- Il est sûr de nager pendant vos règles et cela n’augmente pas votre risque d’infection.
- Si vous nagez pendant vos règles sans porter de produits de soins féminins, la pression de l’eau peut ralentir temporairement votre débit, mais elle ne l’arrêtera pas complètement.,
- Si vous choisissez de porter des produits de soins féminins pendant la natation, les experts recommandent des tampons ou des coupes menstruelles.
- Si vous portez un tampon en nageant, assurez-vous de le changer après être sorti de l’eau.
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C’est le pire cauchemar de toutes les femmes — vos règles arrivent juste au début de vos vacances à la plage. Sauf si vous êtes sur le contrôle des naissances, il n’y a aucun moyen de l’éviter. Et il peut mettre un sérieux amortisseur sur vos activités nautiques., Mais la bonne nouvelle est que, du point de vue de la santé, cela ne devrait pas vous empêcher de sauter dans l’eau.
« Il est sûr de nager pendant vos règles », explique la Dre Jacqueline Ho, MD, experte en endocrinologie de la reproduction et en infertilité chez Keck Medicine de l’USC. « Cela ne va pas augmenter votre risque d’infection. »
Que faire si vous allez nager pendant vos règles sans aucun produit de soin féminin
Si vous avez déjà essayé de nager pendant vos règles sans porter de produits de soin féminin, vous avez probablement remarqué que vos règles peuvent sembler temporairement s’arrêter lorsque vous êtes dans l’eau., Et il y a une science légitime derrière ça.
« Le sang s’écoule généralement de l’utérus dans le vagin par le col de l’utérus à cause de la gravité, et la pression de l’eau peut diminuer le débit pendant la nage », explique Ho.
Cela peut donc ralentir votre flux mais cela n’empêche pas totalement votre flux de se produire.
« La pression de l’eau peut temporairement arrêter l’écoulement de vos règles pendant que vous êtes dans l’eau, mais la toux, les éternuements, les rires, les grands mouvements peuvent l’emporter », explique le Dr Leah Millheiser, MD, OB-GYN et directrice du Programme de médecine sexuelle féminine à Stanford Health Care.,
Comment choisir le bon produit de soin féminin à porter dans l’eau
Donc, pour être sûr, vous voudrez probablement porter une sorte de produit de soin féminin. Quand il s’agit du meilleur à utiliser lors de la natation, cela dépend vraiment de vos préférences personnelles. Deux recommandés par les experts sont les tampons et les coupes menstruelles.
« Il est parfaitement sûr de nager avec un tampon », explique Jennifer Meyers, CNM, infirmière-sage-femme certifiée au Mayo Clinic Health System. « Lorsqu’un tampon est inséré, il se trouve très haut dans le vagin pour recueillir tout flux menstruel., Le reste du vagin reste assez fermé pendant la baignade, donc il n’y a pas beaucoup d’échange de liquide entre ce qui se trouve dans le vagin et l’eau à l’extérieur. »
Alors que tout type de tampon devrait fonctionner, vous pouvez bénéficier d’une capacité d’absorption élevée ou d’un conçu pour les femmes qui font du sport. Mais vous devriez le changer une fois que vous avez fini de nager.
« Un tampon absorbera l’eau du lac, de la piscine ou de l’océan pendant que vous nagez, il est donc important de changer le tampon lorsque vous sortez de l’eau », explique Ho., « Sinon, le tampon sera saturé et n’absorbera pas le sang de vos règles. »
Et si vous n’êtes pas fan des tampons, les coupes menstruelles fonctionnent tout aussi bien. « La tasse doit rester bien placée pendant la baignade et constituer une barrière entre le flux menstruel et l’eau », explique Meyers.
Que se passe — t-il si de toute façon vous fuyez du sang dans l’eau
Si vous craignez de voir votre sang dans l’eau en raison d’une fuite, reposez-vous-il devrait être dilué assez rapidement.,
« Toute petite quantité de sang qui devait entrer dans l’eau serait soit neutralisée par un traitement chimique de l’eau (piscines) ou largement diluée par un grand plan d’eau naturelle (lac ou océan) », explique Meyers.
Une autre préoccupation qui peut venir à l’esprit lorsque vous nagez avec vos règles, surtout si vous nagez dans l’océan ou un autre grand plan d’eau, est les requins. Si vous craignez que les requins pullulent autour de vous, cela n’arrivera probablement pas.
« Il n’y a pas de données selon lesquelles les attaques de requins augmentent lorsqu’une femme a ses règles », explique Millheiser.,
Votre débit régulier ne devrait pas vous empêcher de nager. En fait, cela peut même bénéficier à votre corps. « La natation et l’exercice peuvent également être utiles pour les crampes menstruelles », explique Ho. Assurez-vous simplement que vos crampes ne sont pas trop mauvaises lorsque vous entrez dans l’eau et que vous pouvez nager confortablement sans trop de douleur.
Quand vous devriez éviter de nager pendant vos règles
Il y a quelques circonstances où vous devriez éviter de nager.
« Il est préférable d’éviter de nager pendant vos règles si vous avez eu une procédure récemment dans le vagin, c’est-à-dire, chirurgie, D & C pour fausse couche, hystéroscopie, récupération des œufs », dit. Ho. « Il est également préférable d’éviter de nager si vous avez accouché récemment, dans quelques semaines, ou si vous saignez toujours après une fausse couche. »
L’essentiel est que vous pouvez nager en toute sécurité pendant vos règles, et cela peut même aider avec les crampes.,
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