Vous avez neuf mois avant les grands débuts de bébé, et votre liste de choses à faire a l’impression qu’elle grandit plus vite que votre bosse sur le ventre. En tant que nouvelle future maman, vous ne savez même pas par où commencer. Avant que l’équipement de bébé commence à voler dans votre maison et l’avalanche de conseils (bienvenus et non sollicités) frappe, vérifiez ce que vous devez vraiment savoir et faire à chaque étape de votre grossesse., Ne vous inquiétez pas, nous ne submergerons pas toutes les informations dans un gros morceau insurmontable; nous avons mis en place un guide trimestre par trimestre pour rendre toute cette situation de preggo aussi facile que possible.
Premier Trimestre de grossesse
1. La visite du médecin. Tout d’abord, vous voulez Vous assurer que vous êtes bien enceinte. Vous avez peut — être passé plusieurs tests de grossesse et vous êtes à peu près sûr que les résultats sont positifs, mais vous devez toujours consulter un professionnel de la santé, comme un obstétricien ou une infirmière sage-femme certifiée-il n’y a tout simplement pas de substitut aux conseils professionnels., Le pro médical vous donnera un examen de base, parlera de tests et vous prescrira une vitamine prénatale.
2. Commencez à prendre vos vitamines. En parlant de vitamines, vous devrez commencer à les prendre dès maintenant. Même si votre alimentation est super saine, votre médecin (ou votre sage-femme) vous recommandera une vitamine qui vous donnera les nutriments supplémentaires nécessaires pendant la grossesse. Certains de ces nutriments, en particulier l’acide folique, sont très importants dès le début.
3. Passez en revue votre assurance maladie. N’entre pas dans cette grossesse avec des œillères financières., Peut-être que vous n’êtes pas complètement sûr de ce que votre assurance couvre et de ce qu’elle ne couvre pas, ou de ce que sont vos copays, franchises et limites. Au lieu de paginer votre police ou d’essayer de résoudre des tableaux de prestations compliqués en ligne, appelez votre fournisseur d’assurance. Parler à un être humain réel vous permettra de savoir tout ce que vous devez savoir sur vos avantages et votre couverture.
4. Quittez toutes les mauvaises habitudes. Vous avez voulu arrêter cette habitude de fumer une fois par semaine qui est un vestige de vos jours de collège depuis des lustres; il est maintenant temps de l’arrêter enfin., Fumer est quelque chose que vous voudrez certainement mettre le kibosh sur STAT. La recherche est mélangée sur des substances comme l’alcool et la caféine, donc si vous les comptez parmi vos habitudes, parlez-en à votre médecin.
5. Passez en revue vos médicaments. En plus de cesser de fumer, vous devez vous assurer que tous les médicaments bénéfiques ou les médicaments sur ordonnance (y compris les antidépresseurs ainsi que les produits en vente libre tels que les médicaments contre la toux ou le rhume) sont acceptables pour continuer à prendre. Parlez à votre médecin ou à votre sage-femme de ce que vous prenez actuellement ou de ce que vous pourriez prendre en cas de maladie., Il est possible que vous deviez apporter des modifications, en fonction de ce que vous utilisez actuellement et des facteurs de sécurité ou de risque.
Deuxième Trimestre de la grossesse
1. Consultez les garderies. Envisagez-vous de retourner au travail après avoir votre bébé? Si c’est le cas, il est maintenant temps d’obtenir une place à la garderie de votre choix. Même si vous avez des mois avant que bébé arrive ici, il n’est jamais trop tôt pour visiter et commencer le processus de sélection. Gardez à l’esprit que les garderies populaires peuvent avoir des listes d’attente de plusieurs mois ou plus.
2. Passer du temps avec des amis., Il y a de fortes chances que les vagues de nausées matinales du premier trimestre soient passées. Et vous n’êtes pas encore à cette phase si inconfortable que vous ne voulez pas bouger. Profitez de ce temps pour traîner avec vos amis et obtenir beaucoup de liens avec les gens spéciaux dans votre vie que vous ne pouvez pas voir pendant un certain temps une fois que le bébé arrive.
