Im Herbst 2019 gab mein Krankenhaus bekannt, dass es nach Ärzten suchte, die sich möglicherweise einer intensiven Ausbildung unterziehen möchten zertifizierte Gesundheits-und Wellness-Trainer werden. Nachdem ich mit Patienten gearbeitet hatte, die Health Coaching verwendet haben, sprang ich auf die Chance., Ihre Erfahrungen waren fast überall positiv: Viele von ihnen hatten ansonsten schwer fassbare Gesundheitsziele erreicht, wie den Gewichtsverlust, den sie jährlich — und fruchtlos — als Neujahrsbeschluss anriefen. Die wenigen Ärzte, die ich kannte, die auch Trainer waren, schienen in der Lage zu sein, die verschiedenen Fähigkeiten auf eine Weise zu verschmelzen, die ihre Fähigkeit, sich mit ihren Patienten zu verbinden und ihre Gesundheitsbedürfnisse auf einer tieferen Ebene anzugehen, erweiterte.
Was ist Gesundheits-coaching?,
Genau wie ein Trainer im Sport kann helfen, ein athlet zu entwickeln und excel an einem sport -, Gesundheits-und wellness-coach kann helfen, alle excel-Leben Ihr Leben, auch — oder besonders — wenn Sie an chronischen Erkrankungen. Der Coaching-Prozess ähnelt der Gesprächstherapie darin, dass zwei Personen Ideen und Probleme diskutieren, aber es unterscheidet sich darin, dass die Person, die trainiert wird, auf dem Fahrersitz sitzt und ihre Ziele sowie die Strategien zur Erreichung dieser Ziele erstellt.,
Menschen neigen dazu, Gesundheitstrainer einzustellen, um ihnen bei einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen zu helfen, wie Gewichtsverlust, Stressabbau, Behandlung chronischer Erkrankungen, Verbesserung von Ernährung und Bewegung, Tabakentwöhnung, Sucht und Anpassung an ein lebensveränderndes Gesundheitsereignis wie einen Herzinfarkt. Es gibt Überschneidungen zwischen dem, was ein Gesundheitscoach tut und dem, was ein Life Coach tut, aber der Bereich eines Life Coaches ist viel breiter und umfasst Karrierefragen, Executive Coaching und professionelle Effektivität.,
Coaches verwenden motivierende Interviewtechniken
Eine Schlüsseltechnik, die von Coaches verwendet wird, ist Motivationsinterviews, bei denen ein Coach offene Fragen stellt, die seinem Kunden helfen sollen, seine eigenen Gründe für Veränderungen zu finden. Anstatt dass der Arzt sagt:“ Sie müssen abnehmen“, könnte ein Trainer fragen: „Wie könnte Ihr Leben anders sein, wenn Sie das Gewicht verlieren, das Sie verlieren wollten?,“Das Konzept, das sich in vielen Forschungsstudien als wirksam erwiesen hat, ist, dass Menschen, die sich aus ihren eigenen Gründen zu ihren eigenen Bedingungen ändern, viel eher Erfolg haben als jemand, der ihnen sagt, was zu tun ist — was weniger motivierend ist und eher Widerstand gegen Veränderungen hervorruft.
Motivationsinterviews haben sich mit großem Erfolg auch in die Ärzteschaft eingeschlichen., Mit dem intensiven Fokus darauf, den ich in meinem Coaching-Training erhalten habe, stelle ich es jetzt in den Vordergrund in meinen Interaktionen mit Patienten und versuche, wirklich zu hören, was sie sagen, und sie so weit wie möglich mit Lösungen für die verschiedenen auftretenden Gesundheitsprobleme zu beschäftigen. Patienten scheinen dies wirklich zu schätzen, und obwohl ich keine Studie durchgeführt habe, scheint dieser Ansatz sowohl in Bezug auf meine Beziehungen zu Patienten als auch auf die Ergebnisse, die ich sehe, erfolgreich zu sein.,
die Positive Psychologie ist ein Eckpfeiler der coaching
in der Erwägung, dass die traditionelle Psychologie hat sich auf das konzentriert, was „falsch“ ist, mit Menschen und dem, was sein muss „fest,“ coaching-Philosophie konzentriert sich auf das, was ist, kann und wird besser für Sie arbeiten. Dies bedeutet, dass ein Trainer, anstatt sich auf Probleme einzulassen, mit Ihnen zusammenarbeitet, um Ihre Stärken zu nutzen, um das Gesundheitsverhalten zu verbessern, mit dem Sie sich befassen möchten.
gibt es Hinweise, dass coaching funktioniert?
