que sont les migraines?
les migraines sont un type récurrent de maux de tête. Ils provoquent une douleur modérée à sévère qui peut être pulsée ou vibrante. Souvent, la douleur est ressentie sur le côté de sa tête. Vous pouvez également présenter d’autres symptômes, tels que des nausées et une faiblesse. Il peut être sensible à la lumière et au son.
qu’est-ce qui cause les migraines?
les chercheurs pensent que les migraines ont une cause génétique. Il y a aussi un certain nombre de facteurs qui peuvent déclencher une migraine.,les médicaments
Certaines personnes ont constaté que certains aliments ou ingrédients alimentaires peuvent déclencher des maux de tête, en particulier lorsqu’ils sont combinés avec d’autres déclencheurs., Ces aliments et ingrédients comprennent:
- l’Alcool
- Chocolat
- Fromage
- le Glutamate monosodique
- un peu de fruits et de noix
- les Produits fermentés ou en saumure
- la Levure
- la charcuterie, ou transformés
Qui est à risque d’avoir une migraine?
environ 12% des Américains souffrent de migraines., Peut affecter n’importe qui, mais est plus susceptible de souffrir si vous:
- femmes: les femmes sont trois fois plus susceptibles que les hommes d’avoir des migraines
- Ont des antécédents familiaux de migraines: la plupart des personnes souffrant de migraines ont des membres de la famille qui souffrent de migraines
- vous avez d’autres problèmes médicaux: tels que la dépression, l’anxiété, le trouble bipolaire, les problèmes de sommeil et l’épilepsie
Quels sont les symptômes d’une migraine?
les migraines ont quatre phases différentes., Vous ne pouvez pas toujours passer par toutes les phases chaque fois que vous avez une migraine.
- phase prodomique (précédente): cette phase commence jusqu’à 24 heures avant la migraine. Il y a des signes et symptômes précoces, tels que fringales, sautes d’humeur inexpliquées, bâillements incontrôlables, rétention d’eau et augmentation de la miction
- Aura: si vous avez cette phase, vous pouvez voir des lumières clignotantes ou vives ou des lignes en zigzag. Vous pouvez ressentir une faiblesse musculaire ou que vous touchez ou attrapez., Aura peut se produire juste avant ou pendant une migraine
- phase de maux de tête: en général, une migraine commence progressivement puis devient plus sévère. Il provoque souvent des douleurs lancinantes ou pulsantes, généralement d’un côté de la tête. Mais, parfois, vous pouvez avoir une migraine sans mal de tête., D’autres symptômes de migraine peuvent inclure:
- Sensibilité accrue à la lumière, au bruit et aux odeurs
- Nausées et vomissements
- Douleur qui s’aggrave lorsque vous bougez, toussez ou éternuez
- Phase postdrómica (suite au mal de tête): vous pouvez vous sentir épuisé, faible et confus après une migraine. Cela peut durer jusqu’à une journée
les migraines sont les plus fréquentes le matin. Souvent, les gens se réveillent avec eux., Il y a ceux qui souffrent de migraines à des moments prévisibles, comme avant la menstruation ou le week-end après une semaine de travail stressante.
Comment les migraines sont-elles diagnostiquées?
pour établir un diagnostic, votre fournisseur de soins de santé doit:
- évaluer vos antécédents médicaux
- poser des questions sur vos symptômes
- faire un examen physique et neurologique
une partie importante du diagnostic des migraines consiste à exclure d’autres conditions médicales qui pourraient être à l’origine des symptômes., Par conséquent, vous pouvez également demander un test sanguin, une IRM ou un scanner ou d’autres tests.
Comment les migraines sont-elles traitées?
il n’y a pas de remède contre les migraines. Le traitement se concentre sur le soulagement des symptômes et la prévention de nouvelles crises.
il existe différents types de médicaments pour soulager les symptômes, y compris les triptans, l’ergotamine et des analgésiques. Plus tôt vous les prenez, plus ils seront efficaces.,Il y a aussi d’autres choses que vous pouvez faire pour vous sentir mieux:
- Reposez-vous les yeux fermés dans une pièce calme et sombre
- Placez un chiffon froid ou un sac de glace sur le devant
- Boire
Il y a quelques changements dans le style de vie que vous pouvez faire pour prévenir les migraines:
- les stratégies de gestion du stress, telles que l’exercice, les techniques de relaxation et le biofeedback, peuvent réduire la fréquence et la gravité des migraines., Biofeedback utilise des appareils électroniques pour vous apprendre à contrôler certaines fonctions du corps, telles que le rythme cardiaque, la pression artérielle et la tension musculaire
- gardez une trace de ce qui semble déclencher vos migraines. Vous pouvez trouver ce que vous devez éviter, comme certains aliments et médicaments., Il peut également aider à comprendre ce qu’il faut faire, comme établir un horaire de sommeil cohérent et ne pas sauter de repas
- l’hormonothérapie peut aider certaines femmes dont les migraines semblent être liées à leur cycle menstruel
- si vous êtes obèse, perdre du poids peut également aider
Si vous avez des migraines fréquentes ou sévères, vous devrez peut-être prendre un entretien avec votre fournisseur de soins de santé pour savoir quel médicament peut vous convenir.,
certains traitements naturels, tels que la riboflavine (vitamine B2) et la coenzyme Q10, peuvent aider à prévenir les migraines. Si votre taux de magnésium est faible, vous pouvez essayer de prendre du magnésium. Il y a aussi une herbe que certaines personnes prennent pour prévenir les migraines, la pétasite. Mais ce n’est pas sûr pour une utilisation à long terme. Toujours vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments.
NIH: Institut national des Troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux