Que Faire Quand On Ne Veut pas Travailler?
J’ai mis mon ordinateur de côté plus d’une fois pour pleurer sur un e-mail injuste ou pour obtenir ma juste part dans un combat avec mon partenaire ou un autre ami proche.
j’ai eu des mauvais jours. J’ai parfois décollé sur ces jours difficiles. Au lieu d’écrire, je suis sorti en voiture et j’ai acheté des crevettes tigrées ou j’ai pleuré et dormi ou j’ai lu Charles Darwin en me noyant dans du thé à la camomille.,
Ces épisodes de boude dans ma misère ou de combat suivis de choyer et parfois de passer du temps avec l’autre combattant du duel menant à l’exaltation et ensuite à ce moment de clarté où je justifiais le temps passé à pleurer comme juste un autre jour vécu et sentait que la vie était aussi claire qu’un ciel nocturne ont parfois duré une heure et jusqu’à un jour, voire plus.
Un jeune été de ma vie, je vivais à Himachal, la maison de l’Himalaya., En apprenant la flûte, en pratiquant le yoga, en travaillant sur mon blog et en essayant de m’en tenir aux techniques de méditation Vipassana, je ne me suis pas rendu compte que je m’étais enfoui sous beaucoup de pression pour être le bohème parfait. Ironiquement, j’étais en séjour décontracté à la montagne.
Un vendredi, mon abus des attentes de moi-même m’a poussé aux profondeurs abyssales de la morosité. Je ne voulais même pas lever les pieds pour aller aux toilettes. J’ai passé deux à trois jours allongé dans mon lit, pleurant et dormant, évitant tout le monde, puis marchant seul vers une montagne.,
Pendant les deux jours du néant, j’ai ignoré tout travail, je n’ai pas pratiqué la flûte, et j’ai mis le yoga et la méditation de côté pour les gens plus sages. Et le troisième jour du rendez-vous, j’ai traîné avec mes amis de voyage et bavardé au soleil tout en mangeant palak paneer avec ail naan.
J’avais besoin de cette pause parce que je m’étais fatigué tout en apprenant de nouvelles compétences et en travaillant continuellement dans un nouvel environnement pendant près d’un mois. J’ai besoin de me reposer. J’avais besoin d’être juste.
La pause de la routine m’a fait du bien.,
Mais quand je ne suis ni surchargé de travail ni sous aucune pression et que je passe encore des heures ou des jours à me demander comment je ne veux pas travailler aujourd’hui ou faire quoi que ce soit d’autre, j’essaie de me corriger.
Je dis, hé, cette fois ne reviendra jamais. Vous devriez l’utiliser. Ne sois pas triste. Sourire et gazouillis.
Pour manifester mes idées sur la façon de se motiver à travailler et à rire, j’ai même écrit un article sur comment faire de la plupart des mauvais jours., Dans la pièce, je souligne pourquoi nous devrions sortir du lit même lorsque nous ne voulons pas — nous devrions d’abord reconnaître nos sentiments, et méditer ou lire ou faire quelque chose d’autre que nous apprécions, puis nous remettre lentement au travail si nous le pouvons.
Je peux ressembler à quelqu’un qui s’attend à ce que la vie soit aussi parfaite qu’une machine de Turing abstraite.
Ou pour certains d’entre vous, je vais apparaître comme une personne mature essayant de canaliser ses émotions et ses chutes afin qu’elle puisse se reprendre plus rapidement qu’avant.
Eh bien, je ne veux pas rester tombé par terre. Faites-vous?,
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j’aime l’idée de travailler même quand on n’a pas envie de travailler, de notre énergie en arrière. Travailler vers nos objectifs, indépendamment de ce que nous ressentons, ne signifie pas que nous sommes insensibles, mais montre que nous sommes des professionnels qui livrent ce que le monde attend de nous.
Si vous n’allez pas au travail, peut-être que votre présentation serait retardée et que personne d’autre ne serait en mesure de vous mettre à la place., Ou vous pourriez perdre l’opportunité d’obtenir le poste de chef de projet parce que vous n’avez pas pris d’initiatives de leadership. Ce fil de conversation avec un client potentiel pourrait mourir car vous n’avez pas suivi votre portefeuille. Si je ne fais rien pendant quelques jours à la fois, non seulement je sentirais un vide, mais mes lecteurs de blog et mes clients ne seraient pas heureux non plus.
