La partie inférieure de la jambe est composée de 2 os, le tibia et le péroné. Dans le MTSS, le périoste de la partie interne du tibia est affecté. Le périoste est la couche externe de l’os dans laquelle les muscles s’attachent. L’inflammation et la douleur se produisent en raison de la traction répétitive des muscles sur le périoste. Les muscles les plus courants impliqués dans le MTSS sont le tibial postérieur, le fléchisseur digitorum et les muscles soléens., Ces muscles aident principalement à stabiliser le bas de la jambe et du pied et aident à repousser pendant la course. Un autre muscle couramment impliqué est le muscle tibial antérieur. Ce muscle aide principalement à soulever le pied du sol.
Diagnostic
Le syndrome de stress tibial médial est généralement diagnostiqué par des symptômes cliniques. Les principaux symptômes comprennent la douleur provoquée par l’activité et la sensibilité au toucher le long du tibia. Une IRM peut être utilisée pour aider à exclure toute pathologie plus grave telle qu’une fracture de stress ou un syndrome du compartiment., Une fracture de stress, bien qu’une blessure distincte, peut se développer si le MTSS n’est pas traité. Votre blessure peut avoir évolué vers une fracture de stress si vous ressentez votre douleur même au repos et pas seulement avec l’activité. Le syndrome du compartiment se produit lorsqu’il y a trop d’inflammation dans la jambe qui commence alors à comprimer les nerfs et les vaisseaux sanguins qui vont au pied. Cela s’accompagne également d’un engourdissement dans le pied et d’une faiblesse sévère dans la jambe.
la gravité de La blessure dépend de la quantité de symptômes en corrélation avec la quantité d’activité qui est effectuée., Au début, la douleur ne se produit qu’avec l’activité et est résolue au repos. Comme la pathologie s’aggrave, il y a une douleur plus intense avec l’activité et l’inconfort dure plus longtemps après l’arrêt de l’exercice. Au stade final, la douleur survient même au repos sans activité et peut indiquer une pathologie plus grave.
Traitement du Syndrome de stress tibial Médial
Un repos immédiat est recommandé juste après l’apparition de la douleur. Cependant, lors du retour à l’activité, il est bénéfique de travailler avec un physiothérapeute pour augmenter progressivement l’intensité., À la clinique, j’aime utiliser un ensemble de directives en fonction du modèle de douleur et d’activité pour ramener mes athlètes à leur sport. Le renforcement abdominal, du bas du dos et de la hanche peut également aider à soulager le travail des muscles de la jambe inférieure et, à son tour, à diminuer le stress sur le tibia. L’étirement et la mobilisation articulaire sont également bénéfiques pour diminuer les forces sur le tibia.
Une fois que mes patients ressentent un faible inconfort, je fais une analyse de la marche/course pour voir s’il peut y avoir des changements dans leur façon de marcher / courir., Ceci est crucial pour prévenir les blessures futures. L’usure des chaussures pendant l’exercice est également importante. Si vous courez dans les mêmes chaussures que la saison dernière, vous devriez envisager d’obtenir une nouvelle paire. Les baskets qui soutiennent votre voûte plantaire et ont plus d’absorption des chocs aideront à réduire la pression sur les muscles de la jambe. En outre, j’aime mettre en œuvre diverses techniques et modalités d’enregistrement si nécessaire pour faciliter la guérison. Si vous commencez à avoir des douleurs au tibia avec la course, vous devriez essayer de courir sur une surface plus douce (c.-à-d. la saleté par rapport au béton).,
Si vous ressentez un inconfort pendant l’exercice ou atteint un plateau dans votre séance d’entraînement, contactez-nous à Sion Thérapie Physique pour vous aider à atteindre vos objectifs!
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