a Snack idő csak jobb lett az olcsó, egészséges snack ötletek listájával! Édes és sós lehetőségeket talál, amelyeket mind a gyerekek, mind a felnőttek élvezni fognak. És ezeket is könnyű elkészíteni!
általában nem vagyunk nagy snackerek a házunkban., De az utóbbi időben, a gyerekeknek mind növekedésben kell lenniük, mert úgy tűnik, hogy mindig éhesek az étkezések között!
és hogy őszinte legyek, nekem is gyakrabban volt szükségem harapnivalókra.
annak érdekében, hogy egészségesebb legyen, kalóriaszámlálást végeztem. De néhány nap rosszul ítélem meg a kalóriák számát, amelyet ebéd közben kell ennem, hogy vacsoráig átöleljenek, és végül egy snacket kell ennem,hogy segítsen nekem.,
tartani minket igénybevétele megfogott egy marék chipset, vagy egy cookie-t, úgy döntöttem, hogy készítek egy listát, egyszerű, egészséges snack ötletek, hogy a gyerekek könnyen tudom, hogy hogy van valami tápláló enni, ha van egy éhség támadás. Aztán rájöttem, miért nem osztom meg őket veled is!
mindezek a harapnivalók költségvetésbarátak, könnyen elkészíthetők, a gyerekek jóváhagyottak és egészségesek is!
akár élvezni őket, mint az iskola után, lefekvés előtt, vagy csak azért, mert snack, remélem tudnak segíteni, hogy az életed csak egy kicsit könnyebb is.,
olcsó egészséges ételek
1. Refried Bean Dip
imádni fogod, hogy ez a dip csak 5 percet vesz igénybe a keveréshez. Tálaljuk néhány tortilla chips egy fehérje töltött snack!
2. Popcorn
a saját popcorn készítése sokkal olcsóbb, mint a mikrohullámú pattogatott kukorica használata,és ez is olyan egyszerű! Nem is kell popcorn popper, egy egyszerű vízforraló jól működik.
és olyan sok finom ízváltozat van! Próbáljon hozzá táplálkozási élesztőt egy kis sajtos ízhez. Vagy szórjuk meg a pattogatott kukoricát egy kis fokhagymás porral és kaporral. Olyan jó!,
3. Sajtos Quesadillas
tálaljuk ezeket a sima vagy egy oldala tejföl vagy salsa egy könnyű snack.
szeretné, hogy a kényelem, hogy képes legyen ezeket idő előtt? Csak melegítse újra a quesadillákat a kenyérpirítóban, amikor készen áll arra, hogy kiszolgálja őket.
4. Kemény főtt tojás
Ezek olyan könnyű, hogy a Instant Pot, hámlani szépen! Élvezze őket sima vagy kapcsolja őket Deviled Tojás egy extra különleges élvezet.
5. Joghurt
házi joghurt szuper könnyű elkészíteni, de nyilvánvalóan használhatja a boltban vásárolt joghurtot is.,
Ha megy a boltban vásárolt joghurt, azt javaslom, keres egy márka, amely kimondja, hogy az élő és aktív kultúrák, mivel ez azt jelzi, hogy a probiotikumok, hogy a joghurt egy nagy egészséges snack!
ne feledje, hogy a nagy kádak joghurt olcsóbbak, mint az egyes csészék vagy csövek. Tehát, ha hajlandó elviselni az egyes adagok kicsomagolásának kellemetlenségét, néhány dollárt takaríthat meg!
6. Pörkölt csicseriborsó
ezt a ropogós snacket teljesen addiktívnak találom!, Ha nincs olyan receptje, amelyet már szeretsz,próbáld ki Missy barátom ropogós fokhagymás sült Csicseriborsóját.
7. Alma és mogyoróvaj
Ez a klasszikus kombó mindig remek választás! Véleményem szerint ropogós mogyoróvajjal kell menni, hogy igazán finom legyen.
8. Energy harap
Ez az egyszerű, nem-sütni snack szuper könnyű, hogy lefagy is!
9. Hummus
pár tortilla chips vagy veggies egy ízletes, tápláló snack!
nyilvánvaló, hogy a saját házi hummus készítése olcsóbb, mint a vásárlás., És még ezt a csokoládé hummust is készítheted valami másért!
10. Egészséges Caramel
Caramel általában nem tekinthető egészséges snack, de ez a könnyű 3 összetevő Caramel recept a kivétel!
11. Zöldségek Dip
Ha szüksége van egy egészséges dip ötlet, ez a görög joghurt Ranch Dip egy nagyszerű lehetőség! Hogy megragadta ezt snack szuper könnyű előkészítésével a zöldségeket idő előtt.
12. Túrós keksz
tegye a kedvenc kekszet egy babos túróval, majd szórja meg egy kis granulált fokhagymával és szárított kaporral., Olyan egyszerű, de egy snack, amelyet még a gyerekeim is szeretnek!
13. Fagyasztott szőlő
Fagyasztás szőlő veszi őket a szokásos izgalmas, extra finom!
14. Sajt
élvezze ezt önmagában, vagy néhány perecet vagy kekszet egy egyszerű snackhez.
Ha a költségvetés tudatos, ez olcsóbb, hogy vesz egy nagy blokk sajt, kocka, vagy szelet magad.
15. Alma Nachos
Alma, mogyoróvaj, csokoládé össze, hogy egy finom, szórakoztató snack.
16., Gyümölcs joghurt Dip
nyilvánvalóan akkor csak snack sima gyümölcs, de ez a mogyoróvaj joghurt Dip tényleg veszi fel egy fokkal.
17. Smoothies
Smoothies egy ízletes módja annak, hogy adjunk több gyümölcsöt a diéta. Sőt, akár spenótot vagy kelkáposztát is becsúsztathat anélkül, hogy befolyásolná az ízét.
Ha szereted a vastagabb turmixokat, ez a 3 perces fagyasztott gyümölcs turmix a legjobb!
18. Raisin Sushi
Ez az egyszerű snack ötvözi tortilla alma, mazsola, sárgarépa, krémsajt, fahéj egy egyedülálló élvezet.
19., Guacamole
Az avokádó nem feltétlenül szuper olcsó, de meglehetősen gyakran kerülnek forgalomba, és ha igen, vegye ezt jelként, hogy készítsen házi készítésű guacamole-t!
20. Gyümölcs Popsicles
Popsicles annyira frissítő, és mindig a hit!
itt van néhány szórakoztató, egészséges receptek kipróbálni: Tropsicles, házi gyümölcs Popsicles, friss gyümölcs Popsicles és legegyszerűbb szőlő Popsicles.
21. Egészséges joghurt Popsicles
egy szórakoztató változata a hagyományos gyümölcs popsicles, ezek krémes popsicles tele probiotikus jóság, valamint egy kis gyümölcs.
22., Gyümölcs & joghurt Parfait
réteg joghurt, gyümölcs és granola (szeretjük ezt a házi granola recept!) vagy sült zabliszt csészében vagy tálban egy egyszerű, de finom snackhez.
23. Banán Sushi
egy ilyen érdekes módja annak, hogy enni banánt … és könnyű is!
24. Chips and Salsa
Ez a klasszikus mindig hit! Változtassa meg úgy, hogy a hagyományos paradicsom salsa helyett gyümölcs salsa-t szolgál fel.
25. Fagyasztott joghurt borított áfonya
egyszerű, de finom. És ezt eperrel vagy málnával is megteheted!
26., Apple Pie zabpehely reggeli cookie-k
igen, ezek technikailag reggeli cookie-k, de véleményem szerint tökéletesek egy olcsó egészséges snackhez is.
27. Liszt nélküli dupla csokoládé muffin
a tökéletes snack, amely rögzíti ezeket a csokoládé sóvárgást anélkül, hogy rengeteg cukrot fogyasztana.
28. Mogyoróvajas banán muffinok
Ezek az enyhén édesített muffinok tele vannak fehérjével és könnyen elkészíthetők.
29. Egészséges házi Granola bárok
testreszabhatja ezeket az egészséges granola rudakat, hogy megfeleljen a család ízlésének. Nyugi, takarékos és finom!
30., Házi Sajtos Kekszet,
Ugrás a csúnya adalékanyagok, hogy storebought kekszet kell elkészíteni ezeket az egészséges snack helyett!
Egyéb hozzászólás, lehet, hogy élvezni:
- 35 Élelmiszerek hogy a Semmiből Pénzt takarít meg
- 30 Egyszerű, Szerény, hús nélküli Étel Ötletek
- 40 Ételek lefagyasztására, hogy Pénzt spóroljon meg Időt
- 30 Olcsó Kamra Kapocs az Egyszerű, Házi készítésű Ételek