Les dermatologues recommandent de commencer par un nettoyant, un hydratant et un écran solaire tous les matins.

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Cette histoire fait partie de New Year, New You, tout ce dont vous avez besoin pour développer des habitudes saines qui dureront tout au long de 2020 et au-delà.

L’industrie des soins de la peau grimpe régulièrement vers 6 milliards de dollars, et il ne semble pas ralentir de sitôt., Avouons-le, un nouvel appareil ou un nouveau traitement semble se lancer quotidiennement sur le marché, ce qui rend difficile de savoir où vous devriez réellement concentrer votre temps, votre énergie et votre argent. Et il y a maintenant un éventail de la façon dont les gens abordent leur routine de soins de la peau de nos jours: d’un côté, vous avez le régime de soins de la peau en 10 étapes qui est suivi religieusement et de l’autre, vous avez quelqu’un qui glisse une lingette de maquillage sur leur visage la nuit avant

Peu importe où vous tombez sur ce spectre (aucun des deux exemples n’est nécessairement idéal), il y a toujours de la place pour apprendre et revenir à l’essentiel., Pour couper à travers le bruit, j’ai demandé à deux dermatologues comment vous devriez réellement prendre soin de votre peau dans cette ère d’influenceurs de beauté, de produits à gogo et de confusion générale des soins de la peau.

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« Les soins de la peau sont plus simples que ce que l’industrie de la beauté essaie de faire. La réalité est que l’industrie doit continuer à créer un besoin d’inciter les consommateurs à acheter plus de produits », explique Caren Campbell, dermatologue à CNET., « Les soins de la peau pour la plupart des gens sont basiques a un écran solaire, un antioxydant et un rétinoïde sont ma sainte trinité », a déclaré Campbell.

Voici les bases de ce que vous devez savoir et ce qui vaut votre temps quand il s’agit de trouver un régime de soins de la peau qui est efficace (et que vous allez réellement faire!). Et non, vous n’avez pas besoin d’avoir un régime en 10 étapes pour obtenir une meilleure peau cette année.

Routine matinale

Pour moi, il n’y a rien de plus rafraîchissant que de me laver le visage à l’eau froide dès que je me réveille., Mais je dois admettre, parfois je suis un peu perdu sur quel type de nettoyant est le meilleur dans le matin I Je veux dire, je ne me suis pas maquillé et je n’ai pas juste travaillé, alors que devriez-vous utiliser quand votre peau ne se sent pas sale?

Nettoyant visage, sérum et hydratant avec crème solaire.

Sarah Mitroff/CNET

Selon la dermatologue Amie Sessa, vous devez utiliser un nettoyant doux et éviter d’utiliser de l’eau trop chaude (qui peut être dure sur votre visage)., Les nettoyants préférés de Campbell sont Cetaphil Gentle, CeraVe Hydrating ou Skinceuticals Gentle Cleanser. Il suffit de noter que le nettoyant Cetaphil contient des parabènes so donc si vous évitez les produits avec eux, les deux autres choix sont sans parabènes.

Une fois que vous nettoyez, vous pouvez immédiatement suivre avec un hydratant pour le visage, ou ajouter un sérum antioxydant avant d’hydrater si vous le souhaitez. « Les antioxydants doivent être utilisés pendant la journée, car c’est à ce moment que vous êtes le plus exposé au soleil et à la pollution. Ils provoquent des espèces réactives de l’oxygène (c’est à dire,, radicaux libres) qui décomposent le collagène et l’élastine (les éléments constitutifs de la peau) et mutent l’ADN, ce qui entraîne un affaissement, une peau terne et pigmentée », explique Campbell.

Pour les peaux sèches ou mixtes, elle recommande un sérum hydratant à la vitamine C et à l’acide férulique, et pour les peaux grasses, un sérum antioxydant léger ou sans huile si vous êtes sujet à l’acné pour lutter contre les imperfections. Si vous voulez ajouter un coup de pouce supplémentaire d’hydratation, l’acide hyaluronique est une excellente option pour la superposition sous une crème hydratante et fonctionne pour la plupart des types de peau., Il se couche également bien avec d’autres produits et est doux.

la crème Solaire devrait faire partie de votre routine quotidienne.

