Les semi-marathons britanniques
Les semi-marathons sont un grand défi pour tout coureur, si vous avez réussi une course de 10 km, ce type d’événement pourrait être le prochain sur votre liste. La formation nécessitera beaucoup plus d’efforts et de temps en raison de la longueur, mais il sera encore plus valorisant lorsque vous franchissez la ligne d’arrivée. Pour les coureurs qui aspirent à courir un jour un marathon, un semi-marathon est un excellent événement de transition entre des courses plus courtes comme un 5KM ou 10KM et faire un 26.2 miles complet.,
Pourquoi courir un semi-marathon?
Même si vous n’avez jamais couru en compétition auparavant, vous inscrire à un demi-marathon peut être un excellent moyen de motiver un changement de forme physique et de style de vie et de pousser vos capacités à courir de plus longues distances. Vous devrez rester engagé dans un bon plan d’entraînement avant votre course pour éviter les blessures, mais cela en vaudra la peine une fois que vous aurez franchi la ligne d’arrivée!
Non seulement c’est une excellente forme d’exercice cardio-vasculaire, courir un demi-marathon a beaucoup d’autres avantages aussi., Tout d’abord, si vous cherchez à commencer à courir pour perdre du poids, vous inscrire à un semi-marathon vous donnera quelque chose pour rester engagé, et grâce à votre entraînement, vous travaillerez à augmenter votre fréquence cardiaque, brûler des calories et perdre du poids en un rien de temps.
Une autre raison de s’inscrire à un semi-marathon est d’amasser des fonds pour des œuvres caritatives. Les semi-marathons sont des options populaires pour les coureurs qui souhaitent collecter des fonds et il y en a des centaines à travers le Royaume-Uni chaque année. Certaines personnes choisissent même de courir en déguisement pour garder les choses amusantes!,
Enfin, courir votre premier semi-marathon est un excellent moyen de vous mettre au défi et d’améliorer votre capacité de course longue distance. Une fois que vous avez terminé une demie, vous êtes sûr de vouloir relever votre prochain défi d’un marathon.
Semi-marathons près de moi
Il y a beaucoup d’événements de semi-marathon bien connus dans les grandes villes du Royaume-Uni, mais vous ne savez peut-être pas qu’il y a aussi beaucoup d’événements qui ont lieu dans les petites villes et villages, y compris dans votre région aussi., Comme les semi-marathons sont des événements populaires et parfaits pour la collecte de fonds, vous constaterez qu’il y a de nouveaux événements qui commencent tout le temps au Royaume-Uni, ce qui signifie qu’il y en a forcément un qui est facile et pratique pour vous. Un autre avantage de rejoindre l’un des plus petits événements de semi-marathon à proximité est que vous êtes moins susceptible de manquer une place et que les frais d’adhésion sont généralement plus bas.,
Si vous cherchez des moyens de devenir plus actif, ou même de commencer à faire plus d’exercice avec un ami ou un partenaire, l’entraînement pour un demi-marathon ensemble est un excellent moyen d’introduire une petite compétition amicale et de vous soutenir mutuellement pour atteindre vos objectifs de forme physique. Notre site Web a beaucoup d’événements de semi-marathon que vous pouvez rejoindre partout au Royaume-Uni, alors assurez-vous de jeter un oeil pour les semi-marathons près de chez vous en utilisant la barre de recherche sur la gauche. Vous pouvez ensuite trouver des courses en fonction de l’emplacement et d’autres options à l’aide de filtres pour trouver le parfait pour vous.,
Semi-marathons près de chez moi et collecte de fonds
Courir un demi-marathon pour amasser des fonds pour des œuvres de charité est une chose fantastique à faire. En plus des événements les plus connus, tels que la série Great Run, il y a beaucoup de petits événements locaux auxquels vous pouvez vous inscrire. En fait, beaucoup de petits organismes de bienfaisance locaux organisent leurs propres événements pour collecter des fonds pour des causes spécifiques, et beaucoup d’entre eux auront des avantages pour la communauté locale.
La mise en place d’un financement pour un semi-marathon est également facile., La plupart des organismes de bienfaisance vous fourniront un pack de parrainage pour commencer vous pouvez également faire des collectes de fonds en ligne et partager vos objectifs avec vos amis sur les médias sociaux. Courir dans une course de semi-marathon locale est également un moyen idéal pour amasser des fonds pour des organismes de bienfaisance basés dans votre communauté locale, et aussi un excellent moyen de se familiariser avec votre région.
Les événements de semi-marathon caritatif gagnent en popularité chaque année, donc si vous voulez vous lancer dans la course à pied, ce sont un excellent point de départ!
Comment puis-je trouver des semi-marathons caritatifs près de chez moi?,
Si vous avez décidé de courir un demi-marathon pour une association caritative, vous vous demandez peut-être où vous pouvez trouver des courses caritatives à proximité. Vous pouvez les trouver ici, bien sûr! Sur le site Web des événements de fitness au Royaume-Uni, vous trouverez des pages d’événements de fitness qui ont lieu partout au Royaume-Uni. Utilisez la barre de recherche à gauche et une fois que vous avez filtré le type de course à laquelle vous souhaitez participer, vous pouvez affiner les résultats en sélectionnant votre emplacement, puis en choisissant parmi une gamme d’organismes de bienfaisance que vous souhaitez soutenir.,
Si vous souhaitez soutenir un organisme de bienfaisance qui ne figure pas sur la liste, vous pouvez le faire aussi! Assurez-vous de consulter le site Web de l’organisme de bienfaisance de votre choix pour en savoir plus sur le démarrage de la collecte de fonds.
S’entraîner pour un semi-marathon
Les semi-marathons sont un gros engagement, et la course de 13,1 milles mettra certainement votre corps à l’épreuve. J’ai vous êtes relativement nouveau dans la course de n’avoir fait que des courses plus courtes auparavant, vous constaterez que les semi-marathons nécessitent un plan d’entraînement beaucoup plus long, où vous devez entraîner votre corps et votre esprit pour pouvoir résister à la longueur de la course.,
Si votre objectif est de faire un marathon, vous devrez faire beaucoup d’entraînement avant même de regarder la piste! Commencez comme une préparation de 5 km avec des courses et des sprints plus petits, puis augmentez lentement la longueur des courses que vous faites. La nutrition sera également importante lorsque vous commencerez à effectuer des courses plus longues pour vous assurer que vos muscles ont suffisamment de carburant pour vous permettre de continuer. Jetez un oeil à notre guide pour la formation Semi-Marathon.
Où sont les meilleurs semi-marathons britanniques?
Avec autant d’épreuves de semi-marathon à choisir dans tout le pays, il est difficile de choisir le meilleur!, Chaque cours a ses propres avantages et défis, mais voici quelques-uns des événements de semi-marathon les plus populaires sur notre site:
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