Comment rester en sécurité et prévenir la consommation excessive d’alcool & DUIs

La consommation d’alcool est apparemment intégrée dans une grande partie de la culture collégiale, mais pas nécessairement de manière saine. La consommation excessive d’alcool et l’abus d’alcool continuent d’être un problème de santé publique sur les campus universitaires, mais il y a des choses que les étudiants peuvent faire pour sensibiliser et apporter des changements. Ce guide offre aux étudiants de 21 ans et plus des conseils d’experts sur la façon de se protéger et de protéger leurs pairs lorsqu’ils boivent., En savoir plus sur la consommation excessive d’alcool au collège et ce que vous pouvez faire pour boire de manière responsable sans être un buzzkill.

l’Effondrement de Toutes les Étendre à Tous

  • qu’est-Ce que la consommation excessive d’alcool?

    Selon Jim LaPierre, travailleur social clinique et thérapeute dans le Maine, « La consommation excessive d’alcool est épisodiquement l’utilisation d’alcool dans ce qui est généralement considéré comme de grandes quantités., Un « buveur de frénésie » est généralement une personne qui ne consomme pas d’alcool tous les jours ou en grande quantité, mais périodiquement – peut – être le week-end, les jours fériés ou des occasions spécifiques-va boire des quantités excessives.”

  • Pourquoi les étudiants du collège être préoccupé par la consommation excessive d’alcool?

    LaPierre dit que les étudiants devraient être préoccupés par la consommation excessive d’alcool pour un certain nombre de raisons. L’alcool est une toxine et un dépresseur. En tant que drogue, il est facilement utilisé à mauvais escient., Les étudiants qui boivent beaucoup, dit LaPierre, ont tendance à devenir impulsifs, prendre des décisions malsaines et peuvent même se mettre – et d  » autres – dans des situations à haut risque. Et les choses peuvent progresser à partir de là. ” La consommation excessive d’alcool entraîne souvent une consommation quotidienne qui peut facilement entraîner une dépendance à l’alcool », prévient LaPierre.

  • qu’est-Ce que l’abus d’alcool?

    « Les substances sont des objets inanimés — nous n’en abusons pas, nous en abusons nous-mêmes”, explique LaPierre., Les consommateurs d’alcool sont généralement de gros buveurs qui continuent à boire même si cela entraîne des problèmes ou des conséquences dangereuses, telles qu’une conduite avec facultés affaiblies ou une intoxication alcoolique. Selon LaPierre, les signes d’abus d’alcool sont un trouble de la parole, une démarche instable, une impulsivité, une mauvaise prise de décision, des comportements à haut risque, des changements de personnalité et d’autres comportements déplacés, des réflexes ralentis, une difficulté à se concentrer, des divagations incohérentes et une pensée et une parole circulaires.

  • La consommation sauvage n’est-elle pas seulement une partie de la vie / culture du collège?,

    La consommation d’alcool est courante sur de nombreux campus universitaires, mais cela ne rend pas la consommation excessive d’alcool et l’abus d’alcool acceptables ou sains. « Boire est souvent un ingrédient dans le viol de date et d’autres formes d’agression sexuelle, les accidents de voiture et se faire arrêter pour conduite avec facultés affaiblies et d’autres crimes,” dit LaPierre.

  • Est-ce que vouloir se faire bourdonner ou boire une mauvaise raison de boire?

    Tout le monde sait qu’un verre ou deux peut vous laisser « bien”, détendu ou bourdonné. C’est pourquoi la plupart des gens boivent en premier lieu., Mais cela devient une préoccupation majeure lorsque les élèves boivent délibérément au point de s’évanouir ou s’ils se mettent eux-mêmes et les autres dans des situations à haut risque. « En tant que clinicien, je considérerais ce qui est sain et malsain plutôt que ce qui est bon et mauvais”, dit LaPierre. Il n’y a rien de mal à boire, tant que vous ne buvez pas une quantité malsaine et que vous en êtes responsable.

