Ce à quoi s’Attendre

Quelques petits ronfler. Parfois, le ronflement est que le ronflement. D’autres fois, cela peut être un indicateur que votre petit a quelque chose appelé apnée obstructive du sommeil. Si votre enfant a l’air de travailler dur pour respirer pendant la nuit, a une respiration bruyante ou ronfle, assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé.

Routine du sommeil

Mettez la routine du coucher de votre tout-petit sur un tableau de routine du coucher!, Un tableau de l’heure du coucher est un ensemble d’images visuelles, ou d’images, dans un ordre spécifique qui représente les activités que votre tout-petit fait avant le coucher. Vous pouvez créer le tableau avec des dessins, des découpes de magazines, des impressions sur Internet ou même des photos imprimées de votre tout-petit passant par les étapes de sa routine. Alors montrez – lui de prendre un bain, de se brosser les dents, de mettre un pyjama et de lire des livres. Reportez-vous au tableau visuel chaque fois que vous atteignez une nouvelle étape de votre routine du coucher., Finalement, votre tout-petit apprendra ce qui vient ensuite dans la routine, et vous pouvez vous référer au tableau si elle fait d’autres demandes. Garder les étapes de la routine cohérentes aide à préparer votre tout-petit pour le sommeil.

S’endormir

L’entraînement au sommeil peut devenir plus difficile à mesure qu’ils vieillissent. Une question courante qui se pose aux tout – petits de cette tranche d’âge (environ 18 à 24 mois) est de savoir comment réagir lorsqu’ils essaient de vous parler après l’extinction des feux., Vous voulez qu’elle s’endorme, mais elle veut communiquer avec vous-avec des mots, des babillages avancés ou des gestes, en fonction des compétences verbales de votre petit à cet âge. La meilleure chose à faire après l’extinction des feux est de répondre de manière aussi cohérente et neutre que possible. Par exemple, une fois votre routine au coucher terminée, choisissez une phrase avec laquelle vous êtes à l’aise et répondez de la même manière à chaque fois. Par exemple, vous pourriez répondre en disant: « C’est l’heure du coucher, bonne nuit” ou « bonne nuit, je t’aime. »Soyez aussi neutre et ennuyeux que possible Faites-le jusqu’à ce qu’elle s’endorme., Elle se rendra compte qu’il n’est pas temps pour le jeu passionnant ou l’interaction engageante; au lieu de cela, il est temps pour le lit.

Durée du sommeil

Les tout – petits âgés de 1 à 2 ans dorment en moyenne de 11 à 14 heures par période de 24 heures. Les petits de son âge peuvent sembler hyperactifs s’ils ne dorment pas suffisamment. Ils peuvent également être plus irritables et avoir plus de mal à s’endormir.

la Nuit Wakings

En général, la meilleure façon de répondre à la nuit wakings est d’être aussi ennuyeux et cohérent que possible., Si votre enfant peut déjà s’endormir seul au coucher et commence à se réveiller soudainement toute la nuit, assurez-vous d’abord qu’il n’y a rien qui la rend physiquement inconfortable qui perturbe son sommeil, comme une difficulté à respirer ou un rhume ou une infection de l’oreille. Une fois que vous êtes sûr qu « elle n » est pas physiquement mal à l « aise, et vous êtes convaincu qu » elle peut s  » endormir seule au coucher, essayez de faire attention à la façon dont vous réagissez pendant la nuit. Par exemple, déplacez-vous progressivement hors de la pièce lorsque vous répondez au milieu de la nuit., Assurez-vous d « être incroyablement ennuyeux quand vous entrez et dites quelque chose de calme et de simple comme, » c  » est la nuit. »Vous pouvez commencer par vous asseoir à côté de son berceau pendant quelques nuits, puis vous asseoir à mi-chemin de sa chambre pendant quelques nuits, puis dans la porte et enfin hors de la pièce. Vous devrez probablement attendre quelques pleurs mais, comme elle est capable de s’endormir au début de la nuit, elle est également capable de le faire au milieu de la nuit.

Siestes

La sieste est toujours très importante-plus elle dort, mieux elle dormira!, Bien qu’il soit plus facile d’avoir votre petite sieste où elle dort pendant la nuit, ce n’est tout simplement pas possible pour de nombreuses familles. Pour les familles qui font appel à un fournisseur de services de garde à l’extérieur de la maison – qu’il s’agisse d’un membre de la famille, d’un fournisseur de soins à domicile ou d’une garderie officielle, il est important de communiquer avec le fournisseur de soins de jour de votre tout-petit au sujet des routines et des Cela aide les choses à être aussi cohérentes que possible quand elle est à la maison, disons, le week-end., Parlez à l’aidant de jour de votre enfant de choses comme la routine de sieste de votre petit, à quelle heure elle fait la sieste, quel type d’environnement elle a (par exemple, s’il y a ou non un ventilateur ou de la musique), et combien de temps elle fait généralement la sieste. Essayez de rendre sa routine de sieste aussi cohérente que possible. Vous pouvez également essayer de lui donner le même lovie (couverture ou jouet préféré) pour la sieste à la garderie et à la maison. S’il vous arrive d’avoir deux de la même chose, gardez-en un à la maison et un à la garderie. Cela aidera les siestes à être plus cohérentes entre les deux paramètres.,

Famille& Environnement

Votre petit est probablement beaucoup plus mobile à cet âge – et est probablement curieux de savoir ce qui se passe en dehors de son berceau au coucher et le matin quand elle se réveille. Si elle essaie de sortir de son berceau, assurez-vous de rendre son environnement aussi sûr que possible. Par exemple, vous pourrez peut-être laisser tomber le bas du berceau vers le sol, il est donc plus difficile pour elle de sortir. Assurez-vous qu’il n’y a pas de gros jouets dans le berceau sur lesquels elle peut se tenir pour sortir., De même, assurez-vous qu’il n’y a pas de meubles grands ou hauts sur lesquels elle peut grimper tout en essayant de sortir du berceau. Assurez-vous également d’éviter d’utiliser des choses comme des tentes de berceau qui étaient autrefois utilisées pour garder les chats hors d’un berceau, car elles peuvent être dangereuses pour la sécurité.

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Par Mois