Traybake au poulet méditerranéen
Si bon que nous l’avons mis sur notre couverture en août 2020, ce traybake au poulet simple, saupoudré d’olives, de feta, d’origan, est rempli de protéines et rendu d’autant plus nutritif avec des légumes frais.
Soupe de nouilles au poulet au miso et au piment
Faites frire le poulet râpé dans du miso et du gochujang et ajoutez-le à ce bouillon nutritif pour un repas riche en protéines et respectueux des intestins.,
Dîner au poulet « rôti »
Essayez la recette de Donal Skehan avec toutes les saveurs d’un rôti complet du dimanche, mais avec beaucoup moins de vaisselle. Un gagnant faible en calories, même avec toutes ces délicieuses pommes de terre rôties.
Ragoût de poulet, jalapeño et haricots noirs
Soulevez votre ragoût de poulet avec des piments marinés et garnissez de crème aigre et de fromage râpé pour un repas copieux en milieu de semaine aussi nutritif que délicieux.,
Poulet tandoori de Cheat
De tendres cuisses de poulet entières aromatisées au curcuma, à la pâte de curry, au citron et à la poudre de piment doux sont servies avec une simple trempette au yogourt mentholé et une salade d’accompagnement acidulée, pour un repas super faible en calories et riche en protéines.
Poulet au curcuma
Rendez les poitrines de poulet un peu plus excitantes en mélangeant du curcuma, du paprika fumé, des pois chiches croustillants et des bébés épinards. Servir avec du yogourt citronné et des pittas grillés.,
Cuisson au poulet harissa et aux haricots blancs
Cette recette vibrante comprend des cuisses de poulet badigeonnées de harissa et cuites dans une sauce tomate riche en haricots et olives – un repas familial sain et riche en protéines avec un coup de chaleur percutant.
Préparez cette salade de pâtes rapide et facile en utilisant des restes de poulet, de tomates et de légumes verts pour un déjeuner ou un dîner en milieu de semaine faible en calories et riche en protéines.,
Poulet en croûte de cumin avec salade de chou frisé et vinaigrette au houmous
Ce plat hypocalorique est un moyen intelligent de rendre le poulet un peu plus excitant. Servir avec un filet de houmous et une vinaigrette au vinaigre de vin blanc.
Salade de poulet Kung po
Rapide, délicieuse et faible en calories, la salade de poulet kung po de Donal Skehan a été écrite partout.
Salade de nouilles satay au poulet
Préparez notre recette facile de salade de nouilles satay au poulet avec du chou rouge, des carottes râpées et des arachides rôties., Cette salade croquante vibrante est faible en calories et prête en une heure.
Curry de poulet sain
Découvrez notre recette de curry de poulet facile avec du lait de coco faible en gras, de la pâte de madras punchy et des pois cassés croquants. Ce curry savoureux est faible en calories et sans gluten. Nous avons des recettes de curry plus saines ici.
Poulet grillé avec salade de lentilles mustardy
Préparez notre salade de poulet vibrante avec haricots verts croquants, mangetout de saison et lentilles. Cette salade rapide et facile est faible en calories et prête en 30 minutes-le moyen idéal pour commencer la semaine.,
Cuisses de poulet au paprika avec tomates cerises, rubans de courgettes et menthe
Découvrez ces cuisses de poulet sérieusement croustillantes et fumées avec des rubans de courgettes faciles et des tomates cerises juteuses. Ce super facile repas est riche en protéines, faible en calories et prêt en moins d’une heure.
Poitrine de poulet ras el hanout au beurre avec salade hachée
Cette recette d’inspiration nord-africaine avec poulet au beurre et ras el hanout est sans gluten et pleine de saveur… Un repas facile et faible en calories en milieu de semaine.,
Salade chimichurri au poulet hypocalorique
Une recette de poitrine de poulet saine, moins de 250 calories. Simple, délicieuse et rapide à préparer, notre salade chimichurri au poulet grillé est également sans gluten. Une grande des repas sains pour les deux.
Poulet sain saag
Une recette de curry de poulet sain. Notre poulet saag prouve que vous pouvez manger sainement sans avoir à manquer vos aliments préférés, et nous vous promettons qu’il est encore meilleur que votre vendredi soir à emporter!, Ce curry sain est emballé avec des herbes et des épices pour un plat délicieux qui est moins de 500 calories et prêt en seulement 45 minutes.
Curry de poulet sain
Vous pouvez toujours profiter du curry de poulet sur le régime 5:2. Cette recette se gonfle de légumes pour garder les calories faibles. Congeler en portions pour les repas rapides en milieu de semaine.
Salade de riz sauvage au poulet mojito
Essayez notre recette de salade de poulet saine. Riche en saveur mais faible en calories, notre salade de poulet mojito sans gluten avec riz sauvage est vraiment facile à préparer., Emballé avec des fruits et légumes vibrants, il fait un repas parfait en milieu de semaine pour un.
Easy chicken mole
Cette recette de poulet mole rapide et facile utilise un produit de triche intelligent afin que vous puissiez l’avoir sur la table en seulement 30 minutes. C’est riche et savoureux, mais moins de 300 calories par portion – parfait pour un repas sain d’inspiration mexicaine en milieu de semaine.
Poulet poché à la noix de coco et à la citronnelle avec du riz au citron vert
Du riz cuit à la vapeur moelleux, des légumes verts croquants et des épices thaïlandaises aromatiques entrent dans ce bol chaud et réconfortant de poulet à la noix de coco et à la citronnelle., C’est la recette de dîner de poulet facile parfaite qui est également faible en calories et sans gluten. Faites un peu plus pour un panier-repas sain le lendemain aussi. Retrouvez nos recettes thaïlandaises préférées ici.
Poulet madras
bien manger ne signifie pas manquer vos plats préférés. Notre poulet sain madras est un curry parfumé qui est un moyen rapide et facile de nourrir la famille pour moins de 300 calories par portion.
Salade de légumes et de poulet râpés avec vinaigrette japonaise au sésame
Cette recette de salade de poulet saine a beaucoup de saveur mais est faible en calories., Le vinaigre de riz donne un bord légèrement sucré mais acidulé, et il y a beaucoup de croquant des légumes frais et des graines de sésame. Prêt en un peu plus de 30 minutes, il fait un dîner rapide et sain.
Poulet, poivron rouge et olive cacciatore
Un plat de poulet indulgent avec moins de 400 calories. Ce poulet italien à un pot est facile à préparer et se congèle brillamment, en plus d’être sans gluten. Trouvez plus de délicieuses recettes sans gluten ici.