Gymnema sylvestre, eine ursprünglich aus Indien stammende Pflanze, wird seit langem in der traditionellen Medizin verwendet und ist bekannt als “ der Zerstörer von Zucker.“Lesen Sie weiter, um mehr über die beeindruckende Diabetes-Bekämpfung und andere gesundheitliche Vorteile von Gymnema zu erfahren.
Was ist Gymnema sylvestre?
Gymnema sylvestre, der“ Zerstörer des Zuckers“, erhält seinen Spitznamen durch seine Auswirkungen auf den Zuckerstoffwechsel., Es wird angenommen, dass es Diabetes bekämpft und bei der Gewichtsabnahme hilft, während seine eigenartigste Fähigkeit darin besteht, den Geschmack von Zucker auf der Zunge vorübergehend zu unterdrücken.
Gymnema ist auch unter den gebräuchlichen Namen cowplant, Gurmar und Periploca of the woods sowie den wissenschaftlichen Namen Asclepias geminata und Periploca sylvestris bekannt .
Die Extrakte von Gymnema sylvestre werden normalerweise aus den Blättern hergestellt, obwohl die Wurzeln auch in der traditionellen Medizin verwendet werden .
Eine der wichtigsten Komponenten in den Blättern von Gymnema silvestre sind die Saponine., Saponine sind Moleküle, die helfen, ölige Substanzen aufzulösen und werden in Kosmetika, Pharmazeutika und als Lebensmittelzusatzstoffe verwendet. Sie können helfen, Cholesterin zu senken und Krebs zu bekämpfen, können aber auch rote Blutkörperchen abtöten .
Saponine, die in Gymnema-Blättern (Triterpensaponinen) vorkommen, werden gymnämische Säuren genannt und sind für ihre antisüße Eigenschaft verantwortlich .
Gurmarin ist ein in den Blättern vorhandenes Peptid, das auch den süßen Geschmack bei Ratten blockiert, aber beim Menschen nur sehr geringe Wirkung hat .,
Andere Komponenten mit biologischen Aktivitäten sind :
- Anthrachinone
- Steroide und Herzglykoside
- Alkaloide
- Terpenoide
- Flavonoide, Moleküle, die Lebensmitteln ihre attraktiven Farben verleihen
- Ätherische Öle
Wirkmechanismen
Viele der folgenden Mechanismen wurden nur an Tieren und Zellen untersucht.diskutiert die möglichen Mechanismen, durch die Gymnema die in klinischen Studien beobachteten Wirkungen ausübt, aber diese sollten nicht als Vorteile von Gymnema angesehen werden, es sei denn und bis klinische Studien verfügbar sind.,
Blockieren des süßen Geschmacks
Gymnämische Säure blockiert den Geschmack von Zucker (Saccharose) und anderen künstlichen Süßstoffen wie Saccharin, Aspartam und Cyclamat. Es wird angenommen, dass es mit den Geschmacksknospen auf der Zunge bindet und die Wechselwirkung mit Zucker und anderen Verbindungen blockiert, die süße Rezeptoren aktivieren .
Dieser Effekt verschleißt in etwa 40 Minuten und wurde bei Menschen, Hunden, Hamstern und Ratten beobachtet .,
Blutzucker
Gymnämische Säure senkte den Blutzuckerspiegel, möglicherweise durch Erhöhung der Insulinmenge im Blut und durch Aktivierung der Mechanismen, durch die der Körper Glukose verwendet und speichert .
Gymnämische Säure hemmt die Sekretion eines Enzyms (mageninhibitorisches Peptid), das die Freisetzung von Insulin fördert .
Ein Gymnemaextrakt, OSA, förderte die Freisetzung von Insulin aus den Betazellen der Bauchspeicheldrüse, möglicherweise durch Aktivierung von Proteinkinasen und Interaktion mit Kalziumkanälen., Es fördert auch die Synthese eines Vorläufers (Preproinsulin), der dazu beiträgt, einen stetigen Gehalt an gespeichertem Insulin in den Betazellen aufrechtzuerhalten .
Ein Gymnema-Extrakt half Betazellen (die Zellen, die Insulin produzieren) in der Bauchspeicheldrüse diabetischer Ratten zu schützen und zu regenerieren .