  • j’ai seulement eu une couple de bières. Pourquoi ai-je encore besoin d’un conducteur désigné?,

    LaPierre dit, même modérée d’alcool peut ralentir les réflexes et la prise de décision. Avoir un conducteur désigné assure la sécurité et peut prévenir les tragédies. Il élimine également la possibilité de conduire au-dessus de la limite légale sans le savoir. « J’ai servi d’innombrables personnes qui ont été arrêtées alors qu’elles croyaient absolument être dans la limite légale. J” ai servi des gens qui sont devenus des criminels condamnés en vertu d « un accident mineur sous l » influence parce que les passagers de la voiture qu « ils ont frappée ont été blessés, » il partage., Quand il s’agit de boire, même si ce n’est qu’une bière ou deux, il vaut mieux être sûr que désolé.

  • Comment puis-je savoir si j’ai été trop bu?

    Troubles de la parole, vision floue, manque de coordination, déshydratation et vomissements sont tous des signes typiques que quelqu’un a trop bu. Mais se fier aux symptômes physiques de l’intoxication pour déterminer si vous avez atteint une limite malsaine peut être problématique car la tolérance et la conscience de soi de chacun sont différentes., Et si les élèves ont mélangé l’alcool avec d’autres choses – comme la caféine – les niveaux d’intoxication deviennent encore plus difficiles à surveiller. Au lieu de cela, LaPierre recommande de calculer la teneur en alcool dans le sang (BAC) qui est la concentration d’alcool dans votre circulation sanguine. « Une personne peut remarquer qu’elle a trop bu en surveillant la quantité d’alcool qu’elle consomme et en calculant son taux d’alcoolémie. Une personne qui a un taux d’alcoolémie supérieur à 0,08 est légalement intoxiquée.”

  • qu’est-Ce que l’intoxication par l’alcool?,

    L’intoxication alcoolique est le résultat dangereux, parfois mortel, de la consommation de grandes quantités d’alcool en peu de temps. « C’est une condition médicale dans laquelle le taux d’alcoolémie d’une personne est de 0,25 ou plus”, explique LaPierre. Un étudiant intoxiqué par l’alcool nécessite des soins médicaux immédiats.

  • Comment pouvez-vous dire si quelqu’un a une intoxication à l’alcool?

    « Les signes d’intoxication alcoolique comprennent le noircissement/la perte de conscience et le fait d’être très confus ou léthargique., Si vous remarquez ces symptômes chez un ami, consultez un médecin. Une personne qui atteint un taux d’alcoolémie de 0,40 ou plus court un risque très élevé de mourir”, explique M. LaPierre. D’autres symptômes visibles, selon la clinique Mayo, comprennent des vomissements, des convulsions, une respiration lente ou irrégulière, une peau pâle ou teintée de bleu et une hypothermie.

  • Que dois-je faire si j’ai un problème d’alcool?

    Si vous pensez que vous avez un problème d’alcool, n’hésitez pas à demander de l’aide., ” Si une personne prend conscience qu’elle a un problème d’alcool, elle devrait partager cette idée avec des gens en qui elle a confiance », recommande LaPierre. Rencontrer votre médecin de soins primaires pour une consultation physique est également un bon point de départ. Il existe plusieurs ressources gratuites en ligne et locales pour aider les étudiants ayant un problème d’alcool à trouver le chemin du rétablissement.

10 Conseils pour Rester en Sécurité Tout en Buvant

Potable, à l’instar de toute autre activité sociale, peut être amusant quand dans la modération., Mais pour les étudiants qui prennent une gorgée d’alcool pour la première fois, il est facile d’aller par-dessus bord et de pénétrer en territoire dangereux. Voici 10 conseils pour vous garder et les autres en sécurité tout en buvant sans sacrifier le plaisir.

