Vous êtes sorti indemne de la régression du sommeil de 4 mois (en quelque sorte) et les choses se passent plutôt bien au pays du sommeil quand BAM! la régression du sommeil de 8 à 10 mois vous frappe comme une tonne de briques. Les bébés semblent toujours traverser « quelque chose » – que ce soit une poussée de croissance, un saut mental, une régression ou une autre phase super amusante qui entrave le sommeil., Si nous sommes préparés à ces « régressions » et comprenons pourquoi elles se produisent, cela peut faciliter le passage et peut-être aider à éviter une véritable « régression ». Lisez la suite pour en savoir plus sur les deux principales raisons de la régression du sommeil de 8-10 mois, l’ami moins populaire de la régression du sommeil de 4 mois.
Qu’est-ce qu’une régression du sommeil?
La régression du sommeil de 4 mois est très différente de la régression du sommeil de 8 à 10 mois, car la « régression » du sommeil de 4 mois n’est pas vraiment une véritable « régression »., Une régression signifierait qu’avec le temps, le sommeil du bébé finirait par reprendre comme d’habitude, mais malheureusement, ce n’est pas ce qui se passe. Les changements dans le sommeil d’un bébé à l’âge de 3-5 mois sont là pour rester. Avec la régression du sommeil de 8 à 10 mois, les changements sont souvent temporaires et sont dus au développement du cerveau d’un bébé. Il y a beaucoup de choses qui se passent cognitivement à cet âge, et tous ces changements peuvent affecter le sommeil de bébé – que cela signifie qu’ils commencent à se réveiller plus la nuit et/ou commencent à se battre/refuser les siestes., Ce n’est pas par hasard que ces « régressions » (qui se produisent généralement à 4 mois, 8-10 mois et 18 mois) se produisent toutes à peu près au même moment que les transitions de la sieste. Si nous ne sommes pas prêts à gérer ces changements dans le sommeil de bébé, cela peut entraîner une fatigue excessive de l’enfant, une fatigue excessive entraîne des difficultés à tomber et à rester endormi, et avant que nous ne le sachions, une « régression » s’est produite.
Régression du sommeil de 8 à 10 mois cause #1 – Jalons physiques
Il se passe tellement de choses dans la vie de bébé à cet âge., Ils pourraient être assis, scooter, ramper, tirer, croisière, et certains pourraient même commencer à marcher. Bébé apprend également les bases de la communication et pourrait commencer à faire ses dents (s’ils ne l’ont pas déjà fait). C’est beaucoup dans la vie d’un petit bébé, et toutes ces choses prennent du temps, de l’énergie et de la pratique. Parfois, cette « pratique » peut se produire au mauvais moment, lorsque bébé devrait plutôt dormir. Il peut être difficile pour un bébé d’apprendre à arrêter son cerveau, en particulier un enfant qui n’a pas de compétences auto-apaisantes pour commencer., Ces bébés qui ont besoin de plus d’aide pour dormir peuvent maintenant commencer à vraiment combattre vos efforts apaisants, les trouvant trop stimulants, et peuvent essayer de profiter de ces opportunités de votre entreprise pour vous montrer leurs nouveaux mouvements doux. Si vos 20 minutes de bascule sont maintenant devenues 60 minutes, c’est peut-être la façon dont votre bébé vous dit qu’il est prêt à descendre plus éveillé par lui-même, car votre présence inhibe sa capacité à s’endormir, au lieu d’aider.,
Si votre bébé est déjà un dormeur indépendant et a commencé à faire la fête dans son berceau avant les heures de sommeil, vous devez d’abord vous assurer que son environnement est propice au sommeil. Nous voulons être très vigilants sur le fait qu’il n’y a rien de stimulant dans le berceau de notre enfant et que sa chambre est noire., Un bébé peut être stimulé par n’importe quoi – un design de papier peint, un jouet dans la pièce, un motif sur leurs draps de berceau – donc s’assurer que cette pièce est belle et sombre les ennuiera sûrement dans le sommeil (consultez cette entreprise ici qui fait de superbes couvre-fenêtres personnalisés pour obtenir la chambre de bébé noir). De plus, l’utilisation d’un sac de nuit pour les siestes et la nuit aide à réduire les affaires de singe – il n’est pas impossible de rouler/s’asseoir/ramper/se tenir debout avec un sac de nuit, mais cela le rend plus difficile. Si bébé est déjà endormi, ils pourraient décider que cela ne vaut pas la peine de se battre., De plus, assurez-vous que l’horaire de sommeil de votre bébé répond à ses besoins. A-t-il besoin d’un peu plus de temps éveillé avant les siestes afin qu’il soit suffisamment fatigué pour dormir facilement? Voici un bon moyen de déterminer si pousser une sieste plus tard pourrait aider: