Dernière mise à jour le 16 janvier 2021 à 10:24
Ma mère aime le Sexe et la Ville.
Mais cela ne signifie pas que je m’attends à ce qu’elle lise l’un de mes articles.
Sarah Jessica Parker est une fille de HBO.,
Elle a eu d’autres rôles comme Échec au lancement, Je Ne Sais Pas Comment Elle le fait, et une poignée d’autres rôles au cinéma – mais avec Carrie Bradshaw dans Sex and The City et maintenant Frances dans Divorce sont certainement ses plus grands succès.
Bien qu’elle et Matthew McConaughey werrreeeee une très bonne paire dans l’échec de lancer Stats
Sarah Jessica Parker Stats:
Hauteur: 5’3
Poids: (approximatif) 123
Age: 54 ans
Sarah Jessica Parker ne semble PAS avoir 54 ans sur cette photo.,
J’ai dû vérifier plus d’une source juste pour m’assurer que je ne voyais pas les choses.
Normalement, la taille moyenne que nous voyons pour les femmes est d’environ 5’4-5’6 avec des femmes telles que Jennifer Aniston, Margot Robbie, Olivia Munn, Alicia Vikander, Sophia Bush, Tatiana Maslany, Evangeline Lilly, et une tonne d’autres.,
Mais il y a aussi cette gamme plus grande, et parmi les plus hautes (même plus hautes que les 5’7-5’8), il y a des dames comme Gwendoline Christie, Gal Gadot, et quelques autres – avec Phoebe Tonkin, Gabrielle Union, Brie Larson, Nina Dobrev, Daisy Ridley, et tant d’autres qui viennent autour de cette gamme 5’7-5’8.
Et, n’oublions pas les dames plus courtes de SHJ comme Ariana Grande, Scarlett Johansson, Mila Kunis, Emilia Clarke, Lucy Hale, Julianne Hough et une bonne poignée d’autres.
Mais, de toute façon, ne vous inquiétez pas.
j’écris ces routines pour n’importe qui et tout le monde.,
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Sarah Jessica Parker Diet and Nutrition
Heureusement, toutes nos sources qui ont interviewé Sarah Jessica Parker sont d’accord: SJP est extrêmement laxiste avec son régime alimentaire, mais la plupart du temps, elle suit les directives alimentaires des Hamptons.
Nous allons passer en revue exactement ce que c’est, ne vous inquiétez pas, mais je vais aussi partager quelques citations montrant à quel point SJP est « laxiste” quand il s’agit de choisir les aliments qu’elle aime.
Voici ce que Life and Style Mag doit partager:
Une règle « pas de malbouffe”? Encore une fois, non., ” Nous avons toujours des Tootsie Rolls et des galettes à la menthe poivrée York », a déclaré Sarah. « J’adore manger. Je pense à propos de la nourriture tout le temps. »Le créateur de parfums primé a sûrement une formule pour rester si » charmant!”
qu’ils continuent avec:
Sarah Jessica est assez lâche au sujet de son régime alimentaire, mais en général, elle adhère à la Place de l’Alimentation. Créé par l’ancien directeur du Centre Atkins, le Dr Fred Pescatore, le régime Hamptons prend des éléments du régime méditerranéen, du régime South Beach et, bien sûr, du régime Atkins., Sarah Jessica mange beaucoup de poisson et de légumes faibles en glucides, de viandes maigres, ainsi que des graisses saines et des glucides avec modération. Le régime des Hamptons met l’accent sur l’utilisation de l’huile de macadamia.
Pop Sugar reste sur la bonne voie avec ce que Life and Style Mag a à dire en partageant:
Sarah Jessica ne cache pas qu’elle aime la nourriture et compte les pâtes, le bacon et le fromage parmi ses indulgences préférées., Ce n’est pas un festival de malbouffe totale, cependant, car elle a également suivi le régime des Hamptons de viandes maigres, de graisses saines et de glucides faibles pendant les périodes où elle a besoin de perdre quelques kilos.
Les femmes autonomes et Émrites restent avec nous, Emrites nous donnant une liste d’aliments interdits lorsque SJP suit ses restrictions alimentaires Hamptons:
Glucides raffinés, sucre blanc, pain blanc, pâtes et riz, aliments transformés et graisses saturées
J’aime vraiment les perspectives de Sarah Jessica Parker sur l’alimentation et la nutrition., Elle a trouvé ce qui est durable pour elle (clairement, regardez son corps de plus de 50 ans!), que vous verrez encore plus lorsque nous discuterons de sa routine d’entraînement, et quand elle doit devenir un peu plus stricte, elle le fait.
Nous voyons beaucoup de célébrités opter pour une approche durable comme celle-ci.
C’est pourquoi nos Cours de Nutrition de l’Académie (Moines, Minimalistes, Surhumains, Vikings, Spartiates, Chasseurs-Cueilleurs, Dieux Grecs, Samouraïs) tournent autour de vous aider à trouver le régime alimentaire spécifique qui VOUS convient.
Bien sûr, il y a beaucoup de raisons d’AVOIR des directives strictes.,
Nous avons vu beaucoup de célébrités optent pour des restrictions spécifiques.