Nous n’avons pas toujours à performer, mais un relâchement continu dans notre attitude de travail le montrera.
Ou, au lieu de me morfondre ou de travailler, je préfère profiter de mon temps. Ne portons-nous pas tous?, Je sortais acheter plus de crevettes tigrées et les cuisinais avec une gourde. Ou je vais faire du vélo avec un ami et me délecter de l’air frais.
Errer gratuitement un ou plusieurs mauvais jours sonne mieux que de travailler, surtout quand nous n’avons pas la motivation d’aller travailler.
Mais à vrai dire, notre esprit ne nous laisse pas apprivoiser facilement.,
Le travail Nous Libère Généralement des Mauvaises Pensées Et Nous Aide à Regarder Notre Problème sous un Jour Nouveau
Si je ne me livre pas à une activité qui capte mon attention, je continue à revisiter les micro-nuisances de ma vie autrement belle.
Je rassemblerais les alphabets du scrabble mais je pleurerais par intermittence sur la façon dont l’agent immobilier était un homme-chauvin incorrigible incapable de passer à autre chose. Mais quand j’écris, je suis capable de mettre en page mes émotions à travers mes mots (ou tout autre travail) d’une manière saine plutôt que de les réfléchir dans mon esprit.,
Bien que le processus de guérison puisse être différent pour tout le monde, la plupart d’entre nous ont besoin de quelque chose de plus captivant que le divertissement pour diriger nos pensées.
Mark McGuinness, coach pour les professionnels de la création, a déclaré dans le livre Gérer votre quotidien: « Traitez votre travail comme un refuge — une oasis de contrôle et de satisfaction créative au milieu des mauvaises choses. Ne vous battez pas si vous n’êtes pas en feu de manière créative tous les jours — donnez-vous du crédit si vous vous présentez au travail et faites même un petit progrès., Lorsque vous mettez vos outils pour la journée, vous pouvez même voir votre situation personnelle avec un œil nouveau. »
Les lignes ci-dessus sont vraies non seulement pour les créatifs, mais pour la plupart d’entre nous. Lorsque nous détournons notre attention des problèmes personnels vers notre profession, non seulement nous progressons sur le front du travail, mais nous finirons peut-être par mieux comprendre nos problèmes.
Combien de fois est-il arrivé avec vous qu’en passant par des réunions incessantes, vous avez oublié cette querelle du matin avec votre partenaire ou un investissement qui a mal tourné?, Et quand vous secouez le travail et que vous rentrez chez vous, vous réalisez à quel point le combat était stupide ou qu’un investissement va forcément mal tourner en dix ans de planification financière.
En déversant notre énergie dans le travail, nous nous mettons dans le siège du conducteur de notre vie. Nous nous sentons en contrôle, au moins professionnellement. Bien que notre journée ait pu commencer avec un bris de vitesse émotionnel inattendu, nous traversons la vallée du travail presque en douceur. Même si le lecteur n’est pas facile, le mouvement nous permet de progrès.
Nous devrions continuer à marcher pour devenir qui nous pouvons malgré la souffrance, a déclaré Nietzsche., Ou en d’autres termes, la douleur ne signifie pas que nous devrions arrêter.
Si vous détestez aller travailler ou simplement le faire pour l’argent, vous pourriez avoir plus de mal à utiliser les listes de tâches comme une distraction. Dans de tels cas, je vous suggère de lire ces trois pièces dans lesquelles je parle de changer de carrière, de trouver de la passion et de la façon de construire une carrière que nous aimons quand nous ne pouvons pas trouver de passion.
Mais si vous aimez même certains aspects de votre travail, les chances sont que vous serez plus heureux de le faire et de passer à autre chose plutôt que de simplement bouder. Votre service serait votre point d’ancrage à la positivité et à la croissance.,
Lorsque je me plonge dans l’édition d’un article ou la planification de Pinterest, je reste au sommet de mes livrables de travail. Les pensées personnelles vont et viennent, mais plutôt que de devenir le fil conducteur de mon cerveau, elles apparaissent sur le côté au hasard. Mon travail ne laisse pas ces notions indésirables prendre toute la puissance de traitement de mon cerveau, les fils troublants meurent de faim, et je continue à écrire et à faire des recherches sur les grottes anciennes et les méthodes d’analyse marketing pour les clients dépendants.,
J’ai aussi souvent vu que pendant que je travaille, les choses qui me dérangent continuent de se démêler en arrière-plan. Et je sens une croissance, à la fois, personnellement et professionnellement.