Bei höheren Dosen erhöhte gymnämische Säure die Freisetzung von Insulin aus den Betazellen der Bauchspeicheldrüse, offenbar durch Schädigung ihrer Membran, wodurch Insulin „ausläuft“.,
Fettspiegel im Blut
Gymnämische Säure verlangsamte die Kontraktion des Dünndarms und reduzierte so die Absorption einiger Substanzen wie Glukose und Fett .
Gymnämische Säure beeinflusste auch den Cholesterinstoffwechsel bei Ratten und erhöhte die Elimination (fäkale Ausscheidung) von Cholesterin, neutralen Steroiden und Gallensäuren .
Bei genetisch übergewichtigen Ratten verbesserte gymnämische Säure den Fettstoffwechsel, indem sie den Triglycerid – und Gesamtcholesterinspiegel senkte und den Anteil des „guten Cholesterins“ (HDL-Cholesterin) erhöhte .,
Gymnema-Extrakt verringert die Pankreaslipase-Aktivität, ein Enzym, das Fett abbaut und es vom Darm absorbiert. Daher ist diese Aktivität potenziell vorteilhaft bei der Prävention von Fettleibigkeit .
Oxidativer Stress
Gymnema-Extrakt enthält Antioxidantien, die möglicherweise dazu beitragen könnten, den Abbau von Fetten zu verringern und die Glutathion-und Katalaseaktivität der Leber zu erhöhen .
Bei übergewichtigen Ratten ist der oxidative Stress erhöht, was zum Zelltod und zu einer Abnahme der antioxidativen Abwehrkräfte des Körpers führt., Die Verwendung von Gymnema-Extrakt hilft, die normalen Werte von Leptin, Apolipoproteinen B und A1 und Caspase-3 wiederherzustellen und gleichzeitig den Zelltod im Herzen zu verhindern .
Immunantwort
Gymnemaextrakt stimulierte Makrophagen, um eine Immunantwort zu erzeugen und reaktive Sauerstoffspezies zu produzieren. Es stimulierte auch das schnelle Wachstum von T – und B-Zellen in Rattenspleenen .
Potenzielle gesundheitliche Vorteile
Gymnema-Präparate wurden von der FDA nicht für medizinische Zwecke zugelassen und es fehlt im Allgemeinen an solider klinischer Forschung., Vorschriften setzen Herstellungsstandards für sie, garantieren jedoch nicht, dass sie sicher oder effektiv sind. Sprechen Sie vor der Ergänzung mit Ihrem Arzt.
Möglicherweise wirksam bei
1) Diabetes
Die erforderliche Medikamentendosis wurde bei 22 Patienten mit Typ – 2-Diabetes reduziert, die 400 mg eines Gymnema-Supplements (GS4) zusammen mit ihren Medikamenten für 18-20 Monate in einer CT einnahmen. 5 Patienten brauchte keine konventionelle Behandlung für die Dauer der Studie .,
Wenn 27 Patienten mit insulinabhängigem Diabetes 400 mg täglich eines Gymnema-Supplements (GS4) für bis zu 30 Monate in einer CT einnahmen, wurde ihre benötigte Insulindosis auf fast die Hälfte reduziert .
Bei einer CT mit 11 Patienten mit Typ-2-Diabetes, die 60 Tage lang 1 g eines Gymnema-Supplements (OSA) täglich einnahmen, nahm der Blutzucker infolge eines höheren Insulinspiegels im Blut ab .
Bei einer CT mit 8 Patienten mit Typ-2-Diabetes, die 40 Tage lang 500 mg gemahlene Gymnema-Blätter einnahmen, senkte sich der Glukosespiegel, es gab jedoch keine Änderung des Fettspiegels (Cholesterin, Triglyceride, HDL oder LDL) .,
Es wird angenommen, dass Gymnema-Extrakte durch die Kombination mehrerer Maßnahmen zur Verbesserung des Diabetes beitragen: verlangsamt die Aufnahme von Glukose im Darm, stimuliert die Freisetzung von Insulin aus der Bauchspeicheldrüse und hilft dabei, die Zellen zu regenerieren, die es produzieren (Beta-Zellen, die durch Diabetes geschädigt werden), und korrigiert die Verwendung und Speicherung von Glukose im Körper.
Leider fehlen größere Studien mit Gymnemen.
