vanília funfetti bögre torta
egészséges funfetti? Nos, lehet, hogy nem szerepel a dietetikus ajánlási listáján, de ez a desszert még mindig nem szörnyű az Ön számára (ez történetesen tojás – és tejtermékmentes is). Ne felejtsd el hozzáadni a hinti!
csokoládé mogyoróvaj ” sajttorta “
Ez a sajttorta hamisítás alacsony zsírtartalmú krémsajtot, zsírmentes görög joghurtot, vanília fehérje Port és földimogyoró lisztet használ a desszert kedvencének utánzására., Minden szelet tele van fehérjével.
mogyoróvaj banán csokoládé chip csicseriborsó blondies
Ha egy rajongó a hagyományos blondies, ez a verzió fog lepni a megfelelő módon. Tele van tápláló alapanyagokkal, beleértve a csicseriborsót, a banánt, a mogyoróvajat és a fehérjeport. És ez olyan egyszerű, hogy felkap!
sütőtök vanília fehérje cookie-k
majdnem olyan egyszerű, mint a break and bake, ezek jól mennek a teával egy édes snackhez., Szeretjük azt a gondolatot, hogy őrölt vanília babot adunk még több vanília ízhez, vagy egy marék csokoládé chipset dobunk, mivel tökéletesen mennek a sütőtökkel.
sötét csokoládé fehérje cupcakes mogyoróvaj görög joghurt cukormáz
lássuk, bolyhos cupcakes hozzáadott fehérje plusz görög joghurt jegesedés? Hogy mondhatsz nemet? A csokifehérje por plusz kakaó teszi a süteményeket extra csokoládévá, a joghurtot, mogyoróvajat és krémsajtot pedig ultra-krémes öntettel.,
3-összetevő süti
csak banánra, zabpehelyre és fehérjeporra van szüksége ahhoz, hogy ezeket a kezeléseket elkészítse. Ők nagy a saját, de kísérletezik kiegészítések segítségével testre ezeket a cookie-kat, hogy megfeleljen a sóvárgást. Szárított gyümölcs, dió, vagy tök püré tök pite fűszer minden, hogy csodálatos kiegészítéseket.
egészséges csokoládé karamellás szarvasgomba
ezek a finom falatok titokban tele vannak szív-egészséges avokádóval, görög joghurttal és fehérjeporral. És sütés nélkül is könnyen összeilleszthető.
csak 2 napig tartanak., Szóval, próbálja meg a különböző bevonatok (dió, kókusz, fahéj), majd néhány, hogy az irodában megosztani!
fehérje fagylalt
Ha meg kell felelnie az édes fogának, de nem akarja kisiklatni az egészséges étkezési szokásait, ez a fagylalt lesz a go-to. Csak három összetevővel-fehérjepor, mandulatej, mandulavaj-ez egy gyors javítás. Használjon ízesített fehérjeport még több lyukasztáshoz.
forró csokoládé mogyoróvajas tejszínhabbal
a hideg italok nem az egyetlen módja annak, hogy a fehérjeport italokban használják., Ez a forró kakaó tökéletes hideg éjszakákra vagy vacsora utáni kávéra.
a kakaóban lévő fehérjepor robbanása, valamint a mogyoróvajas tejszínhab segít a hangries elűzésében. A tetején lévő csokis szitálás pedig csak egy kicsit dekadens.
Whey protein green smoothie
ne hagyja, hogy ennek a zöld smoothie-nak a színe arra késztesse Önt, hogy azt gondolja, hogy pépesített füvet iszik. A mandulatej és a fagyasztott banán adja a turmixnak a turmix gazdag, krémes állagát. Minden üveg magas fehérje, spenót, hogy segítsen megfelelni a napi zöld követelménynek.,
áfonyás ropogós
a ropogós ropogós ropogós ropogós ropogós ropogós ropogós ropogós ropogós ropogós ropogósra sütjük-és ez az áfonya nem okoz csalódást. Tök, napraforgó, chia magok össze zab egy ropogós morzsolódik, hogy hozzáadott fehérje por.
kényeztesse magát egy kanál fagylalttal vagy egy tejszínhabbal.
Passion fruit protein mousse
hozzáadott cukrok, sok gyümölcs és proteinpor por nélkül ez a frissítő mousse ugyanolyan jó ízű,mint az Ön számára. A passiógyümölcs használata kalciumot (371 milligramm adagonként) és egyéb tápanyagokat ad hozzá., Ráadásul egy élelmiszer-feldolgozó elvégzi az összes munkát az Ön számára.