július 07, 2018
sok otthoni edzés van a fitnesz univerzumban, de a legnépszerűbbeket a Beachbody hozza létre, jó okkal. Beachbody van egy edzésprogram szinte mindenki számára.
a strandolók és a Gorillaszőnyegek a tökéletesek. Ha csinálsz teljes test edzés otthon, szüksége van egy kiváló minőségű nagy gyakorlat vagy jóga szőnyeg.,
vessünk egy pillantást a legnépszerűbb Beachbody programokra, a Gorilla Mat ajánlásainkkal együtt, így láthatja, hogy van-e egy szórakoztató program és edzésfelület, amelyet meg szeretne próbálni.
21 napos javítás
Ez a 21 napos program több fordulóban is megismételhető. Népszerűsége megtalálható a különböző mozog, valamint a fajta edzés végzett hét nap, amely megismételjük 21 napig.
ezeknek az edzéseknek a stílusai közé tartozik a kardio fúrók, az ellenállóképzés, a Pilates és a jóga. Minden edzés 30 perc.,
vannak adagvezérlő tartályok is, valamint étkezési útmutató.
őszi Calabrese a celebrity trainer, aki létrehozta ezeket az edzéseket, és ők alkalmasak sok kezdő, valamint a közbenső és haladó gyakorlók. A módosítások azt mutatják, hogy segítenek a gyakorlóknak megtalálni a fitnesz szintjüknek megfelelő variációt.
még két bónusz edzés is létezik, amelyek a barre módszeren alapulnak.
ezeknek az edzéseknek a felszereltsége magában foglalja az ellenállási sávokat, a könnyű és nehéz súlyokat, valamint a szőnyeget.,
javaslatunk: a 6×4 ‘ – es Premium Large Exercise mat Silverback Gray ideális ez a program, mert a minimális mennyiségű egyéb berendezések, valamint a kis hely-Barát fúrók használják ezt az edzést.
21 napos Fix Extreme
Ez a népszerű 21 napos Fix edzések folytatása. Az őszi Calabrese-t is létrehozták, ugyanazokat a berendezéseket vonják be.
Ezek az edzések szintén 30 perc hosszúak., Az egyetlen különbség az, hogy a gyakorlatok keményebbek, jobban megfelelnek a közbenső vagy nagyon fejlett gyakorlóknak.
21 napos Fix Extreme lehet ismételni több fordulóban, valamint ismert, hogy nagy eredményeket rövid idő alatt a kemény, de megvalósítható edzések.
ajánlásunk: a 8×4′ prémium extra nagy Edzőmatrac Silverback Gray-ben ismét a preferált szőnyegünk, mivel az extra helyet biztosítja az edzésekben használt nagyobb kihívást jelentő kardio fúrók számára., 
Focus T25
ezeket a szuper intenzív izzadság munkameneteket az egyre motiváló Shaun T vezeti.bár mindegyik csak 25 perc, Ezek az edzések nagy intenzitású intervallumképzésen alapuló eredményeket biztosítanak.
Shaun T lelkes megközelítése ötvözi az egyedi multi-ízületi mozgásokat, a szabad súlyokat és a plyometrics-et a kalóriaégetés növelése és az eredmények felgyorsítása érdekében.
az elmebaj és az elmebaj megalkotója ezeket az edzéseket hasonló elvekre tervezte, de azok számára, akik időben rövidebbek.,
Focus T25 egy nagyszerű program választás közbenső haladó gyakorlók.
ajánlásunk: a Gorilla Black 10×4 prémium extra nagy Edzőmatracja segít a legtöbbet kihozni ebből az edzésből, miközben megkönnyíti az ízületeket. A legnagyobb gyakorlat mat biztosítja az extra helyet, amire szükség van az összes utazó mozgás ezen edzések.
