Bien que la pandémie de COVID-19 ait gardé de nombreuses personnes — en particulier les personnes âgées — à l’intérieur, Des puzzles à l’exercice intérieur et plus encore, il y a beaucoup de passe-temps pour les personnes âgées qui peuvent encore être faites dans le confort de leur chambre ou de leur maison.
Examinons quelques-unes des meilleures activités intérieures pour les aînés afin de promouvoir un vieillissement en santé., Lorsque les jours deviennent trop chauds en été ou lorsqu’il fait très froid en hiver, les personnes âgées peuvent compter sur ces conseils pour garder leur cerveau et leur corps actifs.
Top 8 des activités intérieures pour les aînés
Exercice assis
Bien que vous aimiez peut-être faire de longues promenades ou nager tous les jours, il est difficile de suivre certaines de ces activités lorsque vous êtes à l’intérieur. Au lieu de cela, optez pour des options d’exercice assis pour obtenir le pompage du sang et rester actif., S’ils sont plus avancés, envisagez de partager des séances d’entraînement sans équipement, comme un cours de Zumba sur YouTube ou la série vidéo Wellness Wednesday de Chloe Hough, directrice du bien-être de Deupree House.
Lecture
Garder l’esprit vif est un aspect crucial de vieillissement en santé. L’une des meilleures façons d’exercer l’esprit est de lire. Choisissez ce que vous aimez, que ce soit de la fiction ou de la non-fiction. Trouvez quelques bons livres de la bibliothèque ou commandez-en chez votre libraire préféré. Envisagez de commencer ou de rejoindre un club de lecture, ou de partager ce que vous lisez avec ceux que vous aimez.,
Arts visuels
Pensez à ce que vous aimiez faire quand vous étiez enfant. Avez-vous aimé le dessin? La peinture? Jouer avec de l’argile? Quoi qu’il en soit, envisagez de revoir ce projet maintenant. Non seulement cela peut être très amusant, mais cela garde votre esprit plus souple en mode créatif.
Jeux et puzzles
C’est un autre excellent moyen de garder votre esprit actif. Que vous souhaitiez jouer sur un plateau ou sur votre appareil intelligent, les jeux peuvent vous aider à vous connecter avec d’autres personnes et à inspirer une saine concurrence., Au-delà de cela, faire des puzzles ou des livres de puzzle (comme le Sudoku, les mots croisés et autres) vous encouragera à résoudre des problèmes et à penser de manière créative pour trouver de nouvelles solutions.
Photographie
Même si vous n’avez jamais pris un appareil photo auparavant, la photographie est un passe-temps agréable. Vous pouvez apprendre et pratiquer en prenant des photos des choses autour de votre maison ou des visiteurs que vous pourriez avoir. Ensuite, lorsque vous allez ailleurs, vous pouvez montrer vos compétences en capturant de superbes images des lieux et des personnes que vous voyez.
Scrapbooking
Une fois que vous avez pris ces photos, il est temps de faire quelque chose avec eux!, Obtenez des fournitures dans un magasin d’artisanat et commencez à organiser vos souvenirs. Vous pouvez utiliser des photos de ans ou celles que vous avez prises récemment. Peu importe ce que vous créez, ce sera un souvenir chéri pour vous et vos proches.
FaceTime & Appels vidéo
Ce n’est pas parce que vous êtes à la maison que vous ne pouvez pas discuter avec vos amis et votre famille! Le maintien des liens sociaux fait partie intégrante du maintien d’un esprit sain, mais cela peut être difficile lorsque vous restez à la maison. Alors, planifiez des heures pour visiter virtuellement vos proches.,
À Deupree House, nous comprenons à quel point la technologie peut être importante pour la qualité de vie de nos aînés, mais nous savons aussi qu’elle peut parfois sembler écrasante. C’est pourquoi nous avons mis en place une classe iPhone et iPad pour que nos résidents adoptent la technologie et utilisent leurs appareils au maximum.
Apprentissage
Pour ceux qui se considèrent comme des étudiants à vie, c’est une excellente option. Ne cessez jamais d’apprendre., Trouvez un cours en ligne dans votre bibliothèque locale, téléchargez un podcast passionnant qui vous enseigne de nouvelles informations ou prenez un livre sur les civilisations anciennes (ou quel que soit le sujet qui vous intéresse!). Explorer de nouvelles informations et apprendre de nouvelles choses est un excellent moyen de garder votre esprit souple.
Ce n’est pas parce que vous passez plus de temps à l’intérieur de votre maison ou de votre communauté de vie indépendante que vous devriez vous ennuyer! Il ya beaucoup de façons de garder votre esprit actif et rester occupé — cette liste n’est qu’un échantillon., Peu importe le passe-temps sur lequel vous choisissez de vous concentrer ou de vous concentrer pendant cette période, vous êtes sûr de garder votre cerveau et votre corps actifs.