« la Profondeur de style ne peut jaillir que d’un approfondissement de notre vie émotionnelle. »Le plus grand artiste N. C. Wyeth a écrit une fois dans une lettre à son plus jeune fils Andrew Wyeth (avec la permission du livre Posterity).,
Mais si je jouais au scrabble, les fauteurs de troubles auraient maîtrisé les fils de cerveau de jeu moins exigeants, et au lieu de gagner avec des mots tels que consciencieux et concomitant, je perdrais avec lost and found. Je jouerais pour battre mon partenaire, mais ma chaîne de pensées serait, à son tour, me vaincre.
Le travail nous aide à canaliser nos pensées, nous donne le contrôle et nous permet de regarder notre problème sous un jour nouveau, les trois contributions sont utiles lorsque nos émotions pourraient autrement nous noyer.,
Notre accent sur le travail ne devrait pas être découragés par notre humeur pour une autre grande raison.
Les émotions sont fugaces
La façon dont nous nous sentons change plus souvent que nous ne le pensons — nos émotions ne sont pas créées uniquement par nos réactions corporelles intérieures, mais aussi par notre environnement — une idée largement discutée dans le livre How Emotions Are Made, par la célèbre professeure de psychologie Lisa Feldman Barrett., Une matinée ensoleillée appelle un jaillissement de positivité, mais une soirée sombre apporte le long des nuages de doute.
Nous ne ressentons jamais la même chose tous les jours de la semaine. Nous ne ressentons même pas la même chose tout au long d’une journée de vingt-quatre heures.
Comme nous sommes constamment confrontés à des émotions volatiles, nous ne pouvons pas compter sur elles pour guider notre humeur, nos professions et donc nos vies.
Travailler dur Implique Plus de Compétences = Plus de Plaisir au Travail Et Moins d’Hésitation
Nous ne pouvons ni résoudre nos doutes ni nos problèmes en restant assis sur nos mains. Mais en travaillant même pendant les moments difficiles, nous dirigerions non seulement notre énergie, mais nous nous améliorions également dans notre travail, tout en nous sentant plus en contrôle. Et lorsque nous sommes plus qualifiés, nous apprécions davantage notre travail et hésitons moins à faire ce que nous faisons même lorsque nous ne sommes pas motivés à travailler.
Comme l’écrit Cal Newport dans son livre So Good They Can’t Ignore You, forcer les compétences à venir est la phase la plus difficile., Et puis il partage l’histoire d’un musicien bluegrass qui joue 3-4 heures d’affilée pendant un mois pour maîtriser une nouvelle mélodie rapide.
Une étude menée à l’Université de Yale a prouvé que plus nous passons de temps au travail, mieux nous nous améliorons et plus nous en profitons. (J’ai écrit plus sur ce qui fait une bonne carrière dans cet article sur le fait de suivre notre curiosité plutôt que de courir après la passion.)
La théorie de l’autodétermination (SDT) nous dit également que nous avons besoin de compétence, du sentiment que nous sommes bons dans ce que nous faisons, et de l’autonomie, du contrôle de notre journée, pour nous sentir intrinsèquement motivés pour notre travail.,
Pour digérer l’idée de travailler pour se sentir mieux, pensez à la différence entre apprendre à nager et nager pour se détendre. Pendant que nous apprenons, nous voulons presque sauter la leçon tous les jours. Mais une fois que vous connaissez les coups, la natation est amusante et nous aide à nous sentir mieux.
« La vie est ou devrait être pleine de faire des choses que vous préféreriez ne pas faire”, a écrit John O’Hara dans une lettre à sa fille, Wylie O’Hara. O’Hara était un écrivain populaire et à succès et son engagement dans l’écriture était au sommet même au sommet de sa carrière., (Avec la permission de la Postérité)
Comment Vous Motiver à Travailler Quand Vous N’avez pas Envie de Travailler?
