Tout d’abord, il faut regarder l’aspect hypervigilance, a déclaré Rosenthal, reconnaissant que les personnes atteintes de misophonie sont souvent apprêtées et attendent de remarquer un bruit particulièrement répréhensible. Cela peut être résolu par des pratiques telles que l’entraînement attentionnel et la pleine conscience, a-t-il déclaré.,
Ensuite, les patients doivent répondre à l’anxiété qu’ils ressentent, et une gamme de stratégies de régulation émotionnelle pourrait être la clé pour maîtriser ce facteur.
Enfin, Rosenthal a déclaré que l’examen de la « submersion physiologique » est une étape importante et serait utile pour comprendre comment les gens se sentent excités à leur base.
Des conseils de santé de base tels que faire suffisamment d’exercice et bien dormir « ne vous empêcheront pas d’être déclenché », a déclaré Rosenthal, mais ils désamorceront l’état de stress global qui peut exacerber la misophonie.,
Si vous souffrez de misophonie, le Centre d’Information sur les maladies génétiques et rares des National Institutes of Health note que d’autres membres de la famille sont susceptibles de l’avoir également.
Parmi ses recommandations de traitement, il énumère le port de bouchons ou d’aides auditives, l’utilisation de médicaments antidépresseurs et le maintien d’un mode de vie actif pour réduire le stress.