Une petite voix appelle de la porte, » Maman, Papa? Je ne me sens pas bien. »Vous vous réveillez groggy et vous vous demandez quelle heure est-il? Vous vous levez pour réconforter votre enfant et embrasser son front. Yup, ils sont en brûlant. Vous vérifiez à nouveau avec votre main. Votre cœur s’emballe un peu comme vous regardez le réveil. Il est 2 heures du matin Pourquoi semble-t-il que les fièvres picent la nuit? Pourquoi cela arrive-t-il toujours la nuit quand tout le monde dort? Quand le cabinet du médecin est fermé?!, Ne vous inquiétez pas les mamans et les papas, vous n’êtes pas fou que la fièvre ne pic plus souvent à la fin, heures de nuit.
Les fièvres Ne sont pas la maladie
Mais tout d’abord, ça va. Les fièvres sont une bonne chose! Si vous n’avez pas lu notre article sur ne pas combattre les fièvres, assurez-vous de le lire. Il explique à quel point la fièvre est une partie importante du système immunitaire de votre enfant et à quel point elle est importante pour renforcer ce système immunitaire. La fièvre de votre enfant à elle seule ne justifie pas une raison d’aller chez le médecin. Jetez le thermomètre. La fièvre est le système de défense immunitaire de votre enfant en action.,
la fièvre de Votre enfant n’est pas la maladie. La fièvre de votre enfant est le défenseur du corps sain contre les bactéries ou les agents pathogènes qui envahissent le corps de votre enfant. Ça chauffe pour tuer cet agent pathogène. La chaleur tue les germes! C’est comme si vous cuisiniez de la nourriture pour tuer les germes. Si votre enfant a une forte fièvre, cela signifie que son corps fait son travail. Vous remarquerez peut-être que le corps est encore mieux à faire ce travail la nuit. Eh bien, vous avez raison! Vous pourriez être groggy, mais ce système immunitaire le met à la vitesse supérieure.,
Fièvres Pic la nuit
La nuit est lorsque votre corps dort, ce qui aide à la réponse de la fièvre du corps. Rappelez-vous que la fièvre est l’outil du corps pour lutter contre les bactéries ou les virus! Cela arrive aussi naturellement quand il n’y a pas de maladie. Malgré ce que vous entendez sur 98.6 étant la température corporelle normale, votre température fluctue en fait tout au long de la journée et elle augmente à la fin de la journée. Ainsi, vous verrez naturellement une température plus élevée même si votre enfant se sent bien.
Que le système immunitaire sait quand le meilleur moment pour obtenir une guérison est fait et c’est quand vous dormez., C’est le moment où le corps repose et restaure! Des études montrent que le système immunitaire dépend du sommeil pour réguler l’homéostasie immunitaire ou l’équilibre. (1) C’est pourquoi la privation de sommeil peut avoir un impact dramatique sur votre probabilité de tomber malade. Une étude a montré que ceux qui dormaient habituellement moins de 7 heures étaient presque 3 fois plus susceptibles d’avoir un rhume que ceux qui en avaient 8 ou plus. (2)
Les hormones de votre corps fonctionnent sur un rythme circadien qui aide à la phase de repos et de restauration., Vos hormones de stress, l’adrénaline et le cortisol, qui régulent l’inflammation sont supprimées lorsque vous dormez. D’autres hormones, comme la mélatonine, qui sont inflammatoires sont augmentées pendant que vous dormez. Pendant la nuit, vos lymphocytes T et vos cytokines proinflammatoires augmentent. (3) Lorsqu’il y a des bactéries ou d’autres envahisseurs, les cytokines pyrogènes alertent l’hypothalamus, qui est le thermostat du corps. Lorsque la température du corps est élevée, cela crée un environnement inapproprié pour les envahisseurs pathogènes. Bien qu’une fièvre puisse survenir à tout moment, la probabilité est plus grande pendant les heures de sommeil.,
Laissez la Fièvre Faire Son travail
C’est vrai – fièvres pic la nuit! Rappelez-vous que l’inflammation et les fièvres aident à la guérison et sont des signes d’un système immunitaire au travail tant qu’il n’est pas chronique. Le corps permet à ce système de défense de se lancer pour chasser ces agents pathogènes. Le corps ne pas faire d’erreurs! Laisser faire son travail.
Il peut être difficile lorsque vous trébuchez au milieu de la nuit de se rappeler que les fièvres ne sont pas l’ennemi. Votre premier instinct est de mettre votre enfant à l’aise, mais ne compromettez pas la capacité du corps à combattre cette fièvre. Souhaitez aider à le soutenir?, Laissez-les dormir. Rappelez-vous que le manque de sommeil peut entraîner un risque plus élevé de tomber malade et peut limiter la capacité du corps à combattre la maladie.
Aidez votre enfant à obtenir le reste dont il a besoin. Le sommeil est une partie importante du soutien de ce système immunitaire. Donc, s’ils dorment bien, ne vous gênez pas parce que vous craignez une fièvre. Vous pouvez également aider à le soutenir en vous assurant qu’ils sont hydratés, champignons médicinaux et même les dessiner un bain chaud avec un peu de vinaigre de cidre de pomme. Oui, chaud est bon!, Donc, la prochaine fois que vous embrassez ce petit front au milieu de la nuit et qu’il fait chaud, rappelez-vous que c’est le signe d’un corps sain qui combat les agents pathogènes.
Voulez-vous aider leur petit système immunitaire à construire? Nous avons plus de conseils dans notre article, Oubliez la grippe Freak-out.
Écrit par le Dr Patrick Flynn