Les cheveux sont notre couronnement, et pour certains d’entre nous, ils jouent un grand rôle dans la démonstration de notre personnalité au monde. Nous aimons tous avoir des mèches saines et brillantes, et il y a beaucoup de choses que nous pouvons faire pour obtenir des cheveux naturellement incroyables. Des aliments que nous mangeons aux suppléments que nous prenons, obtenir une crinière brillante qui coule n’est pas aussi difficile que vous pourriez le penser.,
Les bienfaits de la biotine et du zinc pour la santé
Une alimentation équilibrée riche en protéines et en glucides joue un rôle important dans la croissance des cheveux et l’apport des vitamines et des minéraux appropriés dans votre alimentation améliorera la force et la santé de vos cheveux à long terme. Communément appelée « vitamine beauté », la biotine joue un rôle essentiel dans la conversion des aliments en énergie, ce qui aide à maintenir des cheveux, une peau et un système nerveux normaux., Prendre un complément alimentaire multivitaminé en plus de votre alimentation, tel que Seven Seas Perfect7 Woman – qui contient de la biotine – pourrait aider à soutenir la santé des cheveux et de la peau. En outre, le zinc est également un oligo-élément important qui aide à maintenir un système immunitaire sain. Il joue également un rôle important dans le maintien des cheveux, de la peau et des ongles normaux, ainsi qu’un rôle dans la synthèse des protéines et le métabolisme des glucides.
Croissance des cheveux
Nous souhaitons tous qu’il y ait un supplément magique que nous pourrions prendre pour la croissance des cheveux, malheureusement, il n’existe tout simplement pas., Les cheveux poussent environ un pouce par mois, mais ils peuvent sembler moins si vos cheveux sont sensibles à la casse, ce qui est particulièrement fréquent chez ceux qui éclaircissent chimiquement leurs cheveux. En gardant vos cheveux dans l’état le plus sain possible, vous commencerez à voir une réelle différence dans la longueur. Les coupes de cheveux régulières peuvent sembler contre-intuitives, et contrairement à la croyance populaire, elles n’aideront pas vos cheveux à pousser plus vite, mais elles sont idéales pour empêcher les pointes fourchues de remonter la tige du cheveu, causant des dommages et les frisottis redoutés!, Aller facile sur les outils de coiffage de la chaleur fera également des merveilles pour la santé de vos cheveux. Le brushing régulier, le lissage et le curling sont tous responsables des dommages au fil du temps. Essayez de laisser vos cheveux sécher naturellement, car cela peut améliorer l’état au fil du temps.
Conseils pour des cheveux sains
Il existe de nombreuses façons d’obtenir vos cheveux en bon état et c’est une excellente excuse pour essayer de nouveaux produits de beauté. Les masques capillaires hebdomadaires ou mensuels sont parfaits pour ajouter de la brillance et de la douceur aux cheveux secs et ternes., Un simple masque capillaire BRICOLAGE qui vaut la peine d’être essayé serait un mélange de jaune d’oeuf riche en protéines, d’huile de noix de coco et de miel. Laisser sur les cheveux mouillés jusqu’à 30 minutes avec une serviette enroulée et laisser sécher naturellement. Pour une alternative aux outils de coiffage de chaleur dommageables, pourquoi ne pas essayer des boucles sans chaleur pour un look naturel « beachy ». Laissez vos cheveux sécher à l’air jusqu’à ce qu’ils soient secs à environ 80%, puis tordez-les en deux petits pains serrés et laissez-les pendant la nuit. Assurez-vous d’utiliser une crème coiffante ou une huile pour garder les frisottis à distance.