3. Aller en vacances. Encore une fois, le deuxième trimestre est le premier moment de bien-être pour de nombreuses femmes. Si c’est vous, il est temps de prendre un babymoon. N’attendez pas que vous soyez trop mal à l’aise pour profiter d’une escapade rapide ou que votre médecin limite votre voyage.
4., Trouvez une routine d’exercice prénatal. Plus vous êtes en forme physique, plus le travail sera facile. Rappelez-vous: Vous vous préparez pour un marathon, pas un sprint. Parlez à votre obstétricien ou à votre sage-femme des types d’exercice qui conviennent à vous, à votre corps et à vos besoins de santé individuels. Il n’y a pas de régime d’exercice prénatal unique qui fonctionne pour chaque maman. Ce que vous choisissez, ou êtes capable de faire, dépend en partie de votre niveau de forme physique avant la grossesse, de toutes les conditions liées à la grossesse et de vos objectifs physiques actuels.
5. Acheter des vêtements de maternité., Même si votre ventre n’est peut-être pas encore en train de s’effondrer, il apparaîtra bientôt. En attendant, la plupart des magasins de maternité ont de faux ventres à porter en essayant des vêtements. Cela vous aidera à faire les bons choix pour votre corps maintenant et plus tard aussi.
Troisième Trimestre de la grossesse
1. Décorez la pépinière. Cette pièce de rechange que vous remplissez lentement de matériel pour bébé doit prendre forme maintenant. De la peinture sur les murs au berceau et à la table à langer, tout doit se réunir., Utilisez ces trois derniers mois pour construire progressivement votre rêve de design, décorer la chambre de bébé d’une manière créative et inspirée qui vient de votre cœur.
2. Obtenez des produits d’allaitement dans l’ordre. Les soutiens-gorge d’allaitement, la crème pour mamelon, les coussinets et les pompes sont tous des articles que vous commencerez à utiliser bientôt. Préparez-les bien avant que bébé arrive ici. En plus d’obtenir tous les articles dont vous aurez besoin, prenez un cours d’allaitement ou consultez une consultante en lactation pour en savoir plus sur la mécanique à suivre pour que tout cela se produise.
3. Faites une visite de l’installation d’accouchement. En savoir plus sur l’endroit où vous allez accoucher., Si vous suivez un cours d’accouchement, la visite peut arriver à la fin du programme. Sinon, planifiez une visite par vous-même pour vérifier les choses.
4. Finaliser un plan d’accouchement. Maintenant, vous avez eu la chance d’explorer vos options et de former un plan, dans votre esprit au moins. Écrivez-le, mais assurez-vous de laisser de la place pour quoi -fs. L’accouchement ne vient pas avec des certitudes, ce qui signifie qu’il peut ne pas se passer exactement comme prévu; vous devez avoir plusieurs options différentes.
5. Tout organiser. La pile de onesies que votre BFF vous a donné et les boîtes de couches que vous avez reçues à votre douche ne vont nulle part., Organisez toutes ces choses avant que votre petit paquet de joie arrive. Cela facilitera l’ajustement pendant ces premières semaines-et vous ne serez pas entouré de piles et de tas d’encombrement.
6. De l’emballage de votre sac. Préparez votre sac d’hôpital et attendez. Pensez à ce que vous aurez vraiment envie et besoin pendant votre séjour de deux jours ou plus. Conseil de pro: Évitez les PYJAMAS soyeux et emportez vos vêtements de nuit confortables.
7. Tout simplement se détendre. Alors que vous partez à la conquête de votre liste de choses à faire, n’oubliez pas de vous calmer, de vous détendre et de vous détendre ces dernières semaines avant que bébé n’arrive ici.
Qu’est-ce qui est sur votre liste de choses à faire pendant la grossesse?, Faites – nous savoir sur Twitter @BritandCo.
(Photos via Getty)