mire számíthat
néhány kicsi horkol. Néha a horkolás csak ilyen-horkolás. Máskor ez lehet azt jelzi, hogy a kicsi van valami úgynevezett obstruktív alvási apnoe. Ha a kicsi úgy néz ki, mint ő keményen dolgozik, hogy lélegezni az éjszaka folyamán, zajos légzés, vagy horkol, győződjön meg róla, hogy ellenőrizze az egészségügyi szolgáltató.
alvási rutin
helyezze a kicsi lefekvés rutinját egy lefekvés rutin diagramra!, A lefekvés diagram egy sor vizuális képek, vagy képek, egy adott sorrendben, amely képviseli a tevékenységeket a kis ember nem lefekvés előtt. A diagramot rajzokkal, magazinkivágásokkal, nyomtatásokkal készítheti az internetről, vagy akár nyomtatott képeket is készíthet a kicsiről, aki rutinjának lépéseit végzi. Szóval mutasd meg neki, hogy fürödni fog, fogat mosni, pizsamát felvenni és könyveket olvasni. Nézze meg a vizuális diagramot minden alkalommal, amikor eléri az esti rutin új lépését., Végül a kicsi megtanulja, mi következik a rutinban, és hivatkozhat a diagramra, ha más kéréseket tesz. A rutin lépéseinek következetes tartása segít abban, hogy a kicsi készen álljon az alvásra.
elalvás
az alvásképzés az öregedéssel keményebb lehet. Az egyik gyakori kérdés, amely ebben a korosztályban (körülbelül 18-24 hónap) a kisgyermekek számára merül fel, az, hogy hogyan reagáljunk, amikor megpróbálnak beszélni veled a fények kioltása után., Azt akarja, hogy elaludjon, de kommunikálni akar veled-szavakkal, fejlett babbling, vagy gesztusok, attól függően, hogy a kicsi verbális készségei ebben a korban vannak. A lámpaoltás után a legjobb, ha a lehető legkövetkezetesebben és semlegesebben válaszolunk. Például, ha az esti rutin véget ért, válasszon egy kifejezést, hogy kényelmes, és válaszoljon ugyanúgy minden alkalommal. Például, válaszolhat azzal, hogy azt mondja: “lefekvés, jóéjt” vagy ” jó éjszakát, szeretlek.”Légy semleges és unalmas, amíg el nem alszik., Rájön,hogy nem itt az ideje izgalmas játék vagy megnyerő interakció; helyette, itt az ideje az ágy.
az alvás időtartama
kisgyermekek 1-2 éves alvás között, átlagosan 11-14 óra 24 órás időszakonként. Az ő korában lévő kicsik hiperaktívnak tűnhetnek, ha nem alszanak eleget. Emellett ingerlékenyebbek is lehetnek, és nehezebben tudnak elaludni.
éjszakai ébresztés
általában a legjobb módja annak, hogy válaszoljon az éjszakai ébresztés, hogy olyan unalmas, következetes, mint lehetséges., Ha a kicsi már elalszik egyedül lefekvéskor, és hirtelen felébred az éjszaka folyamán, először győződjön meg róla, hogy nincs semmi, ami fizikailag kényelmetlenné teszi őt, ami megzavarja az alvását, például légzési nehézséget vagy hideg vagy fülfertőzést. Ha biztos benne, hogy nem fizikailag kényelmetlen, és biztos benne, hogy ő is elaludni a saját lefekvéskor, próbálja figyelni, hogy hogyan reagál az éjszaka folyamán. Például, fokozatosan mozgassa magát a szobából, amikor az éjszaka közepén válaszol., Győződjön meg róla, hogy hihetetlenül unalmas, amikor bemegy, és azt mondja, valami nyugodt és egyszerű, mint, ” ez éjszakai idő.”Kezdheti azzal, hogy néhány éjszakára ül a kiságya mellett, majd félúton ül a szobáján néhány éjszakára, majd az ajtóban, végül pedig a szobából. Valószínűleg ki kell várnia néhány sírást, de mivel az éjszaka elején képes aludni, az éjszaka közepén is képes megtenni.
Naps
a szundikálás még mindig nagyon fontos – minél több alvást kap, annál jobban alszik!, Bár ez a legegyszerűbb, hogy a kis egy nap, ahol alszik egyik napról a másikra, ez egyszerűen nem lehetséges, hogy sok család. Azoknak a családoknak, amelyek otthoni napközit használnak – függetlenül attól, hogy családtag-e, otthoni gondozó, vagy hivatalos napközi, fontos, hogy kommunikáljon a kicsi nappali gondozójával a nap rutinjairól és menetrendjeiről. Ez segít abban, hogy a dolgok a lehető legkövetkezetesebbek legyenek, amikor otthon van, mondjuk hétvégén., Beszéljen gyermeke nappali gondozójával olyan dolgokról, mint a kicsi napidejének rutinja, mikor alszik, milyen típusú környezete van (például arról, hogy van-e rajongó vagy zene), és mennyi ideig alszik általában. Próbálja meg, hogy ő naptime rutin következetes, mint lehetséges. Megpróbálhatja ugyanazt a lovie-t (takarót vagy kedvenc játékot) adni neki a napidőre mind a napközi, mind otthon. Ha történetesen kettő ugyanabból a dologból, tartsa az egyiket otthon, a másikat pedig a napköziben. Ez segít abban, hogy a szunyókálás következetesebb legyen a két beállításban.,
család & környezet
a kicsi valószínűleg sokkal mozgékonyabb ebben a korban – és valószínűleg kíváncsi arra, hogy mi folyik a kiságyán kívül lefekvéskor és reggel, amikor felébred. Ha megpróbál kimászni a kiságyból, győződjön meg róla, hogy a környezetét a lehető legbiztonságosabbá teszi. Például, lehet, hogy le tudja dobni a kiságy alját a padló felé, így nehezebb neki kimászni. Győződjön meg róla, hogy nincsenek nagy játékok a kiságyban, hogy ki tud mászni., Hasonlóképpen, győződjön meg róla, hogy nincs nagy vagy magas bútor, amelyre felmászhat, miközben megpróbál kijutni a kiságyból. Ügyeljen arra is, hogy ne használjon olyan dolgokat, mint a kiságy sátrak, amelyeket egyszer használtak a macskák kiságyból való távoltartására, mivel ezek biztonsági veszélyek lehetnek.
Kategória:
havonta