Si c’est votre rêve de faire dormir votre bébé toute la nuit, un « flux de rêve” peut être une façon d’y arriver. Une alimentation de rêve consiste à nourrir votre bébé quand il dort encore. En règle générale, les flux de rêve sont effectués vers 22 heures ou 23 heures, avant que vous ne vous couchiez pour la nuit. L’idée est qu’un bébé dormira plus longtemps toute la nuit et, idéalement, jusqu’au matin sur un estomac plein.
Comment fonctionnent les flux de rêves?
Si vous voulez donner à votre bébé une alimentation de rêve, mettez-le au lit au moment où vous le feriez normalement. Puis, vers 10 ou 11 p.,m., sortez doucement votre bébé de son berceau et mettez-le à votre sein ou donnez-lui un biberon, le tout sans le réveiller. ” La grande chose à propos des bébés est qu’ils ont un instinct naturel de sucer s’ils sont à un mamelon », explique Jason Freedman, co-auteur du livre The Dream Feed Method.
Lorsque vous prenez votre bébé endormi pour l’alimentation, la clé est de minimiser la stimulation—n’allumez pas les lumières, ne chantez pas ou ne changez pas sa couche à moins qu’il n’y ait du caca dedans. Lorsque l’alimentation est terminée, placez doucement votre bébé dans son lit et glissez-le hors de la pièce.,
« Cela peut fonctionner à merveille pour certains enfants”, explique Alanna McGinn, consultante en sommeil et fondatrice du site Good Night Sleep, « mais pour certains bébés, cela ne fonctionnera pas. »Alors que certains bébés prendront ce ventre plein et dormiront jusqu’au matin, d’autres se réveilleront complètement à une alimentation de rêve et auront de la difficulté à se rendormir. Pour d’autres, le flux pourrait bien se passer, mais ils se réveilleront tout au long de la nuit, donc il n’atteint pas son but. Votre bébé peut également commencer à se réveiller fréquemment à 3 ou 4 heures du matin—un autre signe que les flux de rêves ne fonctionnent pas, dit McGinn., « Parce que nous avons perturbé le rythme de sommeil, ils pourraient avoir du mal à retrouver un rythme régulier”, explique-t-elle.
Les flux de rêves ne fonctionneront pas non plus pour tous les parents—vous préférerez peut-être vous coucher à 20 h ou 21 h et dormir jusqu’au premier réveil naturel de votre bébé. C’est OK, aussi, dit McGinn. Mais si vous voulez essayer une alimentation de rêve, vous pouvez demander à papa (ou à un parent qui n’allaite pas) de donner la nourriture de rêve avec un biberon de lait maternel pompé ou de formule et permettre à maman de continuer à dormir jusqu’au prochain réveil. ” C’est un excellent moyen de répartir les aliments entre les parents », explique McGinn.,
Quand pouvez-vous commencer le rêve se nourrit?
Les flux de rêves peuvent commencer à tout âge et continuer aussi longtemps que vous le souhaitez et tant qu’ils fonctionnent. Mais lorsque McGinn travaille avec les clients pour améliorer le sommeil de leur bébé, elle suggère généralement de les sevrer des aliments de rêve d’environ huit mois, car la plupart des bébés devraient pouvoir dormir toute la nuit sans se nourrir à cet âge. Leur ventre sera généralement assez grand pour qu’ils puissent boire suffisamment de lait avant de se coucher et il les transportera toute la nuit., Néanmoins, vérifiez auprès du médecin de votre bébé pour vous assurer qu’il est en bonne santé et qu’il n’a pas besoin d’un aliment de nuit pour des raisons nutritionnelles. Si votre bébé a moins de huit mois et que vous vous lancez dans un plan d’entraînement au sommeil, un flux de rêve peut être un outil utile, en particulier si vous craignez que votre bébé reçoive suffisamment de calories pendant la nuit.
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Bien que l’alimentation de rêve se réfère le plus souvent à un aliment de fin de nuit pour faire passer votre bébé jusqu’au matin, dans la méthode d’alimentation de rêve, les co-auteurs Freedman et Stacy Karol disent que l’incorporation d’aliments de rêve toute la nuit peut être un moyen efficace d’encourager les très jeunes En se levant préventivement et en nourrissant votre nouveau-né à, disons, 1 et 4 heures du matin, Freedman dit que vous pouvez réduire la quantité de pleurs de votre bébé., Si vous suivez un calendrier, comme indiqué dans le livre, où vous augmentez progressivement le calendrier des aliments, vous pouvez faire dormir votre bébé toute la nuit de quatre mois. Alors que Freedman dit que cette méthode ne fonctionnera pas pour tous les bébés, lui et sa femme ont utilisé la méthode dream feed pour leurs trois enfants avec beaucoup de succès. Avec Freedman prenant les aliments de nuit, sa femme a pu dormir de 23 h à 7 h. Maintenant, c’est rêveur.
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