Melbourne Australian Open 2010 Venus und Serena Chat (Bildnachweis: Wikipedia)

Die Gewohnheiten sehr erfolgreicher Menschen ermöglichen es ihnen, konsequent Verhaltensweisen auszuführen, die zum Erfolg führen. Alles, von gutem Essen über verantwortungsbewusste Ausgaben bis hin zur Erledigung von Aufgaben und darüber hinaus, erfordert Gewohnheiten, die solche Verhaltensweisen zu einem Teil unseres täglichen Lebens machen. Michael Jordan verbrachte seine Nebensaison damit, Hunderte von Sprungschüssen pro Tag zu machen., Der junge preisgekrönte Phillies Pitcher Roy Halladay macht routinemäßig ein 90-minütiges Training vor dem Training. Die junge Venus und Serena Williams wachten um 6:00 Uhr auf, um vor der Schule Tennisbälle zu schlagen. Sehr erfolgreiche Menschen haben gelernt, gute Gewohnheiten zu entwickeln, und es braucht Disziplin, Mut und harte Arbeit auf einer täglichen Basis, um diese Gewohnheiten an Ort und Stelle zu halten. Es macht durchaus Sinn, Gewohnheiten anzunehmen, die den Erfolg erleichtern, aber warum sind einige so schwer zu adoptieren?

Die meisten Menschen glauben, dass Gewohnheiten gebildet werden, indem eine Aufgabe 21 Tage hintereinander erledigt wird., Einundzwanzig Tage der Aufgabe abgeschlossen, dann voila, eine Gewohnheit gebildet wird. Leider konnte dies nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Der 21-Tage-Mythos begann als Fehlinterpretation von Dr. Maxwell Maltz ‚ Arbeit am Selbstverständnis. Maltz fand nicht, dass 21 Tage der Aufgabenerfüllung eine Gewohnheit bilden. Die Leute wollten, dass es so sehr wahr ist, dass die Idee jedoch an Popularität gewann.,

Tom Bartow, der erfolgreich mit der Weiterbildung für Edward Jones begonnen hat und seitdem ein gefragter Business Coach geworden ist, entwickelte das folgende Modell, wie Gewohnheitsbildung wirklich aussieht:

Die 3 Phasen der Gewohnheitsbildung:

Phase 1: DIE FLITTERWOCHEN

Diese Phase der Gewohnheitsbildung zeichnet sich durch das Gefühl von „das ist einfach.“Wie alle verheirateten Menschen Ihnen sagen werden, müssen irgendwann sogar die größten Flitterwochen enden. Die Flitterwochenphase ist normalerweise das Ergebnis von etwas Inspirierendem., Zum Beispiel nimmt eine Person an einer hochmotivierenden Konferenz teil, und in den ersten Tagen nach der Konferenz nimmt die Person positive Veränderungen in ihrem Leben vor.

Phase 2: DER KAMPF DURCH

Inspiration verblasst und die Realität setzt ein. Eine Person kämpft mit der positiven Angewohnheit, und alte Gewohnheiten scheinen gleich um die Ecke zu sein. Der Schlüssel zum Übergang in die dritte Phase der Gewohnheitsbildung besteht darin, 2 oder 3 „Fight thru ’s“ zu gewinnen., Um den Kampf thru zu gewinnen, verwenden Sie die folgenden Techniken:

  1. ERKENNEN: Anerkennung ist wichtig für den Kampf thru zu gewinnen. Wenn du in den Kampf eingetreten bist, sag einfach zu dir selbst: „Ich bin in den Kampf eingetreten, und ich muss ein paar gewinnen, um daran vorbei zu kommen.“Wenn Sie jeden Kampf gewinnen, wird es einfacher, den nächsten zu gewinnen. Umgekehrt, wenn Sie sich entscheiden, einen Kampf durch zu verlieren, machen Sie es einfacher, den nächsten zu verlieren.
  2. STELLEN SIE 2 FRAGEN: „Wie werde ich mich fühlen, wenn ich das tue?“und“ Wie werde ich mich fühlen, wenn ich das nicht tue?“Bringen Sie EMOTIONEN in die Gleichung., Lassen Sie sich das Positive fühlen, wenn Sie den Kampf gewinnen, und das Negative, wenn Sie verlieren.
  3. LEBENSPROJEKTION: Wenn die oben genannten 2 Techniken Sie nicht zum Handeln bewegt haben, stellen Sie sich detailliert vor, wie Ihr Leben in 5 Jahren aussehen wird, wenn Sie keine Änderungen vornehmen. Sei ganz ehrlich zu dir selbst und erlaube dir zu fühlen, wie das Leben sein wird, wenn die Veränderungen nicht vorgenommen werden.

Phase 3: ZWEITE NATUR

Die zweite Natur wird oft durch das Gefühl beschrieben, „in die Nut zu kommen.,“Sobald in der zweiten Natur, die folgende sind 3 häufige Unterbrechungen, die senden eine person zurück, um den Kampf durch:

  1. DIE ENTMUTIGUNG MONSTER: Ein Individuum ermöglicht, negative Ergebnisse zu entmutigen, ihn oder Sie zu denken, „Dies ist nicht arbeiten, und es gibt nichts, was ich tun kann.“
  2. STÖRUNGEN: Ein Individuum erlebt eine signifikante Veränderung seines aktuellen Musters (z. B. Urlaub, Urlaub, Krankheit, Wochenende).
  3. VERFÜHRUNG ZUM ERFOLG: Ein Individuum beginnt sich auf positive Ergebnisse zu konzentrieren und beginnt zu denken: „Ich bin der Besondere., Ich habe endlich herausgefunden, wie man mit nicht so großartigen Prozessen großartige Ergebnisse erzielt.“

Wenn eine Person eine Unterbrechung erfährt, die ihn oder sie zurück zum Kampf durch schickt, bringt der Gewinn von 2 oder 3 Kampf durchs ihn oder sie zurück zur zweiten Natur.

Die meisten Menschen möchten, dass positive Gewohnheiten so einfach sind wie das Zähneputzen. HALLO … LASS UNS HIER ERWACHSENE SEIN…großartig zu sein ist nicht einfach. In der Tat erfordert Größe Opfer. Es erfordert Dinge zu tun, die andere nicht oder nicht tun können. GROßE GEWOHNHEITEN WERDEN TÄGLICH GEBILDET. Um ehrlich zu sein, gute Gewohnheiten erfordern konsequentes Engagement., Sehr erfolgreiche Menschen haben gelernt, gute Gewohnheiten zu entwickeln. Machen Sie die Verpflichtung, es vorbei an den Kampf durch zu machen, egal wie oft Sie gehen zurück, um neue Ebenen des Erfolgs zu erreichen.