Unzureichende Beweise für
Die folgenden angeblichen Vorteile werden nur durch begrenzte, minderwertige klinische Studien gestützt., Es gibt unzureichende Beweise, um die Verwendung von Gymnema für eine der unten aufgeführten Anwendungen zu unterstützen. Denken Sie daran, vor der Einnahme von Gymnema-Präparaten mit einem Arzt zu sprechen, und verwenden Sie sie niemals anstelle von etwas, das ein Arzt empfiehlt oder verschreibt.
2) Gewichtsmanagement
Einige Hinweise deuten darauf hin, dass Gymnema-Extrakte den Gewichtsverlust unterstützen können, indem sie helfen, süßes Verlangen zu kontrollieren und die Aufnahme von Glukose und Fett aus dem Darm zu verringern. Bei 24 übergewichtigen Erwachsenen mit metabolischem Syndrom reduzierte 600 mg Gymnema/Tag den BMI nach 12 Wochen leicht .,
Bei einer CT mit 11 Patienten mit Typ-2-Diabetes führte die Einnahme von 1 g/Tag eines Gymnema-Supplements (OSA) über 60 Tage nicht zu Gewichtsverlust .
Während die Verwendung eines Gymnemaextrakts bei normalen Ratten keinen Gewichtsverlust verursachte, stoppte es die Gewichtszunahme bei genetisch fettleibigen Ratten und bei Ratten, die mit einer Diät mit hohem Fett-und Kohlenhydratgehalt (High Carb) gefüttert wurden .
Tier & Cell Research (Fehlende Evidenz)
Keine klinische Evidenz unterstützt die Verwendung von Gymnema für die Bedingungen in diesem Abschnitt aufgeführt., Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung der bestehenden tier-und zellbasierten Forschung, die weitere Ermittlungsbemühungen leiten sollte. Die unten aufgeführten Studien sollten jedoch nicht als unterstützend für einen gesundheitlichen Nutzen interpretiert werden.
3) Herzkrankheit
Eine fettreiche Ernährung kann den Triglyceridspiegel im Blut sowie das Gesamt-und schlechte Cholesterin erhöhen. Dies ist ein Risikofaktor für die Verengung und Verhärtung der Arterien (Atherosklerose), die sich zu einer koronaren Herzkrankheit entwickeln kann.,
Die Fähigkeit des Gymnems, den Blutfettspiegel, insbesondere das schlechte Cholesterin, zu senken, schützte fettleibige Ratten, die mit einer fettreichen Diät gefüttert wurden, vor Herzerkrankungen und Verhärtungen der Arterien .
4) Antioxidative Aktivität
Bestimmte (phenolische) Verbindungen in Pflanzen wirken als Antioxidantien. Die in Gymnema-Extrakten enthaltenen können die Oxidation von Fett hemmen und oxidativen Stress bei diabetischen Ratten verringern sowie Mäuse vor strahleninduzierten oxidativen Schäden schützen .
5) Geschwüre
Gymnemaextrakt geschützt gegen Geschwüre bei Mäusen mit Aspirin-induzierten Geschwüren .,
6) Arthritis
Andere Wirkungen für Gymnemaextrakte wurden beobachtet, z. B. zur Linderung von arzneimittelinduzierter Arthritis bei Ratten .
7) Antimikrobielle Aktivität
Flavonoide und Herzglykoside, die in Gymnemaextrakten gefunden werden, haben antimikrobielle Aktivität .
8) Immunität
Gymnemaextrakte stimulierten das Immunsystem und starteten eine Abwehrreaktion in Zellen .,
Krebsforschung
Aufgrund der Auswirkungen von Gymnemaextrakten auf das Immunsystem wurde in einigen Tests festgestellt, dass es Krebszellen abtötet, während es in anderen Fällen keine toxischen Wirkungen hat oder tatsächlich den Zelltod verringert .
Viele Substanzen wirken jedoch krebshemmend in Zellen, einschließlich geradezu toxischer Chemikalien wie Bleichmittel. Dies bedeutet nicht, dass sie einen medizinischen Wert haben. Im Gegenteil, die meisten Substanzen (natürlich oder synthetisch), die in Krebszellen erforscht werden, bestehen aufgrund mangelnder Sicherheit oder Wirksamkeit keine weiteren Tierstudien oder klinischen Studien.,
Nebenwirkungen & Vorsichtsmaßnahmen
Bei Verwendung in den empfohlenen Dosen gilt Gymnema als sicher für Erwachsene, aber Vorsicht ist geboten für Kinder und Frauen, die schwanger sind oder stillen .