  • Apprenez votre limitIf vous êtes intéressé à boire de l’alcool, c’est OK. Mais trop de gens, en particulier les étudiants, repoussent leurs limites et se retrouvent en difficulté. Avant de sauter directement à la prochaine fête de fraternité, avoir une idée de ce que votre limite est en buvant dans un environnement contrôlé avec un ami sobre ou un membre de la famille., Demandez-leur de prendre des notes sur combien vous avez bu et comment votre comportement change au cours de quelques verres. Laissez – les prendre la vidéo afin que vous puissiez voir comment vous regardez et agissez après plusieurs verres. Ces observations peuvent vous donner une idée de combien est trop.
  • Pas de dîner? Pas de boirl’alcool à jeun est absorbé rapidement dans la circulation sanguine. Bien que beaucoup de gens jurent qu’avoir du pain et du riz peut « absorber l’alcool”, manger un dîner riche en graisses et en protéines avant de commencer à boire peut vous empêcher de vous gaspiller., Grignoter entre les boissons peut également aider, tout comme boire beaucoup d’eau.
  • Sauter quelques routeslorsque la pression des pairs n’est pas un mythe, les gens qui boivent ne surveillent pas nécessairement la consommation de tout le monde. Il est correct de sauter un tour ou deux et d’obtenir de l’eau ou du jus, surtout lorsque vous ressentez le besoin de ralentir.
  • S’il n’est pas disponible dans un bar, marchez lightlyJungle juice. Zombie. L’intuition d’un poinçon., Le combo de rhum et / ou Everclear avec du jus sucré est un aliment de base dans de nombreuses soirées universitaires parce qu’il est accessible et facile à faire, mais c’est aussi dangereux — non seulement à cause de la teneur en alcool, mais parce que l’alcool peut être masqué par le mélangeur. Lorsque vous buvez quelque chose que vous n’êtes pas familier avec, aller plus lentement et vous donner plus de temps entre les boissons pour observer les effets.
  • Ne mettez pas la buse directement dans votre mouthcette astuce ne concerne pas seulement l’hygiène., Vous pouvez voir combien il y a dans un verre, mais il est difficile de mesurer la quantité de bière ou de jus de jungle que vous avez ingéré quand il sort tout droit d’un tuyau. Il est également plus difficile de contrôler la vitesse à laquelle vous buvez. Tenez-vous en aux quantités que vous pouvez voir et gardez un œil sur toute la nuit.
  • Ne mélangez pasl’alcool est un médicament, donc certaines personnes pensent qu’il s’associe naturellement à d’autres médicaments. Le mélange de drogues a été impliqué dans trop de décès, y compris Michael Jackson et Prince, pour croire encore que c’est inoffensif., Même les médicaments en vente libre et les ordonnances n’interagissent pas bien avec l’alcool, ce qui réduit leur efficacité ou entraîne des effets secondaires très indésirables. Si vous n’êtes pas sûr, consultez un pharmacien ou évitez simplement de mélanger tous ensemble.
  • Une heure = un boirle métabolisme de tout le monde est différent et chaque boisson est différente, mais la règle générale est que le corps peut métaboliser environ une unité d’alcool (une bière, un verre de vin ou un shot) par heure. Boire plus vite que cela conduit à l’ivresse. Boire beaucoup plus vite que cela peut causer de sérieux problèmes aux étudiants., C’est pourquoi les jeux à boire au collège – où il est difficile de surveiller combien on boit et à quelle vitesse – sont souvent les coupables de l’intoxication alcoolique.
  • Laissez l’alcool jouer un rôle de soutien plutôt que le leadbeaucoup de gens disent qu’ils boivent pour devenir plus sociaux ou qu’ils boivent pour s’amuser plus lors d’un événement. Mais faire de l’alcool le centre d’une soirée ou d’un événement met beaucoup de pression sur les étudiants pour continuer à boire. Au lieu de cela, mettez la socialisation au premier plan. Par exemple, organisez une soirée de jeu ou une fête à thème au cours de laquelle des boissons sont servies, plutôt la raison principale du rassemblement.,
  • Évitez d’aller dans l’eau Si votre collège est près de la plage ou si vous avez accès à une piscine, celle-ci est pour vous. Tout le monde a entendu parler des dangers de l’alcool au volant, mais moins ont entendu parler des risques de boire et de nager. Les Centers for Disease Control rapportent que jusqu’à 70% des décès par noyade impliquent l’alcool. C’est parce que l’équilibre et la coordination sont des conditions préalables à la natation – mais aussi deux des premières choses à diminuer par l’alcool.
  • Surveillez votre boireC’est facile d’avoir un verre dopé, surtout quand déjà bourdonné., Attention à la somnolence, aux vertiges, aux membres morts ou à l’ivresse au-delà de ce qui semble plausible compte tenu de la quantité d’alcool consommée. Certaines tactiques courantes pour éviter une boisson dopée comprennent regarder la boisson en cours de préparation, ne pas la poser pour aller à la salle de bain, tenir des tasses par le haut (de sorte que votre main est un peu sur la bouche) ou mettre un dessous de verre sur le dessus.