Coaching ist effektiv für Menschen, die eine Vielzahl von Gesundheitszuständen verwalten., Laut einer kürzlich durchgeführten Studie führt Coaching “ zu klinisch relevanten Verbesserungen mehrerer Biomarker-Risikofaktoren (einschließlich systolischem und diastolischem Blutdruck, Gesamtcholesterin, LDL-Cholesterin, HDL-Cholesterin, Triglyceriden, Nüchterglukose, Körpergewicht, Body-Mass-Index, Taillenumfang und kardiorespiratorischer Fitness) in verschiedenen Populationen.“Coaching hat auch dazu beigetragen, die gesundheitsbezogene Lebensqualität zu verbessern und die Krankenhauseinweisungen bei Patienten mit COPD zu reduzieren., Kein Wunder, dass einige Arztpraxen es anbieten, einige Versicherungsunternehmen dafür bezahlen und private Unternehmen sogar beginnen, ihren Mitarbeitern Coaching anzubieten, um ihre Gesundheitskosten zu senken.
Wie werden Coaches ausgebildet und zertifiziert?
Coaching ist ein relativ neues Gebiet, und es ist eine unregulierte Industrie, so Sie tun nicht benötigen Zertifizierung für die Praxis als Gesundheits-coach. Es gibt keine strenge Definition, was ein Gesundheitscoach überhaupt ist, was zu der Verwirrung beiträgt. Mit anderen Worten, jeder kann eine Schindel aufhängen und sich selbst als „Trainer“ bezeichnen.,“Es gibt jedoch viele Programme, die Trainer sowohl persönlich als auch online ausbilden und zertifizieren. Zu den beliebtesten und gut geachtet werden: Die National Society of Health-Coaches, Der American Council on Exercise, Dr. Sears Wellness Institute, Duke Integrative Medicine und Wellcoaches School of Coaching (das ist, wo ich ausgebildet wurde). Es wird dringend empfohlen, dass Sie einen zertifizierten Trainer wählen, um sicherzustellen, dass sie ein gewisses Maß an Ausbildung und Erfahrung haben.
Was ist der Zeitaufwand und die Kosten für Gesundheits-coaching?,
Der Zeitaufwand und die Kosten des Coachings sind sehr variabel. Einige Leute machen sehr kurzes Coaching — sogar eine Sitzung-für ein diskretes Problem, z. B. ob sie ein Stellenangebot annehmen oder nicht, während andere monatelang oder Jahre am Coaching teilnehmen können, um Gewicht, Diabetes, Depressionen oder Bluthochdruck zu bewältigen. Die Kosten variieren mit den Fähigkeiten und Erfahrungen des Trainers., Wie bereits erwähnt, können einige Arbeitgeber und medizinische Pläne dies abdecken, da es reichlich Beweise dafür gibt, dass beispielsweise Gesundheitscoaching zu Themen wie Gewichtsverlust die Gesundheitskosten erheblich senken kann. Es ist wichtig zu beachten, dass Trainer die Privatsphäre sehr ernst nehmen und einen professionellen Ethikkodex haben, aber es gibt nicht den gleichen Datenschutz auf HIPAA-Ebene wie bei einem Arztbesuch.
Coaching scheint im Vergleich zu Face-to-Face-Coaching genauso effektiv zu sein, wenn es remote per Telefon oder Internet verwaltet wird., Dies bietet eine große Flexibilität, da Coaching persönlich, telefonisch oder per Videokonferenz durchgeführt werden kann.
Wie findest du den richtigen Coach für dich?
Trainer fortgesetzt werden oft für Sie verfügbar sein, zu überprüfen, so sehen Sie, ob Ihre Interessen und Erfahrungen überschneiden sich mit den Themen, die Sie angehen möchten. Trainer betreten das Feld aus einer Vielzahl unterschiedlicher Hintergründe, und es könnte von Vorteil sein, einen Trainer auszuwählen, der einen Hintergrund in einem Gesundheits-oder Wellnessbereich hat, obwohl viele äußerst talentierte Trainer aus Karrieren in verschiedenen Bereichen stammen., Mundpropaganda ist immer eine ausgezeichnete Möglichkeit, einen Trainer zu finden, oder Sie könnten Ihre Versicherung anrufen und, wenn dies ein angebotener Vorteil ist, Es ist wahrscheinlich, dass sie Trainer haben, die sie empfehlen können.
Das Endergebnis
Im Gegensatz zu Gesundheits-Modeerscheinungen, die kommen und gehen, hat Health Coaching starke Beweise dafür, dass es seine Wirksamkeit zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens unterstützt. Ein Gesundheitscoach zu werden, war für mich zutiefst lohnend, denn es ist selten im Leben, dass man Glück fördert, Belastbarkeit aufbaut, Menschen Geld spart und Menschen hilft, gleichzeitig länger und erfüllter zu leben.,
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