünk, az érzelmek által hozott döntések., Elmondják, mit érzünk a világunkkal, másokkal és magunkkal kapcsolatban.
2. Azonosítsa az Ön igényeit, és kérje meg másokat, hogy találkozzanak velük. Megérdemled, hogy kielégítsd az igényeidet, mint bárki más. Kezdje kicsi kérve a dolgokat, hogy legyen könnyű elérni. Például, kérjen ölelést a legjobb barátjától vagy partnerétől, ha szomorú vagy, vagy néhány csendes pillanatra, amikor egy nehéz nap után hazaér a munkából.
3. Keress egy terapeutát., Egy terapeuta lehet meg nem történtté tenni, a gyerekkori, vagy törölje a hibát a szüleitek, de lehet az ön számára az érzelmi eszköztárat a szüleid nem. Egy jó terapeuta segít azonosítani az érzelmek, kérni, hogy mit kell tanulnod bízni mások, építeni, önbecsülés, kezelni az elutasítást, építeni szeretem magam, jobban.
a gyermekkori érzelmi elhanyagolás nem hagy hegeket, de valódi kárt okoz a gyermekeknek és a felnőtteknek. A gyógyuláshoz el kell fordítanod azt, ami láthatatlan. Nevezd meg, fedezd fel, tanulj belőle,és gyógyulj meg.,
Facebook/LinkedIn kép: fizkes/