PiYo
Ez az edzés a jóga és a Pilates stílusok fúziója, és testformázást biztosít anélkül, hogy az ízületeket verné.,
Chalene Johnson ezeket az edzéseket úgy tervezte, hogy hangsúlyozzák a mag erősségét és mozgástartományát. Ezek az edzések biztosítják az intenzitást, hogy felfrissüljön, mégis úgy érzi, mintha éppen nagyszerű edzést végzett volna. Ez alkalmas a kezdők haladó gyakorlók szeretnének hozzáadni fajta az edzés.
a világszínvonalú fitneszedző a legtöbb testedzés DVD-k felvételéhez is tartja a Guiness világrekordot, és számos különböző populáció és edzésstílus számára készített edzéseket, köztük a TurboKick.,
jelenleg 10 különböző edzések biztosított ebben a programban, mindegyik hangsúlyozva a különböző fitness komponens, mint erő, zsemle, mag, és igazítás. Ez a program rengeteg fajta hatása nélkül az ízületek, így egy helyreállító edzés.
Ó, és megemlítettük, hogy Piyo-t meg lehet csinálni a cipőddel?
javaslatunk: Az Acai Purple 7×5 ‘ prémium nagy Jógaszőnyegében rengeteg hely van a mozgáshoz, és kényelmes az összes kihívást jelentő pózhoz.,
P90X3
a P90X sorozat legutóbbi programja még kreatívabb mozdulatokat nyújt, amelyek a kalóriákat, valamint Tony Horton dinamikus utasításait.
elképesztő, hogy egy ilyen csupasz csontok edzés segítségével csak a testsúly, valamint egy pár sor súlyok is hagyja érzés az égés napokig utána. A plyometrikus mozdulatok pedig a heartrate utat, az utat felfelé kapják, ami csodálatos kardio edzést biztosít unalmas futópad nélkül.,
Ez a program a legjobb a közbenső vagy nagyon fejlett gyakorlók számára, az egyes edzések kihívást jelentő gyakorlatai miatt.
javaslatunk: a Gorilla Black 7×4-es prémium extra nagy Edzőmatracunk ideális extra Vastagsággal a plyometrikus ugrásokhoz, valamint extra méret az összes mozgáshoz, amelyet ezen edzések során végez. És bízz bennünk, akkor mozog az egész teret.
Shaun Week
Ez a program jelenleg a legtöbb résztvevő rekordját tartalmazza., Shaun hét áll hét non-stop, szív-dobogó HIIT edzések, mindegyik más-más hangsúly.
ebben a programban a core strength és a cardio a hangsúly, és nagyon kevés felszerelésre van szükség. A titok, hogy ez az edzés fúrók, valamint a kombinált mozgások, amelyek tükrözik Shaun T egyedi stílusát.
mindössze két súlycsoportra és saját testtömegre van szükség
ajánlásunk: a 8×4 ‘ prémium nagy testgyakorlat szőnyeg Gorilla Black ismét ajánlásunk erre a programra, mert Shaun T mozog a szobában stílus.,
Brazília Butt Lift
Ez az edzésprogram egy Beachbody klasszikus. Ez biztosítja az összes fajta meg kell, hogy a zsákmány alakú.
van dance cardio, mat munka, álló glute munka, amely szikra az anyagcserét, miközben a fit time fun.
Brazília Butt Lift ihlette szupermodell Alessandra Ambrosio edzések, amelyek jöttek létre neki a brazil edző, Leandro Carvahlo.,
ajánlásunk: 10×4′ prémium extra nagy Testmozgó szőnyeg éjféli kékben A Brazil Butt Lift összes táncszegmenséhez. 
Tony Horton 10 perces edzője
ha olyan edzést keres, amely rövid idő alatt, de nagy az eredményeknél, akkor ugorjon a fitnesz expressz fedélzetére.
