őszintén szólva, senki sem tervezi, hogy megsérül. A sérülések gyakran akkor fordulnak elő, amikor nem figyelünk oda, és én leszek az első, aki beismeri, hogy teljes klutz vagyok. A lépcsőn való feljutástól a bokám megbotlásáig nem vagyok idegen a zúzódásoktól. A fiatalabb években, az ideiglenes fekete-kék megjelenés soha nem zavart, de ahogy idősebb lettem, megtaláltam magam a természetes gyógymódok vadászatában-valami, ami segít felgyorsítani a gyógyulási folyamatot., Van a lowdown öt jogorvoslati enyhíteni ezeket a nem kívánt zúzódások nincs idő.

Arnica

BoironArnicare $ 9

Shop

ismert a gyulladásgátló előnyöket, Arnica egy népszerű homeopátiás kedvenc eltűnő zúzódások. Amellett, hogy a sérülés kezelésére, ez is segít, hogy enyhíti a fájdalmat, hogy jön az ízületi gyulladás, rándulások. Ha friss zúzódásra alkalmazzák, a duzzanat, a fájdalom és az elszíneződés néhány órán belül csökken., A legjobb eredmény érdekében naponta 3-4 alkalommal alkalmazzon arnica gélt az érintett területen,vagy próbálja meg szájon át tabletta formájában, például Hyland Arnica Montana tablettáiban (6 dollár).

C-vitamin & K

BruizexBruise Care Cream$24

Shop

nem kap elegendő C-vitamint a diéta hozzájárulhat a véraláfutáshoz. Annak érdekében, hogy erősítse a szervezet válasza a véraláfutás, majd vágja le a gyógyulási idő, próbálja rendszeresen fogyasztanak élelmiszerek, amelyek természetesen magas a C-vitamin.,

a K-Vitamin egy másik mikrotápanyag, amely ismert a véralvadásban betöltött szerepéről. Ha zúzódást szeretne kezelni, próbáljon meg naponta kétszer dörzsölni egy K-vitaminnal dúsított krémet a zúzódáshoz, hogy segítse a szervezetet a vér lebontásában és újbóli felszívásában.

A hosszú távú előnyök, raktáron fel a zöld, leveles zöldségek, gyümölcsök, például a brokkoli, kelkáposzta, spenót, narancs, mangó, papaya, valamint a tiszta, zúzódás-ingyenes bőr.,

meleg és hideg terápia

Koo-CarePain Relief Hot Cold Therapy újrahasználható Jégzsák csomag$12

bolt

a forró és hideg borogatás a jégcsomagokkal együtt jelentősen csökkentheti a véraláfutást, ha következetesen és amint a zúzódás megjelenik. Hideg alkalmazások zsibbad az idegeket, és szűkíti az ereket, csökkentve duzzanat és szöveti bontás. A hő alkalmazása segít megnyitni az ereket, hogy javítsa a keringést a területre. Sérülés után vigyen fel egy zacskó fagyasztott zöldséget vagy jeget a sérülésre, majd lassú, körkörös mozdulatokkal masszírozza., Ezután váltson forró tömörítésre (például HealthSmart TheraBeads mikrohullámú nedves Hőfűtő Pad, $40), majd ismételje meg ugyanezt a folyamatot.

Aloe Vera

Nature RepublicAloe Vera nyugtató gél$8

Shop

Az Aloe vera gyógyító tulajdonságai segítenek felgyorsítani a törött erek helyreállítási fázisát a bőr felszínén. Ha helyileg alkalmazzák a bőrre, a gél és a nedvesség aloe ad zúzódások olyan környezetben, ahol törött hajók gyorsan és hatékonyan megjavítani magukat.,

a legjobb eredmény érdekében törje le a leveleket egy aloe növényről, és vigye fel a friss gélt a zúzódásra, vagy fektessen be egy 80% – os vagy annál nagyobb koncentrációjú gélbe vagy krémbe.

Bromelain

most FoodsBromelain kiegészítés $ 17

Shop

Bromelain egy erős enzim található ananász, amely megemészti fehérje, ezáltal kipirulás folyadékok csapdába a szövetben. Gyulladásgátló tulajdonságokkal kimutatták, hogy teljesen csökkenti a sérülési időt.

a Bromelain kapszula formában is kapható., Természetesen, mielőtt új kiegészítést adna a rutinhoz, mindig konzultáljon orvosával.

tovább: a bikini viasz zúzódások normálisak? Megvannak a válaszok.,