Probiotiques 101
Tout ce que vous devez savoir
Les bactéries peuvent sembler un mauvais mot, mais la vérité est que notre corps est composé de bactéries. En fait, vous avez environ 100 trillions de bactéries intestinales cellules dans votre tractus intestinal – c’est dix fois le nombre de cellules dans tout votre corps!
Maintenir l’équilibre des bactéries
Bien qu’il y ait de bonnes et de mauvaises bactéries, la plupart des bactéries présentes dans votre corps sont bénéfiques et pourraient aider votre système digestif., La clé est de comprendre la différence entre les deux, et de savoir comment équilibrer au profit de votre intestin.
Les avantages des probiotiques
Les probiotiques sont essentiellement un autre mot pour les bonnes bactéries, et peuvent vous aider à atteindre un intestin équilibré en modifiant la composition ou l’activité métabolique de vos bactéries intestinales. Comme de minuscules petits super-héros, ils se précipitent et combattent les mauvaises bactéries, rétablissant l’équilibre.
Plus de probiotiques dans votre alimentation
Vous pouvez augmenter votre consommation de probiotiques en prenant des suppléments ou en mangeant simplement les bons aliments., Le yogourt, le kéfir, les bananes, les pains de grains entiers et le miel contiennent tous des pré et des probiotiques, ce qui en fait de bons choix pour votre intestin.
Activia probiotics
Ce qui fait d’Activia un si bon choix pour votre flore intestinale, c’est qu’il contient B. L. Regularis. En fait, Activia contient plus de 1 milliard de ces probiotiques par portion. Vous pouvez choisir la variété que vous aimez le plus, comme Activia Plain, Activia Shot ou Activia Sans lactose.