Si vous avez été sur n’importe quelle forme de médias sociaux récemment, vous avez probablement vu les produits Isagenix être vantés pour leur capacité à vous donner une peau claire, fournir beaucoup d’hydratation, améliorer votre sommeil, et bien sûr, vous aider à perdre Cependant, certaines de ces personnes sont des représentants de la vente directe, il est donc difficile de dire si ce qu’elles disent est réellement vrai., Nous avons donc obtenu le scoop intérieur de la société et consulté un expert en nutrition externe pour comprendre comment fonctionnent les produits de perte de poids Isagenix et s’ils sont réellement rentables.
Isagenix fonctionne-t-il pour la perte de poids?
Le programme de perte de poids Isagenix s’articule autour de deux stratégies clés: la restriction calorique et le jeûne intermittent. La société recommande de remplacer deux de vos repas quotidiens par l’un de leurs shakes ou barres protéinées et de compléter votre journée avec un troisième repas sain., ” Une bonne hydratation, des collations saines et des fruits et légumes supplémentaires sont certainement encouragés », déclare Lindsay Gnant, M. S., R. D. N., responsable du contenu scientifique chez Isagenix International. Ensuite, jusqu’à quatre jours par mois, vous pratiquez le jeûne et ne buvez qu’une boisson Isagenix (avec de l’eau et quelques petites collations). Le jeûne peut sembler effrayant, mais Gnant dit que c’est l’une des caractéristiques les plus populaires du programme de perte de poids.
Comment savez-vous quels produits Isagenix choisir?,
Il existe plusieurs gammes de produits différentes, en fonction de vos priorités (telles que la perte de poids ou l’amélioration des performances sportives). L’objectif est de « fournir un soutien nutritionnel ciblé pour aider les individus à combler les lacunes de leur alimentation avec des vitamines, des minéraux, des herbes et des plantes pour aider les individus à se sentir au mieux”, explique Gnant. Malheureusement, le site Web peut être un peu déroutant si vous ne le connaissez pas, mais un quiz de quatre questions devrait vous aider à vous orienter vers les meilleurs produits pour vos objectifs., ” Les clients peuvent également contacter notre équipe de service à la clientèle par téléphone, e-mail ou chat », explique Gnant. Une fois que vous avez commencé, il y a aussi l’application IsaLife. « L’application aide les clients à se connecter avec d’autres pour obtenir des conseils ou partager des recettes et les aide à suivre leurs objectifs, leur condition physique et leur nutrition”, ajoute Gnant.
Isagenix vous aidera-t-il à perdre du poids?
Oui, si vous suivez le programme à un T et rester actif, vous perdrez probablement du poids. Généralement, si vous prenez moins de calories que votre corps brûle, vous perdrez des kilos., En plus de cela, un examen des études 40 a révélé que le jeûne intermittent entraîne généralement une perte de livres 7 à 11 sur les semaines 10. Cela dit, il est important de suivre un plan de perte de poids que vous pouvez soutenir pendant des années sur la route. « Alors que j’imagine que quelqu’un pourrait perdre du poids sur le programme Isagenix, le garder au large est plus important”, explique Michael Greger, MD, FACLM, auteur de How Not to Diet. « Pourtant, le programme n’a pas les outils pour enseigner aux individus comment modifier les comportements mêmes qui ont causé le gain de poids en premier lieu., »La société fournit un mentorat par les pairs, des directives pour des repas sains et un livre de recettes contenant 47 plats sains que vous pouvez créer vous-même; les clients peuvent également contacter le siège social pour des questions spécifiques à un nutritionniste. Cependant, 29 des recettes du livre de recettes nécessitent des produits Isagenix et le programme n’inclut pas de séances de conseil individuelles avec un nutritionniste qui peut vous guider à chaque étape et vous apprendre à changer vos habitudes alimentaires uniques., Cela signifie que vous devrez apprendre à modifier vos comportements par vous-même ou continuer à acheter des produits Isagenix pour maintenir votre perte de poids.
OK, ce qui veut dire manger plus sainement?
” Un régime efficace pour perdre du poids est un régime anti-inflammatoire, car l’inflammation peut endommager les circuits de régulation de l’appétit dans notre cerveau », explique le Dr Greger., Il recommande d’éviter les aliments ultra-transformés; manger beaucoup d’aliments riches en fibres pour aider à diluer et à éliminer les calories; donner la priorité aux prébiotiques, qui peuvent cultiver un microbiome amincissant; et limiter les graisses, le sucre, la viande, le sel et les grains raffinés. « Chacun de ces facteurs à lui seul peut aider, mais mettez-les tous ensemble en mangeant plus de nourriture réelle qui pousse hors du sol, les livres devraient se détacher naturellement”, ajoute-t-il. En fait, la recherche montre que les personnes qui suivent un régime à base de plantes perdent plus de poids que les personnes qui mangent de la viande, qu’elles réduisent ou non leurs calories., « La stratégie consiste à améliorer la qualité des aliments plutôt que de restreindre la quantité de nourriture”, explique le Dr Greger. « Cela ne vous laisse donc pas faim et vous donne plutôt un regain d’énergie, une meilleure digestion et un meilleur sommeil. »
L’essentiel:
Si vous voulez juste lancer votre perte de poids, ou si votre horaire rend difficile de magasiner et de préparer des repas sains et à base de plantes, Isagenix pourrait être utile., Rappelez-vous simplement que vous devrez changer de façon permanente vos comportements liés à l’alimentation ou faire de la place dans votre budget pour acheter indéfiniment des produits Isagenix si vous souhaitez maintenir vos progrès en matière de perte de poids. Bien sûr, chaque fois que vous prévoyez de réorganiser vos habitudes alimentaires, c’est une bonne idée d’informer votre médecin—que vous décidiez ou non de suivre un plan Isagenix. « Cela est particulièrement vrai pour toute personne qui prend un médicament sur ordonnance ou qui a une condition médicale affectée par un régime alimentaire ou de l’exercice”, explique Gnant., « En discutant avec votre médecin, vous serez en mesure de prendre une décision éclairée sur les choix qui vous conviennent. »
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