Seit es an Sichtbarkeit auf die Körper von olympischen und professionellen Athleten gewonnen hat, waren viele Menschen neugierig auf die möglichen Vorteile von Kinesiologie Tape, kurz Kinesio Tape.

Helfen diese bunten Bandstreifen Sportlern, indem sie Muskel-Skelett-Schmerzen vorbeugen oder Verletzungen behandeln? Können sie mir auch helfen?

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Kinesio-tape ist beliebt bei einigen Athleten, aber die Forschung nicht offenbaren viele Vorteile.,

Die Forschung ist noch nicht abgeschlossen, aber die meisten Studien weisen bisher auf die Antwort hin: Wahrscheinlich nicht. Oder zumindest nicht mehr als jedes andere Mittel zur Schmerzreduktion bei Sportverletzungen.

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Kinesio tape vs. regular athletic tape

Das weiße Standard-Sportband, das Sportler und Trainer seit Jahrzehnten verwenden, besteht aus steifer Baumwolle, die dazu beitragen kann, einen verletzten Körperteil zu immobilisieren oder zu stabilisieren., Kinesio Tape hat jedoch polymerelastische Stränge, die durch die Baumwolle gewebt sind, so dass das Band flexibel ist und den Bewegungsbereich beim Auftragen nicht behindert.

Trotz seiner Flexibilität soll Kinesio Tape die Muskeln stabilisieren und dem Athleten das Bewusstsein für das Muskelengagement vermitteln, das als Propriozeption bekannt ist. Darüber hinaus behaupten einige, dass es die Haut leicht vom Muskel abhebt, was dazu beitragen soll, Schwellungen zu reduzieren und den Blutfluss zum Muskel zu fördern.,

Kinesio tape hersteller und health professionals bieten taping vorschläge zu verhindern oder behandeln verletzungen wie die folgenden:

  • ES band verletzungen
  • Shin schienen
  • Hamstring verletzungen
  • achillessehnenentzündung
  • plantarfasziitis
  • Rotator manschette
  • Tennis ellenbogen

Prüfung der ansprüche von kinesio band

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Die Forschung hat es jedoch versäumt, diese Behauptungen zu stützen—oder zumindest die meisten davon., In 2 systematischen Reviews, in denen insgesamt 18 Studien zur Wirksamkeit von Kinesio Tape untersucht wurden, zeigten 6 bis 7 Studien, dass die Verwendung von Kinesio Tape einige moderate Vorteile für sofortige Muskel-Skelett-Schmerzen haben kann.1,2

Keine der Studien zeigte signifikante Vorteile hinsichtlich langfristiger Schmerzlinderung oder verbesserter Kraft oder Bewegungsfreiheit. Die Autoren beider Reviews kamen zu dem Schluss, dass es nicht genügend Beweise gibt, um die Verwendung von Kinesio-Band zur Vorbeugung oder Behandlung von Verletzungen oder zur Verbesserung der Kraft oder des Bewegungsumfangs zu unterstützen.,

Trotzdem glauben viele Experten, dass Kinesio-Tape psychologisch eine positive Wirkung haben kann. Anekdotische Beweise für seine Fähigkeiten können einen Placebo-Effekt auf die Benutzer widerspiegeln—wenn die Leute glauben, dass es ihnen hilft, kann es dies tatsächlich tun.

Wenn Sie sich Sorgen um die Behandlung einer Sportverletzung machen, besuchen Sie am besten unsere Behandlungsabteilung, um Ratschläge von Ärzten für individuelle Verletzungen zu lesen.,

Siehe Behandlung von Sportverletzungen

Weitere Informationen:

Behandlung akuter Sport-und Bewegungsverletzungen in den ersten 24 bis 72 Stunden

Akute Verletzung: Zusätzliche Behandlungsüberlegungen