Tony Horton, a P90X hírnév vezet keresztül intenzív 10 perces edzések, hogy lesz a szíved szivattyúzás, és hagyja áztatta a verejték.
számos edzés közül lehet választani: kardio, mag, felső, alsó test.,
az egyik titok, amely ezeket az edzéseket sikeressé teszi, az, hogy Tony összetett mozdulatokat használ, amelyek egyszerre használják mind a felső, mind az alsó test izmait, ami nagyobb kalóriaégetéshez vezet.
egy ellenállás sáv és egy sor szabad súly a szükséges eszközök.
ajánlásunk: a mi 6×4′ prémium nagy edzés szőnyeg Midnight Blue kiválóan alkalmas a gördülő ezeket a gyors, non-stop edzések.,
Body Beast
világhírű testépítő Sagi Kalev megmutatja, hogyan kell csomagolni az izom ebben a klasszikus testépítő programban.
Ez a program több súlykészletet, valamint egy padot használ. A Body Beast középpontjában a súlyzós edzés áll, és az ütemezése szerint minden nap más izomcsoportot kell dolgozni, például a hátat és a bicepszet egy nap, majd a lábakat másnap.,
javaslatunk: a Gorilla Black 10×4-es prémium extra nagy Edzőmatracán rengeteg hely van a padhoz és a súlycsoportokhoz, miközben még mindig elegendő helyet biztosít a jó edzéshez.
Master ‘ s Hammer and Chisel
ezt a 60 napos teljes testátalakítást Sagi Kalev és Autum Calabrese szuperedzők végzik.
minden héten tartalmaz edzések, amelyek segítenek abban, hogy karcsúbb, valamint edzések, amelyek segítenek szerezni meghatározott izom. Ez magában foglalja a 21 napos javítás adagszabályozási funkcióját is., Azok számára, akik szeretnék, hogy szakadt, miközben többek között a különböző, Ez a program az Ön számára.
az edzés intenzitásának növeléséhez súlyokra és egy padra lesz szüksége a testmozgáshoz.
ajánlásunk: a 10×4-es prémium extra nagy Edzőmatracunk Silverback Gray-ben rengeteg helyet biztosít a nagyszerű edzésbeállításhoz ezzel a programmal.,
80 napos megszállottság
a Beachbody őszi Calabrese legújabb programja több edzést kombinál, beleértve a Pilates-t, a súlyokat, a fúrókat és az egyedi kombinált mozdulatokat, amelyek együtt jönnek létre egy olyan program létrehozásához, amely magában foglalja a teljes testátalakítást a fitnesz és a megfelelő adagok révén.
a program 80 napig tart, az őszi motivációs stílus pedig különböző fitnesz szintekre vonatkozó módosításokat tartalmaz.
csak egy ellenállási sávra, két súlycsoportra, valamint egy ellenállási sávra van szüksége eszközként.,
javaslatunk: a Mi 8′ x4 ‘ prémium nagy edzés szőnyeg éjfélkor Kék ismét megadja a megfelelő mennyiségű helyet a verejték fest egy edzés.
következtetés
ott van. Összeállítottunk egy listát a kedvenc Beachbody programok, hogy élvezze. Prémium nagy Jógaszőnyegünk Ideális olyan alacsony hatású programokhoz, mint a Piyo, a háromhetes jóga visszavonulás és a jóga Zsákmány balett.,
és a prémium extra nagy gyakorlat Mat a legjobb mat edzések, mint az őrület, P90X, ország hő, 21 napos Fix, és még sok más Beachbody nagy intenzitású, nagy hatású edzések.
bármi legyen is a fitness szint, van egy program az Ön számára. És van egy szőnyegünk a számodra.
több méretben, hogy illeszkedjen a szobában, és több lenyűgöző színek, hogy megfeleljen a stílus, Gorilla Mats nyújthat Önnek egy kényelmes, csúszásmentes, tartós edzés felület, amely megtartja a legkeményebb fúrók és mat munka.
rendeljen egy bestseller Gorilla Mat otthoni edzéshez ma!,
