Nachdem Sie viele andere Optionen untersucht haben, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise, ein Opioid auszuprobieren. Da diese starken Medikamente so süchtig machen können, sollte sie Ihnen helfen, die Risiken und Vorteile sorgfältig abzuwägen. Wenn Sie sich entscheiden, das Skript zu füllen, werden Sie regelmäßige Follow-ups haben, so dass sie ihre Auswirkungen bewerten können.
Steigern Sie Ihre Reserven
Stört Ihr Schmerz Ihren Schlaf?, Es stellt sich heraus, dass unruhige Nächte ein Doppelschlag sind: Die Qualität Ihres Schlafes ist einer der wichtigsten Prädiktoren für die Schmerzintensität am nächsten Tag. Wenn Sie also Schwierigkeiten haben, genug Augen zu verschließen, informieren Sie unbedingt Ihren Arzt. Sie kann Techniken vorschlagen, mit denen Sie sich entspannen oder den Zeitpunkt Ihrer Medikamente ändern können, um Ihnen vor dem Schlafengehen die größte Erleichterung zu verschaffen.,
Einige Menschen mit chronischen Schmerzen berichten, dass CBD ihnen beim Einschlafen hilft, Angstzustände lindert und Schmerzempfindungen dämpft—aber diese Phytochemie aus der Cannabispflanze wurde beim Menschen noch nicht gut untersucht. Es wird angenommen, dass es funktioniert, indem Nerven beruhigt werden, die überfeuern, sagt Dr. Lam.
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Wenn Sie nach einer bewährteren Methode suchen, um die alltäglichen Realitäten chronischer Schmerzen zu bewältigen, sollten Sie eine kognitive Verhaltenstherapie oder CBT in Betracht ziehen., Hinter dieser Form der Gesprächstherapie steckt eine Vielzahl von Forschungen, in denen Techniken zur Kontrolle schmerzbedingter Beschwerden vermittelt werden. „Im Laufe der Zeit helfen diese Fähigkeiten, das zentrale Nervensystem zu beruhigen und Schmerzsignale im Gehirn zu verringern“, sagt Darnall. Ihre Forschung hat auch gezeigt, dass CBT medizinische Behandlungen effektiver machen kann.
Mit einem Multipronged-Ansatz können die meisten Patienten mit chronischen Schmerzen Linderung finden, sagt sie. „Egal, ob Sie seit Monaten oder Jahrzehnten Schmerzen haben, es gibt Dinge, die Sie täglich tun können, um sowohl die Intensität als auch die Auswirkungen der Schmerzen zu reduzieren.,“
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