üres kalória
a fő ok az emberek esznek, mert éhes. A szervezetnek üzemanyagra van szüksége ahhoz, hogy egész nap működjön, az élelmiszer pedig az, hogy hogyan kapjuk meg ezt az energiát. A szervezet által igényelt energiát kalóriákban mérik. Bizonyos ételek, mint a kenyér és a gabona, magas a kalória, míg mások, mint a zeller, szinte nincs.
általában ezek a kalóriák jönnek együtt más tápanyagok és vitaminok, hogy a szervezetnek szüksége van. Az üres kalóriáknak azonban alig van tápértékük., A cukor tökéletes példa egy üres kalóriát tartalmazó élelmiszerre. Nem számít, mennyit eszel, a tested nem kap valódi táplálkozást, csak energiát.
Ez rendben van, ha szüksége van egy gyors pick-me-Up Itt vagy ott, de ha enni több kalóriát, mint a szervezet tudja használni, ez lesz kiderült zsír. A cukor sok kalóriát tartalmaz, így nem kell sokat túlterhelni a rendszert, mint amennyit képes kezelni.
ledobja az inzulinszintet
a legtöbb ember úgy gondolja, hogy az inzulin csak a cukorbetegek számára aggodalomra ad okot., Inzulinszintje azonban akkor is befolyásolhatja a testsúlyát, ha nem szenved cukorbetegségben.
ha sok cukrot eszik, vércukorszintje emelkedik. A hasnyálmirigy ezután inzulint hoz létre, amelyet a szervezet energiává alakít. Ha a vércukorszintje túl gyorsan emelkedik, a hasnyálmirigy túltermeli az inzulint, és valójában túl messzire csökkenti a vércukorszintjét — ami miatt újra cukorra vágyik.
Ez lehet egy ördögi kör, és az egyik, hogy a fő tényező a sok ember, akik szenvednek az elhízás.,
felesleges biokémiai meghajtót vált ki
miközben mindannyiunknak enni kell, a legtöbb ember is nagyon szeret enni. Csak nézd meg, hogy hány főzőműsor és high-end étterem van odakint, és látni fogod, hogy az emberek nagyon élvezik az evést.
bár nincs semmi baj azzal, hogy tetszik, amit eszel, a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy bizonyos élelmiszerek ugyanazt a jutalmazási áramkört indítják el az agyban, mint például a szerencsejáték vagy a kokain., Ez az örömevő ravaszt teljesen megkerüli az agy normális biológiai kiváltó, hogy éhes, ami miatt az emberek vágynak bizonyos élelmiszerek akkor is, ha tele vannak, vagy rengeteg kalóriát a rendszerükben.
nem fog meglepni senkit, akinek édes foga van, hogy a cukor az egyik legnagyobb kiváltója ennek a biokémiai válasznak. Ez az oka annak, hogy az emberek még mindig desszertet rendelnek, ha tele vannak, vagy egy cukorkára harapnak, még akkor is, ha csak ettek.
A cukros ételek helyettesítik az egészségesebb ételeket
ha éhes vagy, eszel., Ha pedig rendszeresen fogyaszt zsíros, cukros ételeket, akkor valószínűleg egészségesebb alternatívákat cserél. Ha sok feldolgozott ételt eszel, az nem csak arról szól, hogy mit veszel be, hanem arról is, hogy mit veszítesz el.
Ez visszatér az üres kalóriák gondolatához. Ha valami édesre vágysz, megehetsz egy cukorkát vagy egy barackot. Mindkettőnek van cukorja,de az egyik sokkal több tápértéket hordoz. Ez az oka annak is, hogy a táplálkozási szakemberek mindig arra ösztönzik az embereket, hogy friss ételeket vásároljanak, nem pedig előre csomagolva.,
az alsó sor
a magas cukortartalmú étrend sokféle módon növelheti a súlyt. Tele van üres kalóriák, amelyek nem nyújtanak tápértéket, okozza a szervezet, hogy hozzon létre extra zsírt, és trükkök az agyad a vágy több belőle.
nyugalmat Életvonal szűrés
A Life Line szűrés, van éves tapasztalattal segítve az embereket, hogy megakadályozzák a súlyos egészségügyi problémák létfontosságú korai felismerés szolgáltatások, beleértve A1C szűrések., Ezek a szűrések az elmúlt két-három hónap vércukorszintjét mérik, és felhasználhatók az 1-es típusú cukorbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség és a prediabetes diagnosztizálására.
partnerünk a közösségi központokkal, hogy segítsük az embereket abban, hogy gyorsan, könnyen hozzáférjenek a szűrésekhez, amelyeket egészségük tetején akarnak maradni. Nem hosszadalmas orvosi látogatások, nem bonyolult biztosítás foglalkozni, csak kényelmes vetítések egészségtudatos emberek által végzett képzett szakemberek.