Ce à quoi s’Attendre

Votre bébé est maintenant officiellement un bambin! À 12 mois, les petits peuvent certainement dormir toute la nuit et n’ont pas besoin de tétées pendant la nuit. La petite enfance entraîne plusieurs changements de développement, avec d’énormes sauts dans le langage et la marche. Ces changements de développement peuvent certainement affecter les habitudes de sommeil. S’en tenir à un horaire de sommeil cohérent et à une routine d’heure du coucher peut aider beaucoup pendant le développement. En outre, 12 mois est quand il est correct pour les petits d’avoir des choses comme des couvertures et des jouets en peluche adaptés à l’âge dans leurs berceaux.,

Routine de sommeil

Il est important de garder la routine de votre tout-petit cohérente! Cela peut être un moment particulièrement excitant, mais peut-être difficile, compte tenu de tous les changements de développement que votre tout-petit connaît probablement. Votre tout-petit est probablement capable de communiquer et de se déplacer un peu mieux, et ces choses peuvent changer la façon dont vous accomplissez vos tâches quotidiennes. Garder votre routine du coucher aussi cohérente que possible l’aidera à passer à travers certains des changements dus aux jalons de développement typiques. Aussi, sachez qu’un coucher de 7 h 30, est toujours approprié pour votre tout-petit.

S’endormir

Plus votre tout-petit dort mieux votre tout-petit dormira. Et, ceux qui peuvent s’endormir seuls au coucher dorment généralement mieux. Si votre petit a encore besoin d’être nourri (biberon ou allaitement) juste avant de se coucher, il est probablement temps de penser à échanger cet aliment contre une collation avant la routine du coucher. C’est particulièrement le cas pour les tout – petits plus proches de cette tranche de 15 à 17 mois-donc si votre tout-petit a environ 12 mois, il est peut-être temps de commencer à penser à ce changement., Si vous avez un enfant plus âgé, il est probablement temps de commencer à faire le changement. Commencez par déplacer l’alimentation avant la routine et même à l’extérieur de la chambre à coucher. Pour un tout-petit plus âgé, vous pourrez peut – être simplement changer la bouteille ou le temps d’allaitement pour une collation-quelque chose comme du yogourt ou du fromage. Si c’est trop pour votre petit, réduisez la quantité que vous le nourrissez d’environ 1-2 onces toutes les 1-2 nuits (si vous allaitez au biberon) ou de quelques minutes toutes les 1-2 nuits (si vous allaitez) jusqu’à ce qu’il ne reçoive pas l’alimentation du tout., Il pourrait être un peu contrarié alors qu’il s’endort les premières nuits – mais restez-y! Avec tout changement vient une certaine résistance, mais il va obtenir le coup de celui-ci!

Durée du sommeil

Les tout-petits âgés d’environ 12 mois dorment en moyenne de 11 à 14 heures par période de 24 heures. Si vous pensez que votre tout-petit dort trop et est assez somnolent pendant la journée malgré beaucoup de sommeil, assurez-vous de contacter votre fournisseur de soins de santé., De même, si vous constatez que votre enfant ne dort pas suffisamment ou qu’il a une mauvaise qualité de sommeil (par exemple, il se réveille fréquemment ou ronfle), contactez votre fournisseur de soins de santé. Sachez que pour les tout-petits, plus ils dorment, mieux ils dormiront. En outre, lorsque les tout-petits ne dorment pas suffisamment, ils peuvent devenir trop actifs et avoir plus de mal à s’endormir au lieu de ralentir et de s’endormir facilement.

Veillées nocturnes

Votre tout-petit se réveille-t-il encore pendant la nuit? Pensez à la façon dont il s’endort au coucher., L’aider à apprendre à s’endormir de manière indépendante au coucher l’aidera à retourner dormir de manière indépendante après les éveils nocturnes naturels (que tous les petits ont). Cela signifie que vous voulez vous assurer qu’il sait comment aller d’être complètement éveillé complètement endormi tout seul, sans même un adulte dans la salle. Une autre façon de penser à cela est de s’assurer que son environnement pendant la nuit est le même que son environnement au coucher. Donc, s’il a sa couverture préférée au coucher, assurez-vous qu’il y a accès pendant la nuit., Aussi, assurez-vous qu’il ne se réveille pas parce qu’il est physiquement mal à l’aise. Si vous l’entendez ronfler, s’il a l’air de travailler dur pour respirer, ou si vous pensez qu’il a quelque chose comme un rhume, assurez-vous de contacter votre fournisseur de soins de santé.

Siestes

Entre 12 et 18 mois, les petits ne font qu’une sieste par jour. Alors qu’ils passent de 2 siestes à 1 par jour, il est courant que les petits fassent des allers – retours-ayant parfois besoin de 2 et d’autres jours étant d’accord avec une sieste. Lorsque les petits font une sieste par jour, cela commence généralement vers 13h00., et dure 2 à 3 heures. Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour l’aider à passer à une sieste par jour. Tout d’abord, essayez de faire la sieste après le déjeuner. Vous pouvez préparer le déjeuner dès que vous souhaitez commencer, puis le pousser plus tard d’environ 15-20 minutes tous les deux ou trois jours jusqu’à ce que vous arriviez à une heure de sieste d’environ 13h00.Gardez votre routine de sieste similaire à votre routine du coucher, et faites – le sieste où il dort toute la nuit autant que possible-cela l’aidera à faire la transition un peu plus facilement.,

Famille & Environnement

Votre enfant est probablement gagner des tonnes de compétences susceptibles de ses premiers pas et ses premiers mots! Tout comme les changements de comportement ou de routine, les jalons typiques du développement peuvent certainement affecter le sommeil. Garder votre routine cohérente aidera à travers ces changements de développement. Aussi, votre bébé est maintenant assez vieux pour avoir une couverture ou un jouet dans son berceau. L’utilisation d’une couverture spéciale ou d’un jouet adapté à l’âge pendant la routine du coucher peut être un lovie de transition utile pour lui lorsqu’il s’endort au coucher.,

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Par Mois