Írta Író Alakulat tagja Jade Anna Hughes
a Szóbeli bántalmazás történik a semmiből egy kapcsolatban. Sokkal kiszámíthatóbb és alattomosabb, ami arra készteti az embereket, hogy megkérdőjelezzék magukat, vajon túlreagálják-e őket, vagy akár magukat hibáztatják., A verbális bántalmazás általában magánterületen történik, ahol senki más nem tud beavatkozni, végül pedig a kapcsolaton belüli kommunikáció rendszeres formájává válik. Azok számára, akik ezt tapasztalják, a verbális visszaélés gyakran elszigetelődik, mivel az önértékelésétől elszakad, így nehezebb elérni egy barátot.
sokan, akik ezt tapasztalják, racionalizálják a bántalmazást az elméjükben, és nem is veszik észre, hogy ez egy egészségtelen kommunikációs forma. De ez nem teszi kevésbé zavaró vagy mentálisan kimerítő az emberek számára a fogadó végén., Végső soron a verbális visszaélés a hatalom fenntartásának és a kapcsolat másik feletti ellenőrzésének eszköze. A verbális bántalmazásnak számos finom formája van, ami még nehezebbé teszi a felismerést. Például a verbális bántalmazás magában foglalja, hogy rendszeresen névhívásnak vetik alá, folyamatosan megalázottnak vagy megalázottnak érzik magukat, és egy partner néma bánásmódban részesül.
ha nem tudja megmondani, hogy partnere “vicces” vagy “lekicsinylő”, itt van néhány árulkodó jel, hogy csökken a kapcsolatod.,
itt vannak a 11 leggyakoribb verbális visszaélési minták, amelyekre egy kapcsolatban figyelni kell:
1. Name-calling
Ez a fajta verbális visszaélés talán a legkönnyebb felismerni. Ez magában foglalja, hogy hívják nevek és / vagy kiabált rendszeresen. Az olyan érvek, amelyek mindig kiabálnak, valamint az agresszív kifejezések használata a beszélgetésben, mind arra utalnak, hogy a partnerével folytatott kommunikáció nem egészséges. Egészséges kapcsolatban, a partnerek elmennek egy érvtől, vagy megpróbálnak beszélni a kérdésben., Verbálisan bántalmazó kapcsolatban, a bántalmazó kiabálni fog, amíg meg nem kapják, amit akarnak.
példa: “te idióta, most dühös lettél!”
leereszkedés
könnyű szarkazmus és szarkasztikus hangnem nem lehet állandó része a partnerrel folytatott interakcióknak.Ez magában foglalhatja azt is, hogy a partner vicceinek állandó feneke. Ez lehet kezdeni vicces, ezért gyakran észrevétlen marad, de idővel lekezelő válik lekicsinylő.
példa: “nem csoda, hogy mindig nyögött a súlya miatt, nézd meg, milyen tiszta a lemez!,”
manipuláció
néha könnyű észrevenni egy ellenőrző személyiséget, különösen akkor, ha valaki folyamatosan tolja partnerét olyan dolgokra, amelyekkel nem mindig kényelmes. A manipulációt viszont nehezebb felismerni. Ez lehet finom, mint fordult helyzetek körül, hogy a hibás a bántalmazott partner.
példa: “ha igazán szeretett volna, akkor nem mondaná vagy tenné.”
Kritika
rendben van, ha alkalmanként kérik konstruktív kritikát; egészséges, ha őszinte a partnerével., Azonban az állandó kritika és a más jelentősek lekicsinylése nem egészséges, és idővel az önbecsülés jelentős elvesztéséhez vezethet.
példa: “miért vagy ilyen szervezetlen? Mindig számíthatok rád, hogy tönkreteszed az estéinket!”
megalázó Megjegyzések
Ha egy partner megalázó megjegyzéseket használ, amelyek a fajra/etnikai háttérre, nemre, vallásra, háttérre utalnak, általában egészségtelen. Ennek nem is kell következetesnek lennie, ha egyszer megtörténik, kétségtelenül újra megtörténik, és nem szabad normalizálni., Az a partner, aki szeret és tisztel téged, nem fog használni valamit, ami az Ön velejárója, hogy letegye.
példák: “nem vagyok meglepve, ázsiai vagy, mindannyian ezt csinálod “vagy” ti nők, mindig hülye könnyeket sírva semmiért.”