Comment les collèges empêchent la consommation excessive d’alcool

En 2014, Beth McMurtrie, experte en culture sur le campus et journaliste au Chronicle of Higher Education, a appelé les collèges pour ne pas avoir freiné la consommation excessive d’alcool., Le problème, a conclu McMurtrie, était que les collèges concentraient leurs efforts sur la fourniture d’informations sans changer leurs méthodes d’application de la loi ou de changer les facteurs environnementaux à la consommation excessive d’alcool, tels que les fêtes de fraternité et les hayons.

Mais certains collèges prennent des mesures pour prévenir l’abus d’alcool chez les étudiants. Le Higher Education Center for Alcohol and Drug Misuse Prevention and Recovery, basé à l’Ohio State University, a introduit SBIRT ou Dépistage, Brève Intervention et Référence au traitement. De nombreux campus à l’échelle nationale l’utilisent pour filtrer tous les étudiants., Un groupe qui a adopté SBIRT est le Maryland Collaborative to Reduce College Drinking and Related Problems, un consortium de 15 collèges qui a également fait pression sur l’État pour interdire l’alcool de force extrême dans 2015 et l’alcool en poudre dans 2016.

D’autres écoles ont ciblé des rituels de consommation particuliers. L « université de L » Indiana a interdit l « alcool dur lors des fêtes de fraternité, tandis que Stanford l » interdit à toutes les fêtes de premier cycle., L’Université du Michigan, avec la coopération du système grec de l’école, utilise des étudiants volontaires pour surveiller les comportements interdits ou dangereux, comme les fûts ou le manque de participants sobres.

L’Université de Boston va avec une approche bon cop / bad cop. D’une part, son programme de prévention de l’alcool, appelé AlcoholEdu pour le collège, est une exigence pour tous les étudiants de première année, les préparant à des situations de consommation d’alcool risquées. D « autre part, l » école empêche la consommation d « alcool chez les mineurs en travaillant avec les forces de l » ordre pour réprimer les fausses cartes d « identité et les étudiants plus âgés qui achètent de l » alcool pour les plus jeunes., Si elle est prise, l’université impose sa propre discipline, ce qui peut inclure la perte d’une bourse.

Et encore d’autres écoles, telles que l’Université d’État du Dakota du Nord, ont des campus secs, ne permettant aucun alcool quel que soit l’âge. En fait, la Princeton Review classe chaque année les écoles « sobres et froides ».

Étudiants&DUIs

Selon le Centre d’enseignement supérieur, la plupart des 1 800 alcool liés à la conduite en état d’ébriété. Et l’Institut national sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme dit que le taux de conduite avec facultés affaiblies pour les étudiants est plus élevé que pour les étudiants non collégiaux.,

Se faire prendre sur le campus signifie que les propres politiques du collège déterminent les conséquences. Mais la plupart des routes ne sont pas sur le campus. Se faire prendre pour une conduite avec facultés affaiblies entraîne une suspension de permis dans la plupart des États, et certains nécessitent une peine de prison plus des amendes. Sans parler des taux d’assurance plus élevés. Si quelqu’un se blesse, les conséquences sont beaucoup plus graves.