Comme je l’ai dit dans un article sur les rituels créatifs, je laisse expirer mon humeur.
au Lieu de décider si nous devrions aller travailler ou pas, nous devons juste travailler. Nous pouvons prendre la journée lentement, prendre soin de nous-mêmes, puis nous rendre au travail quelle que soit notre humeur., C’est comme n’importe quel autre jour, mais nous serions plus faciles avec nous-mêmes. Plutôt que de nous critiquer au sujet de nos troubles émotionnels, nous devrions nous taper dans le dos pour avoir traversé les moments difficiles comme un guerrier.
L’astuce est de ne pas penser au travail comme un ennemi mais de percevoir le travail comme un sauveur. Quelque chose qui nous ancre. Qui nous tient la main quand nous tombons. Lorsque nous nous sentons mal à propos de tout ou que notre cœur est brisé ou que nous sommes confrontés à un problème financier, nous pouvons toujours prendre ce crayon ou ce stylo ou nous lancer dans un projet qui peut ajouter de la valeur non seulement à la nôtre, mais aussi à la vie des autres.,
Steven Pressfield, l’auteur de The War of Art et Turning Pro, a déclaré dans les notes d’adieu du livre Manage Your Day to Day dont j’ai parlé ci-dessus et qui m’a inspiré pour écrire cet article,
« Qu’est-ce qu’un professionnel, de toute façon? Un professionnel est quelqu’un qui peut continuer à travailler à un niveau élevé d’effort et d’éthique, peu importe ce qui se passe — pour le bien ou le mal — autour de lui ou à l’intérieur de lui. Un professionnel se présente tous les jours. Un professionnel joue mal. Un professionnel ne prend ni le succès ni l’échec personnellement., »
Il ajoute: « En fin de compte, pour moi, cela se résume à l’œuvre elle-même. Un pro devient plus jeune et plus innocent comme il ou elle monte à travers les niveaux. C’est un paradoxe. Nous devenons salés et cyniques, mais nous nous rapprochons aussi de l’émerveillement. Vous devez ou vous ne pouvez pas continuer. Toute autre motivation vous brûlera. Vous développez une pratique, et la pratique devient plus simple et moins axée sur soi au fil du temps. Nous montons à travers les niveaux de professionnalisme par un processus de reddition. Nous nous rendons à notre don, quel qu’il soit. Nous nous livrons à la déesse et au processus., »
Et puis il termine sa pensée par une question rhétorique, » Est-ce un chemin que vous voulez parcourir? Quelqu’un a dit qu’il était facile? Avez-vous un choix?”
Mais il est plus facile à dire qu’à faire.
Quand je suis triste ou que je me sens faible, je passe encore quelques heures à agoniser ici et là, mais j’ai aussi hâte d’ouvrir un document vide et d’écrire. Ou je fais un autre travail d’administrateur. Ou quelque chose d’autre. Ou quelque chose d’autre.
Lentement, j’oublie le problème et les nuages sombres et les conversations gênantes car je me suis immergé dans le monde fictif des mots.,
peu importe la profession que nous sommes, nous avons tous nos mondes fictifs. Nous devons juste entrer à l’intérieur d’eux.
Lorsque vous prenez l’habitude d’embrasser le travail plutôt que de le repousser dans les moments difficiles, vous pourrez vous y abandonner lorsque vous aurez le plus besoin de distraction. Et si vous pratiquez assez, la distraction aurait pris sa propre forme indépendante. Il serait devenu quelque chose de plus grand que la vie. Il deviendrait votre cadeau.
Essayez de travailler quand vous n’en avez pas envie. Il n’est pas aussi mauvais qu’il semble.,
Ou pour dire,
« Lorsque les champs sont détrempés, ne nous retirons pas chez nous. Mettons nous dans la culasse. Laissez-nous tirer plus fort. Semons. Venez la pluie ou le tonnerre, nous avons tendance. Enfin, nous reap. Et nous voyons que la pluie ne nous rend pas malades et que le processus ne nous fait pas de mal. Mais ce sont les choses qui nous gardent sains d’esprit.”
