Warum ist Hände waschen wichtig?
Händewaschen ist eines der einfachsten und wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um gesund zu bleiben und die Ausbreitung von Bakterien und Viren wie Erkältungen und Grippe und vielleicht sogar Coronavirus COVID-19 zu stoppen.,
Wie führt ein Virus an meinen Händen zu einer Infektion in meinem Körper?
Wenn Sie reiben Sie Ihre Augen oder berühren Sie Ihre Nase oder Mund, die Viren auf Ihre Hände können geben Sie Ihrem Körper durch die Schleimhäute in Ihre Augen, Nase oder Mund.
Denken Sie an all die Dinge, die Sie jeden Tag berühren-Türknöpfe, Aufzugsknöpfe, Türgriffe, Geldautomaten, Touchscreens, Ihr Handy (und alle Oberflächen, die es berührt hat) – um nur einige zu nennen! Wenn Sie diese Objekte berühren, können Viren, die auf diesen Oberflächen überleben können, auf Ihre Hände übertragen werden., Laut der Association for Professionals in Infection Control and Epidemiology wird geschätzt, dass Menschen ihr Gesicht mindestens 23 Mal pro Stunde berühren, unabhängig davon, ob Sie es bemerken oder nicht.
Deshalb ist das Händewaschen so wichtig.
Was ist die richtige Technik für die Hände waschen?
Es gibt nur wenige einfache Schritte, um Ihre Hände gründlich zu reinigen und die Ausbreitung von Krankheiten zu verhindern. Die Schritte sind:
- befeuchten Sie Ihre Hände mit sauberem, fließendem Wasser (warm oder kalt).
- Schäumen Sie Ihre Hände mit Seife. Reiben Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang zusammen., Das stille“ Singen “ des Geburtstagsliedes zweimal ist ein leicht zu merkendes 20-Sekunden-Timer-Tool. Vergessen Sie nicht, Ihre Handgelenke, den Handrücken, zwischen Ihren Fingern und unter Ihren Fingernägeln zu waschen.
- Spülen Sie Ihre Hände gut unter fließendem Wasser.
- Schalten Sie das Wasser mit dem Ellbogen aus.
- Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch oder Luft trocknen.
- Wenn Sie zum Trocknen der Hände ein Handtuch verwendet haben, öffnen Sie die Badezimmertür mit demselben Handtuch, um den Raum zu verlassen. Entsorgen Sie das Handtuch in einem Papierkorb.
Muss ich zum Händewaschen antibakterielle Seife verwenden?,
Nein, überhaupt nicht, sagt die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA). Die FDA sagt, dass es keinen Beweis dafür gibt, dass die Verwendung von verbrauchermarkierter“ antibakterieller “ Seife Krankheiten besser vorbeugen kann als gewöhnliche Seife und Wasser. Eigentlich ist alle Seife antibakteriell. Und weil Keime, denen Sie ausgesetzt sind, Viren enthalten, macht es noch weniger Sinn, sich um „antibakterielle“ markierte Seife zu sorgen.
Wann kann oder sollte ich Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis verwenden?,
Die Zentren für Krankheitskontrolle empfehlen, Ihre Hände wann immer möglich mit Wasser und Seife zu waschen, um die Mengen und Arten aller Keime und Chemikalien an Ihren Händen zu reduzieren. Wenn jedoch keine Seife und kein Wasser verfügbar sind, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis, das mindestens 60% Alkohol enthält. Händedesinfektionsmittel mit niedrigerem Alkoholgehalt sind bei der Abtötung von Keimen nicht so wirksam.
Seife und Wasser sind wirksamer als Händedesinfektionsmittel, um bestimmte Keime aus Ihren Händen zu entfernen., Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis können tatsächlich bestimmte Arten von Keimen abtöten – aber nicht alle Keime-und in diesen Fällen müssen Sie Seife und Wasser verwenden.
Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis:
- Funktioniert möglicherweise nicht gut, wenn Ihre Hände stark verschmutzt oder fettig sind.
- Darf keine Chemikalien wie Pestizide und Schwermetalle entfernen.
- Kann beim Verschlucken schädlich sein.
- Müssen wie angewiesen verwendet werden, um voll wirksam zu sein.,
Um ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis zu verwenden, drücken Sie das Desinfektionsmittel in die Handfläche (lesen Sie das Produktetikett, um die richtige Menge zu erfahren) und reiben Sie Ihre Hände zusammen, einschließlich des Handrückens und der Finger. Weiter reiben, bis die Hände trocken sind.
Ein letzter Hinweis: Alkoholabrieb ist für kleine Kinder besser und einfacher zu verwenden, da ihnen die Koordination für gute Händewaschtechniken fehlt. Verwenden Sie nur Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis unter Aufsicht von Erwachsenen und halten Sie diese Produkte außerhalb der Reichweite Ihres Kindes.
gibt es irgendwelche Gefahren aus Wasch meine Hände zu oft?,
Wenn Sie viele Risse in der Haut an Ihren Händen haben oder trockene oder rissige Hände haben, achten Sie darauf, wie oft Sie Ihre Hände waschen, oder verwenden Sie Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis (die Ihre Haut weiter austrocknen können). Wenn Sie Ihre Hände zu oft waschen oder diese Händedesinfektionsmittel verwenden, entfernen Sie gesunde Öle und die guten Bakterien, die zur Abwehr von Keimen benötigt werden. Keime können auch leichter durch nicht intakte Haut in Ihren Körper gelangen. Um diesen Zustand zu bekämpfen, tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Handcreme oder Lotion auf feuchte Hände auf.,
Anzeichen dafür, dass Sie Ihre Hände überwaschen, sind rote oder rohe Haut, Juckreiz oder schuppige Haut und Schmerzen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, wenn Sie Bedenken haben, dass Sie Ihre Hände überschwemmen können.
Wann sollte ich meine Hände waschen?
Hände waschen:
- Wann immer sie schmutzig aussehen.
- Vor, während und nach der Zubereitung von Speisen.
- Vor dem Essen.
- Vor und nach Kontakt mit einer kranken Person.
- Vor und nach der Behandlung eines Schnittes, Wunde oder Wunde.
- Nach dem Toilettengang oder Windelwechsel.
- Nach dem Nasenblasen, Husten oder Niesen., (Waschen Sie Ihre Hände häufiger, wenn Sie krank sind, um zu verhindern, dass sich Ihre Krankheit auf Ihre Umgebung ausbreitet.)
- Nach dem Berühren von Tieren oder Tierabfällen.
- Nach dem Berühren von Müll, Körperflüssigkeiten oder wenn Sie Zweifel haben, ob Ihre Hände sauber sind.
Denken Sie daran: Händewaschen ist eine einfache, effektive Möglichkeit, Infektionen abzuwehren und sich gesund zu halten. Es ist einfach zu tun, kostengünstig und dauert nur 20 Sekunden Ihrer Zeit. Tatsächlich sind es die besten 20 Sekunden, die Sie für Ihre Gesundheit aufwenden können – und die Gesundheit anderer um Sie herum.,
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