Étourdi après avoir mangé? Se sentir étourdi après un repas pourrait être une hypotension postprandiale
Qu’est-ce que l’hypotension postprandiale? Vous sentez – vous parfois étourdi ou étourdi après avoir mangé un repas? Si c’est le cas, vous pourriez avoir une condition commune appelée hypotension postprandiale (le terme se traduit vaguement par une pression artérielle basse après avoir mangé) qui affecte jusqu’à un tiers des hommes et des femmes plus âgés.,
La digestion est un travail compliqué qui nécessite une coordination précise entre les systèmes digestif, nerveux et circulatoire. Une tâche précoce consiste à rediriger le sang supplémentaire vers l’estomac et l’intestin grêle. Pour compenser ce détournement, le cœur bat plus vite et plus fort tandis que les vaisseaux sanguins éloignés du système digestif se rétrécissent. Ces deux actions maintiennent la pression artérielle et le flux sanguin vers le cerveau, les jambes et partout entre les deux.
Chez certaines personnes, le cœur et les vaisseaux sanguins ne réagissent pas comme ils le devraient. Cela provoque une diminution de la pression artérielle partout, sauf dans le système digestif., La chute soudaine s’annonce généralement comme des étourdissements ou des étourdissements. L’hypotension postprandiale provoque la chute de certaines personnes, d’autres l’évanouissement. Il peut déclencher la douleur thoracique connue sous le nom d’angine de poitrine, perturber la vision ou provoquer des nausées. Il a même été rapporté pour déclencher les mini-AVC connus sous le nom d’attaques ischémiques transitoires.
l’hypotension Postprandiale et la pression artérielle
Certaines personnes sont génétiquement prédisposées à l’hypotension postprandiale. Dans d’autres, il intervient après un accident vasculaire cérébral, un accident ou un autre traumatisme endommage les nerfs clés ou les capteurs de pression artérielle., Chez la plupart des gens, cependant, l’hypotension postprandiale provient de changements liés au vieillissement qui interfèrent avec la capacité du corps à réagir rapidement aux changements soudains de la pression artérielle.
Un des principaux coupables est l’hypertension artérielle, qui raidit les artères, ce qui les rend plus difficiles à rétrécir et à se détendre au besoin. L’échec des capteurs de pression artérielle dans les artères ou des récepteurs d’étirement dans l’estomac (qui alertent d’autres parties du corps que manger est en cours) peut entraîner une hypotension postprandiale, tout comme le diabète, la maladie de Parkinson et d’autres affections nerveuses.,
Comment prévenir les vertiges après avoir mangé
Il n’existe pas de traitement infaillible pour l’hypotension postprandiale, mais ces quatre changements de style de vie peuvent vous aider à prévenir l’hypotension artérielle:
- Eau avant les repas. Boire 12 à 18 onces d’eau 15 minutes avant de manger peut atténuer une chute de la pression artérielle.
- de plus Petits repas. Les repas plus gros sont plus susceptibles de déclencher une hypotension postprandiale que les repas plus petits. Essayez de passer de trois repas carrés par jour à six ou sept repas plus petits.
- Moins de glucides rapidement digérés., Le pain blanc et d’autres aliments à base de farine hautement raffinée, de riz blanc, de pommes de terre et de boissons sucrées passent rapidement de l’estomac à l’intestin grêle. Ce transit rapide contribue à l’hypotension postprandiale. Réduire ces aliments en faveur des grains entiers, des haricots, des protéines et des huiles saines à digestion lente peut maintenir votre tension artérielle après un repas.
- Facile en fait. La pression artérielle atteint généralement le fond 30 à 60 minutes après un repas. S’asseoir ou se coucher pendant une heure environ après avoir mangé est une autre façon de faire face à l’hypotension postprandiale., Si vous devez vous déplacer, soyez prudent et soyez attentif aux signes indiquant que votre tension artérielle est basse.
Divers médicaments et suppléments ont été testés contre l’hypotension postprandiale. Ceux-ci comprennent la caféine, la gomme de guar (une fibre soluble dans l’eau), l’acarbose (un médicament contre le diabète qui ralentit la digestion des glucides), la midodrine (un booster de pression artérielle) et d’autres. Mais aucun d’entre eux n’a bien fonctionné dans les essais cliniques, et les effets secondaires de ces thérapies peuvent parfois être pires que l’hypotension postprandiale.
Si vous vous sentez souvent bizarre après avoir mangé, informez votre médecin., Il ou elle peut travailler avec vous pour voir si les sentiments sont dus à une hypotension postprandiale ou autre chose, et vous aider à trouver des moyens de soulager le problème.
Image: Deagreez/Getty Images
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