még mindig gyászol a szakítás miatt? Még mindig szereted az ex-t, de valamilyen okból soha nem tudsz újra összejönni? Teljesen el akarod engedni és továbblépni?
csak hogy tudd, a továbblépési folyamat nem egyik napról a másikra történik, és normális, hogy hiányozni fog az ex, mert s/ő része volt az életednek., Nem szokatlan, hogy szeretne újra látni őt, nem is beszélve a régi kapcsolatról. Azonban a gyógyulás kulcsa annak elfogadása, hogy a dolgok soha nem lesznek azonosak.
a felbomlás utáni legrosszabb az, amikor hiányzik az ex. Ahhoz, hogy túlélje ezt a lépést, a következő dolgokat teheti:
1. Engedd meg magadnak, hogy sírj az emlékek felett.
a boldog emlékeid együtt örökké veled lesznek, hacsak nem ütöd be erősen a fejed, és nem leszel amnéziás. Ez rendben van, hogy emlékezzen rájuk időről időre, mert akkor általában kísért, míg ebben a fázisban., Ha kényszeríted magad, hogy felejtsd el őket, akkor csak elnyomja őket, és végül újra felbukkannak—néha álmaidban.
hagyja, hogy könnyei folyjanak, miközben emlékeztet a múltjára. Érezd a fájdalmat, ami az emlékekkel jár. Egy nap belefáradsz a sírásukba, és rájössz,hogy már nem fáj ugyanaz.
2. Emlékeztesse magát, miért kell továbblépnie.
előfordulhat, hogy eljön az idő, amikor az okok meghaladják az érzelmeidet, és érdemes újra kapcsolatba lépni az ex-vel., Lehet, hogy még meggyőzni magad, hogy egy pokoli kapcsolat sokkal jobb, mint hogy egyedül a fájdalom. Nos, amikor ez megtörténik, itt az ideje, hogy a valóságba csapjon.
Ha ez segíthet, akkor írhat le egy listát azokról az okokról, amelyek miatt el kell engednie az ex-jét. Lehet, hogy a dolgok s/ő folyamatosan tett, hogy fáj, vagy a hátrányai, hogy ebben a kapcsolatban. Azt is felsorolja az előnyeit a szakítás hosszú távon, mint például a lehetőséget, hogy összpontosítson segíti a család első, vagy a lehetőséget, hogy megtalálja a zöldebb legelő a karrier.
3., Kifejezze fájdalmát valakinek, aki megérti Önt.
a kínzás az, amit magadnak érzel. Bár a sírás segíthet enyhíteni a fájdalmat, a legjobb, ha talál egy barátot, családtagot vagy tanácsadót, akinek ítélet nélkül kifejezheti magát. Még azt is eljátszhatod, hogy a személy az exed, és elmondhatod az összes szót, amit el akartál mondani neki.
csak győződjön meg arról, hogy az a személy, akivel beszél, valaki, akiben megbízhat. Olyan embernek kell lennie, aki nem fog pletykálni rólad, különösen az ex partijára.,
is olvasható: 16 módon lépni, Ha még mindig szeretem az Ex
4. Irányítsd a figyelmet a produktív dolgokra.
a fájdalom távol tartásának egyik módja az, ha az ex-t távol tartja a gondolataitól. Amikor s / elkezd kúszik a fejedben, talál valami mást, hogy összpontosítson. Tisztíthatja a szobáját, tanulhat a közelgő vizsgára, vagy befejezheti az irodai jelentéseket.
tartsa magát folyamatosan aktívan elfoglalt is hatékony lehet elfelejteni az ex. Használhatja a tervező vagy a menetrendet, hogy a telek a menetrendek minden nap., Vigyázzon rá, hogy ne hagyjon helyet a tétlenségnek, az idő, amikor a magány újra kúszik.
5. Öntse ki a szívfájdalmait egy naplóba.
nem minden alkalommal hívhatsz egy barátot az oldaladra, és kiálthatod a fájdalmadat. Emiatt meg kell találni egy másik módja annak, hogy hagyja ki a terhet.
napló vezetése egy hasznos módja. A fájdalmat írással kiöntheti, amíg mindent el nem enged a mellkasából. A legjobb, ha olyan notebookot választ, amely praktikus, így bárhová magával viheti., Ön is használja az e-notebook a telefonon, ha inkább gépelés írásban.
6. Legyen inspiráció, hogy javítsa magát.
ahelyett, hogy az önsajnálat és az önmaga összezavarása lenne a célod, sokkal pozitívabb lehetsz a helyzeteddel kapcsolatban. Használja a fájdalmat, amelyet motivációnak érez, hogy javítsa magát. Eltekintve attól, hogy egy másik módja annak, hogy elterelje a figyelmet, az öngondoskodás folyamata jobban érzi magát.
rendszeresen meglátogathatja az edzőtermet, vagy korán ébredhet a napi reggeli kocogáshoz. Ezenkívül elkezdheti megváltoztatni a ruhásszekrényét a stílus megváltoztatásához., Azt is befektetni a bőr és a hajápolás a teljes átalakítása.
olvassa el: 25 tipp a szerelmi élet javításához
7. Kerülje el a kísértést, hogy elérje.
nem számít, mennyire kísértett hívni vagy beszélgetni az ex-vel, kérjük, ne tegye meg. Ez csak meghosszabbítja a fájdalmat, különösen akkor, ha fájdalmas válaszokat kap tőle. Vagy mi van, ha pozitívan reagál? Lehetséges-e a megbékélés, vagy ez még a legjobb megoldás?
Ha a szakítás kölcsönös döntés volt, akkor Ön és az exe beleegyezhettek abba, hogy megváltoztatják a telefonszámokat, és blokkolják egymást a közösségi médiában., Természetesen, ha van akarat, van mód, de legalább a kommunikáció új módjának megtalálása elegendő időt adhat arra, hogy átgondolja a tevékenységét.
8. Hívd fel a barátaidat és érezd jól magad velük.
Ha annyira hiányzik az exed, és kísértés, hogy kapcsolatba lépj vele, inkább hívhatod a barátaidat, és elmehetsz velük. Ily módon a magány alábbhagy, mert olyan emberekkel vagy, akikkel szórakozhatsz.
a legjobb, ha a barátok, akikkel együtt vagy, a legjobb barátok, akikkel kiöntheti érzelmeit. Így jobban megértik a helyzetet., Ők is segít megtalálni a módját, hogy felejtse el.
időbe telik
a fájdalmas szakítás túllépése időbe telik. Nem tanácsos arra kényszeríteni magát, hogy felejtse el az ex-jét, mert csak nehezebb lesz ezt megtenni. Csakúgy, mint ahogy mi is lehetővé tesszük a sebek gyógyulását, a legjobb, amit tehetünk, hogy helyrehozzuk a szívedet, elismerjük a fájdalmat, elfogadjuk a valóságot, és bizakodunk a jövővel kapcsolatban.
is olvasható: 100 tipp, hogyan kell lépni a szakítás után