6. Fenyegetések
bár ez könnyen felismerhetőnek tűnik, nem mindig ez a helyzet. A fenyegetéseket olyan módon lehet öltözni, amely úgy tűnik, mintha “nem olyan rosszak”, vagy olyan módon, amely megkérdőjelezi, hogy valóban jól hallotta-e. De a fenyegetés fenyegetést jelent, és egy szerető partner nem használja őket, hogy az utat.,
példák: “bántani fogom magam, ha ma este elhagysz “vagy” ha nem teszed meg, előfordulhat, hogy macskád az éjszakát szabadban tölti!”
Hibás
Hibás az egyik leggyakoribb formája a szóbeli bántalmazás, amelyben folyamatosan amivel a hibás tetteink rá a társa helyett vállalja a felelősséget értük. Ez magában foglalhatja a partner hibáztatását valami miatt, amihez semmi köze nem volt, hogy a partnert hibáztassa a bántalmazó érzelmeiért.
példák: “te vagy az oka annak, hogy soha nem vagyunk időben semmire!”vagy” Nézd, mit tettél velem most!,”
vádak
gyakran súlyos féltékenységből ered, az ismételt vádak a verbális visszaélés egyik formája. Mivel folyamatosan vádolják valami gyakran vezet a partner kezdeni megkérdőjelezik magukat, hogy csinálnak valamit rosszul / öltözködés helytelenül / beszél túl sokat, stb ..
példák: “fogadok, hogy megcsal engem!”vagy” láttam, hogy újra flörtöltél a főnökével, miközben az unalmas munkatársaiddal beszélgettem.,”
visszatartás
néha a partner elhagyhatja az érvelést, inkább hagyja, hogy a por leülepedjen, hogy konstruktívabb beszélgetést folytasson érzelmek lángolása nélkül. Bár ez határozottan az egészséges kapcsolat jele, a csendes kezelés, amelyet gyakran visszatartásnak neveznek, nem. A visszatartás magában foglalhatja, hogy partnere megtagadja a hívások fogadását, amikor nem kapja meg azt, amit akar, vagy egyenesen figyelmen kívül hagyja Önt a semmiért.
példa: éttermi lehetőségekről beszélünk, és nem akarunk partnerünk preferenciájával élni., Elhagyják a szobát, és nem hajlandók beszélni veled, amíg bocsánatot nem kérsz azért, hogy “gonosz” vagy.”
Beetetős
Beetetős magában foglalja a leszámítolás partner érzelmek, így csoda, ha az érzések értelmetlen és/vagy rossz. Ez egy nagyon gyakori formája az érzelmi bántalmazásnak, és gyakran észrevétlen marad, mivel diszkrét és szigorúan manipulatív lehet. Gaslighting lehet, hogy az ember úgy érzi, elszigetelt, nem tudja kifejezni az érzéseiket. Az emberek, hogy gaslighted gyakran találják magukat bocsánatot a viselkedés, hogy soha nem követett el.
példák: “Miért vagy mindig olyan érzékeny mindenre?,”
körkörös érvek
ha partnere folyamatosan nem ért egyet veled, és vitát indít, amikor lehetőséget lát, vagy ha úgy tűnik, hogy a beszélgetések és érvek körbe-körbe mennek, fáradtságot és lecsapolást hagyva, akkor ezek mind egy egészségtelen kapcsolat jelei. Az ilyen típusú nézeteltérések fogadó végén az emberek általában úgy érzik, mintha tojáshéjon sétálnak, hogy elkerüljék ugyanazt az érvet újra és újra., Nem kell mindig egyetérteni egy kapcsolatban, de kell, hogy legyen a kölcsönös elfogadás helyett áll: az egyik jobb, a másik, vagy folytató érvek nem nyerhetsz.
Ha úgy érzi, hogy folyamatosan él, tojáshéjon jár a partnere körül, vagy ha ezek közül a minták közül néhány ismerősnek érzi magát, akkor egészségtelen kapcsolatban lehet. Továbbá, ha a megbízható barátok és/vagy a család azt mondja, hogy valami nincs rendben, hallani őket. Lehet, hogy látnak vagy hallanak valamit, amit nem tudsz., Emlékszem, azáltal, hogy a határok, illetve, hogy őszinte arról, hogy valami úgy érzi, meg lehet tanulni, hogy felhatalmazza magát egy kapcsolat
Ha további információt szeretne kapni, hogyan kell hagyni egy egészségtelen kapcsolatban, kérjük, ellenőrizze az amerikai Egészségügyi Minisztérium Hivatal a Nők Egészségére, vagy hívja a Nemzeti Családon belüli Erőszak segélyvonal a 1-800-799-7233, hogy tanácsot.