Par exemple: Dwayne Johnson et Kevin Hart intègrent un régime 80/20 avec de grands repas de triche hebdomadaires, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch et Terry Crews utilisent le jeûne intermittent(quelque chose que j’utilise tous les jours aussi), Mustafa Shakir et Madelaine Petsch sont végétaliens, Brandon Routh et Frank Grillo optent pour paleo, et des tonnes d’autres utilisent leurs propres variations
Et, c’est juste pour nommer quelques célébrités de chacun, en passant.,
Vous pouvez consulter nos Piliers de la nutrition pour plus d’informations et des articles sur tout ce qui précède et plus encore.
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Sarah Jessica Parker Workout Routine Research
Je pense qu’il est important de noter que Sarah Jessica Parker a toujours été dans une forme incroyable.
Comme vous pouvez le constater sur la photo ci-dessus d’elle en 1992 you vous savez the l’année de ma naissance….
Cela étant dit, la formation de Sarah Jessica Parker a beaucoup changé au fil des ans.
Maintenant, elle dit:
« je travaille pour une somme totale de 22 minutes, car c’est tout ce que je peux supporter.,”
Mais on pense qu’elle s’en tient TOUJOURS à garder un mode de vie actif.
Elle s’assure de marcher BEAUCOUP, et suit ses pas avec un Fitbit, la vie et le style partage:
« Je marche beaucoup. Je pense que marcher est génial », a déclaré la star, admettant: « J’ai un Fitbit. »Elle atteint son objectif quotidien de 10 000 pas en promenant ses enfants à l’école, en faisant des courses et en les faisant courir aux réunions. « J’ai aussi vivre dans une maison avec quatre volées d’escaliers,” dit-elle.
Sarah Jessica Parker aime aussi le yoga., Elle cite en disant:
« Je fais du yoga quand je le peux.”
Et, si rien, mais moi étant redondantes:
« j’essaie de faire du yoga trois fois par semaine, et mes deux filles jumelles loi comme le poids du bras. »
Pop Sugar partage également cela avec nous à propos du mode de vie actif de SJP:
Qu’elle aille chercher les enfants à l’école ou fasse des courses, elle préfère frapper le trottoir plutôt que de compter sur une voiture pour l’emmener partout., Et quand les distances sont trop loin, elle a également été connu pour sauter sur un vélo pour l’amener où elle doit aller. En plus d’être un brûleur de calories modéré, la marche peut aider à élever votre humeur et faciliter la digestion et est également un excellent moyen de rattraper un ami.,
Mais, même si son entraînement actuel semble être plus de marche et de rester active avec une touche de yoga, Sarah Jessica Parker a également certainement travaillé avec des entraîneurs, s’est impliquée dans des cours de fitness et a fait beaucoup plus pour obtenir ces muscles toniques qui ne semblent jamais quitter son physique,
Emrites Woman partage ceci pour notre citation finale, que je vais utiliser pour construire un bel entraînement hybride pour vous (l’entraînement de Sarah Jessica Parker adapté au fil des ans, nous l’appellerons):
En plus des entraînements réguliers de course à pied, de Pilates et de yoga, SJP maintient un mode de vie actif dans son New York natal, , Elle s’entraîne également avec la célèbre entraîneuse Anna Kaiser d’AKT Motion, qui la met à l’épreuve avec un combo intensif de 20 minutes de danse hip hop, de yoga et de Pilates entrecoupé d’exercices de poids, permettant des séances de récupération active pour que chaque seconde compte – littéralement!
Nous allons donc voir un combo d’étapes de suivi, de devenir actif avec une activité amusante, du yoga, du Pilates et des circuits de haute intensité (mais courts)!
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Volume d’entraînement:
5+ jours par semaine
Explication:
Je vais vous donner quelques choses avec lesquelles travailler, y compris le yoga, le Pilates, un circuit de 20 minutes et même un entraînement complet du corps pour entrer et sortir; mais sur le suivi de votre marche quotidienne et de faire les choix pour vous rendre plus actif.,
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Entraînement quotidien de Sarah Jessica Parker:
La partie principale de votre entraînement est d’être actif quotidiennement.,
SJP réalise ses 10 000 pas quotidiens en faisant des choix pour aller marcher quand elle est capable.
Alors sortez vos applications ou vos Fitbits et commencez à en faire un objectif quotidien pour atteindre ce marqueur!
Sarah Jessica Parker Activité bonus:
SJP mentionne également le yoga dans une poignée d’interviews et est connu pour faire du Pilates ainsi.,
Si vous pouvez vous rendre dans une classe locale, c’est génial; mais sinon, vous pouvez également trouver des vidéos et des instructions de yoga à l’intérieur de l’Académie, ou même sur YouTube.
Cela peut être 3 fois par semaine, voire plus souvent si vous en êtes capable.
Prenez la décision consciente d’être actif partout où l’activité bonus est disponible.
Sarah Jessica Parker Entraînement: Entraînement Complet du Corps
** * * Ajouter cette séance d’entraînement de temps en temps comme SJP ne avec des poids.,er Workout: 20 Minute Circuit
Warm Up:
Stretch
Workout:
Complete One Round for Time
70 Calorie Run
60 Jumping Lunges
50 Second Plank
40 Push Ups
30 Air Squats
20 Burpees
10 Assisted Pull Ups
Rejoignez l’Académie des super-héros et commencez à libérer votre surhumain intérieur.,b3638830″>
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