Angela Lang/CNET

La crème hydratante pour le visage que vous choisissez dépend souvent de votre type de peau, de vos préoccupations et de vos préférences personnelles. Pour la plupart des patients, Campbell recommande un avec SPF 30. Si vous êtes sujet à l’acné ou avez des rougeurs ou des taches brunes, une crème hydratante à forte concentration de niacinamide est bonne car elle aide à calmer l’inflammation et éclaircit les taches brunes au fil du temps.,

Enfin, vous devriez toujours compléter votre routine de soins de la peau du matin avec un écran solaire avant d’appliquer votre maquillage ou de quitter votre maison.

Soirée de routine

Votre soirée routine peut regarder assez similaire à votre routine du matin, avec quelques astuces.

Tout d’abord, vous devez toujours vous démaquiller et nettoyer votre peau (surtout la nuit). « Ne pas se laver le visage avant de se coucher est l’une des plus grandes erreurs de soins de la peau que je vois. En outre, l’utilisation de lingettes démaquillantes comme lavage du visage tous les jours ne le coupe pas., Ils ont trop de produits chimiques, alors n’utilisez-les que dans une pincée, mais pas comme méthode de lavage régulière », explique le dermatologue Dr Amie Sessa à CNET.

Si rien d’autre, assurez-vous de retirer votre maquillage à la fin de la journée.

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Une fois que vous nettoyez votre peau, vous pouvez hydrater (encore une fois, toujours hydrater!) ou appliquer un produit exfoliant ou rétinol, selon vos besoins.,

Quand et comment exfolier

Sessa et Campbell déconseillent d’utiliser des gommages agressifs pour exfolier et optent plutôt pour un produit exfoliant chimique. L’exfoliation chimique (comme l’AHA ou le BHA) semble effrayante, mais elle est en fait moins abrasive sur votre peau qu’un gommage.

« À mesure que les patients vieillissent, les produits AHA / BHA devraient être incorporés pour aider à accélérer le renouvellement des cellules de la peau à mesure que cela ralentit dans nos années 40 », a déclaré Campbell. Mais il est facile d’aller trop loin avec des exfoliants chimiques, il est donc important de les utiliser avec parcimonie., « L’utilisation excessive d’AHA / BHA chez les types de peau plus jeunes peut conduire à la sécheresse et à l’écaillage et à l’incapacité de tolérer des ingrédients plus efficaces pour anti-âge comme les rétinoïdes. »

Les produits en vente libre et sur ordonnance au rétinol peuvent aider à réduire l’acné et à lisser les rides.

Sarah Mitroff/CNET

Quand utiliser un rétinol/rétinoïde

Campbell et Sessa recommandent tous deux d’utiliser un rétinol la nuit (commencez avec très peu de temps une fois par semaine, et vous pouvez travailler plus souvent)., Bien que ce ne soit pas un essentiel absolu, le rétinol (ou vitamine A) est très efficace pour traiter les signes du vieillissement, l’acné et est largement utilisé et recommandé par les derms et les professionnels des soins de la peau. Cela étant dit, il est très irritant (il peut provoquer des rougeurs et des desquamations), c’est pourquoi il est préférable de demander à votre dermatologue quel type de rétinol convient le mieux à vous et à vos besoins cutanés.

« De nombreux patients disent qu’ils ne peuvent pas tolérer le rétinoïde, il est donc important de ne l’utiliser que 1 à 2 fois par semaine et de travailler lentement », conseille Campbell. Vous pouvez également ajouter une crème hydratante sur le dessus pour éviter la sécheresse.,

C’est également une bonne idée de porter un écran solaire supplémentaire lorsque vous utilisez du rétinol dans votre régime, car votre peau est plus sensible au soleil. Soyez prudent en utilisant le rétinol avec ou à proximité d’autres produits comme l’exfoliation chimique ainsi, surtout si vous êtes sensible. Encore une fois, il est préférable de consulter votre dermatologue avant d’utiliser ces produits plus avancés si vous n’êtes pas sûr.,

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