Sehr hohe Dosen (über 1 g/Tag) können den Blutzucker auf ein schädliches Niveau senken und Schwäche, Verwirrung, Schwindel und Verlust der Muskelkontrolle verursachen .
Lebertoxizität kann bei Menschen mit einer besonderen Empfindlichkeit gegenüber den Komponenten auftreten (idiosynkratische Reaktion) .,
Allergische Reaktionen können auftreten, insbesondere bei Menschen, die allergisch gegen Pflanzen der Familie der Milkweed sind .
Wenn Gymnema auf nüchternen Magen eingenommen wird, verursacht es Magenschmerzen, Übelkeit und Erbrechen .
Einschränkungen und Vorbehalte
Es sind größere und strengere klinische Studien erforderlich, um die Wirksamkeit von Gymnemaextrakten bei Diabetes, Senkung des Blutfettspiegels und Gewichtsverlust nachzuweisen .
Die Forschung zu den Auswirkungen patentierter Gymnema-Extraktpräparate wird von den Unternehmen finanziert, die sie herstellen, was einen erheblichen Interessenkonflikt darstellt.,
Wechselwirkungen
Die Verwendung von Gymnemaextrakten zusammen mit den folgenden Arzneimitteln kann ihre Wirkung verstärken .,
Glukosesenkende (hypoglykämische) Medikamente wie:
- Biguanide
- Sulfonylharnstoffe
- Thiazolidindione
- DPP-Inhibitoren
Gewichtsverlust Medikamente wie:
- Orlistat
- Lorcaserin
Cholesterin/Triglycerid senkende (antilipämische) Medikamente wie:
- Statine
- Ibrates
Eine Kombination der Extrakte von Garcinia cambogia und Gymnema sylvestre verursachte eine Abnahme von 5-6% Gewicht und BMI und eine Abnahme des Blutfettspiegels in einem DB-RCT bei 60 mäßig fettleibigen Erwachsenen .,
Um Nebenwirkungen oder unerwartete Wechselwirkungen zu vermeiden, sprechen Sie vor der Anwendung von Gymnema-Präparaten mit Ihrem Arzt.
Supplementierung
Gymnema sylvestre ist als Tabletten, Kapseln, flüssige Extrakte und trockene Blätter zur Zubereitung von Tee erhältlich. Die Extrakte werden aus den Blättern hergestellt .,
Einige Präparate sind (oder behaupten zu sein) standardisiert auf einen bestimmten Prozentsatz gymnämischer Säuren:
- Beta-GXR (25% gymnämischer Säuregehalt)
- Gymnesyl (150 mg rohe gymnämische Säuren in jeder Kapsel)
- GymnePURE (OSA) (nicht dosierte Zusammensetzung)
- GS4 (ProBeta) (nicht dosierte Zusammensetzung)
Dosierung
Es gibt keine sichere und wirksame Dosis von Gymnema für medizinische Zwecke, da keine ausreichend detaillierte Studie durchgeführt wurde, um eine zu finden. Das heißt, klinische Studien haben bei bestimmten Dosen Vorteile gebracht.,
In klinischen Studien wurden Dosen von 400-500 mg GS4 / Tag bei Typ-1-und Typ-2-Diabetes-Patienten mit Insulinanpassung oder anderen Medikamenten angewendet .
Klinische Studien am Menschen verwendeten eine tägliche Dosis von 1 g OSA .
Benutzererfahrungen
Gymnema-Extrakte werden hauptsächlich zur Kontrolle von Diabetes verwendet, und einige Benutzer berichten auch, dass sie zur Kontrolle des Heißhungers nach Zucker verwendet werden. Andere Kunden nehmen Gymnema-Extrakte ein, um ihren Cholesterin-oder Triglyceridspiegel zu kontrollieren.,
Die meisten Benutzer sind mit den Ergebnissen zufrieden, andere haben keine Änderungen ihres Blutzuckerspiegels durch die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels festgestellt, und einige berichten, dass ihr Blutzucker zu Beginn der Anwendung von Gymnema gestiegen ist.