Comment prévenir la conduite avec facultés affaiblies

Les étudiants qui ont conquis les midterms de l’histoire du monde sur deux heures de sommeil peuvent penser qu’ils peuvent également gérer la conduite après avoir bu. Mais les enjeux pour échouer dans ce cas sont beaucoup plus élevés., Voici comment les élèves peuvent assurer leur sécurité et celle de leurs amis sur la route:

Faites appel à un chauffeur désigné avant de commencer à boire

Avant de commencer à boire, assurez-vous que quelqu’un dans votre groupe sera le chauffeur désigné ou assurez-vous que tout le monde accepte de marcher, d’appeler un taxi Et gardez à l’esprit que le conducteur désigné ne se traduit pas par « la personne qui a bu le moins. »Travaillez-le à l’avance, puis détendez-vous en sachant que vous rentrerez tous chez vous en toute sécurité.,

Enregistrer les numéros de transport sur votre téléphone

De nombreux collèges et universités offrent un transport gratuit ou à faible coût pendant les soirées et les week-ends, spécifiquement pour décourager la conduite en état d’ébriété. Beaucoup viennent sous la forme de taxis ou de navettes du centre-ville. Assurez-vous d’avoir le numéro dans votre téléphone. Si votre établissement ne dispose pas d’un tel service, téléchargez une application de covoiturage.

Connaître la limite légale de consommation d’alcool de votre état

Conduire avec un taux d’alcoolémie supérieur à 0,08% est illégal dans tous les États. (Il peut être inférieur dans certains états.,) Pour ceux qui n’ont pas encore 21 ans, conduire avec n’importe quelle quantité d’alcool dans le sang est illégal.

perdez vos clés de voiture

Beaucoup de gens ne buvez pas l’eau, puis changent d’avis une fois qu’ils arrivent à une partie. Si vous prenez une décision rapide de commencer à boire, donnez vos clés de voiture (gardez votre clé d’appartement) à un ami sobre afin que vous ne puissiez même pas essayer de rentrer chez vous après la fin de la fête.

Partir avec votre chauffeur désigné

Vous voulez rester plus longtemps ou rentrer chez vous avec quelqu’un d’autre? Ce n’est pas bon si l’autre personne a) n’est pas sobre ou b) ne sait pas., Rentrez chez vous avec votre chauffeur désigné, dont le travail est de vous garder en sécurité. Si vous devez changer le plan pour une raison quelconque, assurez-vous de le communiquer devant votre chauffeur désigné et votre nouveau trajet à la maison.

Si vous voyez quelque chose, dites quelque chose

Parfois, ce sont vos amis qui sont à risque de conduite avec facultés affaiblies. Si un ami a bu, et surtout s’il a trop bu, vérifiez-le et assurez-vous qu’il a un plan pour rentrer chez lui en toute sécurité. J’espère qu’ils font, mais s’ils ne le font pas, il peut être à vous de rester sobre et de les ramener chez eux. C’est ce que les amis sont pour la, droite?,

En bref

Le terme « binge drinker” a été inventé en 1994 pour décrire les habitudes de consommation des étudiants, dont 44% correspondent à l’étiquette. En 2015, ce nombre était de 38%.

25% des étudiants ne boivent pas. Lorsqu’on leur a demandé combien de leurs pairs ne buvaient pas, les étudiants ont estimé le nombre à seulement cinq pour cent.

20% des étudiants se qualifient pour un trouble de consommation d’alcool, qui comprend l’abus d’alcool à une extrémité et l’alcoolisme à l’extrémité extrême

Près de 100 000 étudiants déclarent une agression sexuelle ou un viol lié à l’alcool chaque année.,

Chaque année, plus de 1 800 étudiants meurent de blessures liées à l’alcool.