Les muscles obliques
Les muscles obliques constituent deux des trois couches qui composent les parois abdominales. La troisième couche est le populaire muscle abdominal transversal.
Que signifient les noms des muscles obliques externes et internes?
Obliques internes
Le nom obliques internes fait référence à l’emplacement et à la forme du muscle.
des moyens Internes à l’intérieur.,
Oblique vient du mot latin obliquus qui signifie une orientation oblique.
La direction oblique fait référence à la direction des fibres de ce muscle. La direction des fibres des obliques internes est dans le sens d’atteindre à travers votre corps. Comme dans, si vous placez votre main du côté opposé de votre abdomen, vos doigts représentent la direction des fibres.
Obliques externes
Le nom obliques externes fait également référence à l’emplacement et à la forme du muscle.
Externe signifie extérieur.,
Oblique, comme nous venons de le dire, signifie une orientation oblique et se réfère à la direction de la fibre musculaire.
La direction des fibres de ces muscles est comme la direction d’atteindre vos poches.
Où les muscles obliques externes et internes s’attachent-ils?
Origine
Les obliques internes proviennent du ligament inguinal (un ligament qui va de la colonne vertébrale iliaque antérieure à l’os pubien) et de la crête iliaque antérieure.
Les obliques externes proviennent des 8 nervures inférieures.,
Insertion
Les obliques internes s’insèrent sur les cartilages costaux des 4 côtes inférieures, l’aponévrose abdominale (une feuille superficielle de tissu conjonctif sur l’abdomen) et la linea alba. (La linea alba est une bande fibreuse de tissu conjonctif qui va du processus xiphoïde à la symphyse pubienne.)
Les obliques externes s’insèrent sur l’aponévrose abdominale, la linea alba, la crête iliaque et l’os pubien.,
Quelles sont les actions que l’externe et interne oblique muscles?
Dans le cas de ces muscles abdominaux, la stabilisation est une fonction essentielle.
Les obliques internes fonctionnent bilatéralement (des deux côtés) pour fléchir le tronc et comprimer son contenu., Ils fonctionnent unilatéralement (unilatéralement) pour fléchir latéralement le tronc et le faire pivoter du même côté.
Les obliques externes fonctionnent bilatéralement pour fléchir le tronc et comprimer son contenu.
Ils fonctionnent unilatéralement pour fléchir latéralement le tronc et faire pivoter le tronc du côté opposé.
Poses où les muscles obliques externes et internes se contractent:
Si nous regardons une posture telle que navasana, nous voyons que tous les abdominaux feront une contraction isométrique afin d’aider à stabiliser le tronc et à le garder rigide afin que les fléchisseurs de la hanche puissent faire leur travail.,
Lorsque nous tournons vers la droite, le côté gauche de l’oblique externe se contracte avec le côté droit des obliques internes (ils fonctionnent ensemble comme des synergistes) lors de la torsion.
Poses où les muscles obliques externes et internes sont allongés:
Dans une posture telle que urdhva dhanurasana, nous pouvons voir un allongement général de tous les muscles abdominaux car la cage thoracique et le bassin sont tenus de s’éloigner davantage, ce qui fait généralement plus de distance entre les origines et les insertions.,
Si l’on regarde le mouvement de torsion de marichyasana C, comme nous tournons à droite, nous allons trouver le côté droit de l’oblique de l’allongement avec le côté gauche de l’interne obliques.
