L’allée des céréales de petit déjeuner de l’épicerie est bordée de boîtes sur des boîtes de céréales savoureuses qui sont pleines de morceaux de chocolat, guimauves, et d’autres aliments chargés de sucre qui sont mauvais pour notre santé et Et tandis que les adultes peuvent graviter vers les granolas d’apparence plus saine avec des grains entiers et beaucoup de fruits secs et de noix, le problème est que ces options ne sont peut-être pas plus saines que les céréales que vous avez mangées enfant.,

Ce sont les sept meilleures céréales de petit déjeuner malsaines que vous ne devriez pas toucher avec un poteau de 10 pieds.

Croquant à la cannelle de General Mills

En vaut-il vraiment la peine? / Lolostock / iStock / Getty Images Plus

Cinnamon Toast Crunch peut sembler innocent et avoir un goût totalement délicieux, mais avec le nom faisant allusion à des toasts recouverts de beurre, de cannelle et de sucre, alors vous savez que ça va être malsain., Les tourbillons de cannelle qui sont censés se trouver dans cette céréale sont des preuves pour prouver que lorsque vous vous versez un bol de ceux-ci (qui est susceptible d’être plus que la taille de portion recommandée de ¾ tasse), alors vous êtes dans une ruée vers le sucre.

Il y a 10 grammes de sucre dans une portion de Cinnamon Toast Crunch, et la portion maigre comprend également près de 200 calories.

Les bouffées de cacao de General Mills

Cette céréale n’est pas aussi saine que vous le souhaiteriez. / iStock.,com

Le deuxième ingrédient de cette céréale de petit déjeuner est le sucre, qui n’est pas un bon endroit pour commencer. La quantité de sucre dans ce petit déjeuner favori représente 40% des calories.

Alors que le sucre abondant peut vous donner une poussée d’énergie au début, vous êtes destiné à vous écraser peu de temps après. Un régime riche en sucre vous laisse insatisfait et plus susceptible de manger plus de calories que vous n’en avez vraiment besoin.

Kellogg’s cap’n Crunch

Conserver dans votre enfance., / Cap’n Crunch via Facebook

Comme une mauvaise série de films qui ne s’arrêtera pas, ce qui fait peur à propos de Cap’n Crunch n’est pas qu’il y ait une variété, c’est qu’il y en a tellement que partout dans l’île, vous êtes forcément confronté à une version de cette céréale. Selon Livestrong.com, vous pouvez obtenir Cap’n Crunch Original Crunch, Crunch Baies, Oups! Toutes les baies, le Crunch au beurre d’arachide et même les options saisonnières comme le Crunch de Noël. La petite portion de ¾ de tasse de céréales vous fournira 12 grammes de sucre, 23 grammes de glucides et rien de nutritif.,

Kellogg’s Froot Boucles

Rester loin, très loin de Froot Loops. | iStock.com

Cette céréale classique est susceptible de faire de graves ravages sur votre corps si vous la consommez quotidiennement, et même si vous avez pu la manger enfant et ne pas prendre de poids, il est peu probable que vous vous en sortiez indemne à l’âge adulte. Les Froot Loops de Kellogg’s sont disponibles dans une gamme de couleurs, ce qui signifie qu’il y a beaucoup de colorant artificiel dans cette boîte de céréales que vous allez consommer., Dans une ½ tasse (ce qui est à peine suffisant pour remplir votre bol de lait ajouté), vous mangerez 12 grammes de sucre. Il y a aussi du BHT trouvé dans Froot Loops, qui est un conservateur commun dans les céréales qui pourrait potentiellement être nocif pour les humains.

Kellogg’s Apple Jacks

Faire toute votre famille une faveur et sauter cette allée. / JackF / iStock / Getty Images

Il a un fruit frais dans le nom, donc il ne pourrait pas être si mauvais, non?, Comme la plupart des céréales sur cette liste, la teneur en sucre est hors de ce monde — 1 tasse de céréales, il y a 12 grammes de sucre. Et, parce que la céréale elle-même est de couleur vive avec des colorants alimentaires rouges et verts, vous ingérerez également du BHT, qui pourrait être cancérigène et qui n’est certainement pas bon pour vous. Les huiles hydrogénées qui sont également ajoutées dans cette céréale font de celle-ci que vous devriez absolument sauter pour le petit déjeuner.

Kellogg’s Honey Relève

Miel de fond n’est pas aussi innocent qu’il y paraît., / Karen Bennett / The Cheat Sheet

Ils ne sont pas aussi offensivement colorés que Froot Loops, donc au moins cette céréale de petit déjeuner a cela pour elle, mais néanmoins, Kellogg’s Honey Smacks peut faire de graves dommages à votre santé. Cette céréale se compose de blé soufflé sucré, ce qui ne semble pas si mauvais jusqu’à ce que vous regardiez la valeur nutritive. Il y a environ 100 calories par ¾ tasse de miel Sent, mais d’une manière ou d’une autre, ils ont également réussi à emballer 15 grammes de sucre.,

Le Pays de Jordanie Croustillant aux noix Croquantes

Il n’y a rien de pire qu’une céréale trompeuse. | iStock.com

Cette céréale est peut-être la plus sinistre de toutes, principalement en raison de la façon dont elle est commercialisée auprès des adultes soucieux de leur santé. La céréale contient une variété de bons ingrédients comme les grains entiers, les amandes en flocons, les noisettes grillées et les pacanes, et vous pouvez la manger comme un bol de céréales ordinaire ou l’ajouter comme un granola sur votre yogourt.,

Le problème se pose lorsque vous examinez les calories, la teneur en matières grasses et la teneur en sucre de Jordan Country Crisp. La diététicienne Catherine Collins pour le Daily Mail explique que 44% des calories contenues dans cette céréale proviennent des graisses, et il n’y a pas plus de fibres alimentaires ici que vous en trouverez dans n’importe quelle autre céréale. Dans 100 grammes de céréales, ce qui correspond à la taille d’une portion, il y a plus de 450 calories.

Rapports supplémentaires par Evie Carrick.