csábító lehet a tornaterem tagságaira vonatkozó kedvezmények, de az otthoni edzés ugyanolyan egyszerű lehet, mint az okostelefon kihúzása.
számos fitneszalkalmazás megkímélheti Önt a tornaterem-tagság költségeitől — nem is beszélve az edzőterembe való vezetés idejéről és költségeiről.
valójában lehetővé teszik, hogy mindössze hét perc alatt hatékony edzést kapjon. Ezen alkalmazások közül sok ingyenes, is.
annak érdekében, hogy ebben az évben formába kerüljön, az alábbiakban bemutatjuk a legjobb ingyenes fitneszalkalmazásokat.,
csak vegye figyelembe, hogy bár minden alkalmazás ingyenes vagy ingyenes verzióval rendelkezik, ezek közül az alkalmazások közül néhány alkalmazáson belüli vásárlást is kínál, vagy van egy testvéralkalmazása, amely nem ingyenes. Minden alkalmazás elérhető mind az Android, mind az Apple mobileszközökön, hacsak másként nem jelezzük.
HealthyWage
ha versenyképes vagy, mint én, a HealthyWage tökéletes alkalmazás a fogyáshoz. Lehet nyerni nagy-valódi-készpénz nagy.
fogadást tehet a saját súlycsökkentő céljára,és ha megnyeri a kihívást, akkor pénzt nyer.
Ha többet szeretne megtudni az HealthyWage-ről, nézd meg “hogyan lehet pénzt keresni a fogyással.,”
7 Perces edzés
Ez az alkalmazás az egyik legjobb lehetőség a rövid, de hatékony edzésekhez. Chris Jordan, a Johnson & Johnson Human Performance Institute fizikai élettani igazgatója tervezte.
én magam is használtam 7 perces edzést, és ez az igazi.
MyFitnessPal
Több éve használtam a MyFitnessPal-t a kalóriabevitel nyomon követésére. Ez az egyik legrégebbi és legmegbízhatóbb egészségügyi alkalmazások körül.
a kalóriák naplózása ugyanolyan egyszerű, mint az étkezési csomagok gyors beolvasása., Azt is nyomon követheti a vízfelvétel és a testmozgás, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elég kalóriát éget.
Egészség
Az Apple egészségügyi alkalmazása nyomon követi az Ön tevékenységét és táplálkozását, mint sok más alkalmazás. Segít abban is, hogy figyelemmel kísérje a testméreteket, a reproduktív egészségügyi és egészségügyi nyilvántartásokat.
Ez talán a legátfogóbb wellness alkalmazás-és sok iPhone-ra előre telepítve van.
jótékonysági mérföld
Ha valaha is szeretne abbahagyni a testmozgást, mert nem gondolja, hogy elég, gondoljon arra, hogy mit tehet mások számára.,
jótékonysági mérföld adományoz egy jótékonysági választott keresztül vállalati szponzorok. Több mint 40 jótékonysági szervezet közül lehet választani.
minél több mérföldet mozog, annál többet keres a jótékonysági.
C25K
két hónapon belül, akkor le a kanapén, zúzás 5K fut ezzel kb. A C25K-t nem hosszú távú futóknak tervezték, hanem az első futókat célozza meg, hogy segítsen nekik felkészülni egy 5 kilométeres futásra.
próbáljon ki egy kis időt reggelente erre, mivel a legtöbb edzés körülbelül 30-40 perc.
zombik, fuss!,
mi a jobb módja annak, hogy a futás, mint a menekülés a zombik? Ha gyanítja, hogy a világ végül támadás alá kerül az élőhalottak, zombik, fuss! a tökéletes app, hogy segítsen felkészülni.
röviden: zenét fog hallani, valamint poszt-apokaliptikus küldetéseket is kap a fejhallgatón keresztül. Amikor az alkalmazás azt mondja, hogy a zombik üldözik — amit hallani fog, is-fel kell gyorsítania.