CHER monsieur, JENN,
Mon ex et moi avons rompu il y a quelques années, mais malgré une série de flings depuis, Je ne suis toujours pas sur lui. Est-ce fou d’essayer de se remettre ensemble? —Backslider
CHER BACKSLIDER,
Première chose: Il y avait une raison pour laquelle vous avez rompu-rappelez-vous que. Il est facile d’obtenir une amnésie relationnelle après une série d’enchevêtrements romantiques infructueux. Parfois, des dates ratées ou des branchements peuvent nous laisser trier notre histoire et idéaliser les vieux, partenaires familiers. Se sentir découragé ou, pire, désespéré nous laisse dans une mauvaise position quand il s’agit de prendre des décisions.,
cela dit, parfois, une vieille flamme n’a pas fonctionné pour une raison à l’époque, mais épanouir maintenant. Pour déterminer quel scénario est le vôtre, vous devez vous poser une série de questions. Vous voudrez peut-être même mettre en œuvre l’aide d’un ami honnête et objectif pour explorer les réponses:
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– Pourquoi avez-vous rompu?
-Idéalisez-vous votre ancien partenaire et/ou la relation?
-Ce qui a changé, qui vous fait penser que les choses seront différentes cette fois-ci?,
-qu’est-Ce que votre ancien partenaire fait de devenir un partenaire de confiance, depuis la rupture?
– Si la confiance a été rompue de part et d’autre, pouvez-vous la reconstruire?
-Êtes – vous tous les deux prêts à faire le travail nécessaire pour réparer ce qui ne fonctionnait pas auparavant? Comment allez-vous faire ce travail?
-Qui a rompu avec qui?
Je tiens particulièrement à souligner la troisième question de cette liste: Qu’est-ce qui a changé? C’est celui qui est trop souvent ignoré. Avez-vous réconciliés? Quel travail avez-vous fait sur vous-même pour vous aider à améliorer vos compétences de relation? Quels sont les travaux ont-ils?, Il a été dit: « où que vous alliez, vous êtes là.” C’est la même chose avec les relations. Les problèmes de base qui existaient autrefois sont susceptibles de continuer à exister une fois que vous aurez passé le stade de la lune de miel. À moins que vous n’ayez tous les deux fait beaucoup de travail sur vous-mêmes et vraiment grandi, développé de nouvelles compétences et appris de nouveaux outils, vous êtes susceptible de vous retrouver au même endroit où vous étiez lorsque vous avez rompu.
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Ce voyage, surtout s’il s’agissait d’une rupture litigieuse, commence par la réconciliation., Parfois, quand une relation se dissout, c’est à cause d’une lente érosion qui se produit dans la connexion et les interactions entre les deux parties. D’autres fois—plus fréquemment—il y a un événement précipitant. Une personne en trahit une autre, on dit des mots si douloureux qu’il n’y a pas de retour en arrière, les dépendances affectent votre vie commune, un partenaire ne se présente pas pour soutenir l’autre personne, la liste est longue. Que vous soyez sur le point de donner ou de recevoir le comportement qui a finalement mis fin à la relation, pour aller de l’avant, vous devez faire amende honorable.,
Quand il s’agit de faire amende honorable, je recommande toujours à la recherche de ce que j’appelle les quatre R dans mon livre La Relation Correctif. Sans ces quatre étapes essentielles, une relation ne peut pas guérir:
1. Remords. Des excuses sincères proviennent de la prise de conscience du mal que vous avez causé. Dire « Je suis désolé » ne suffit pas. Ce sont juste des mots. Des excuses significatives verbalisent la compréhension de la douleur que vous avez causée et montrent des regrets pour les actions entreprises.
2. Responsabilité., Prendre ses responsabilités, c’est montrer la propriété de vos actions ainsi que de leur impact, même si la douleur causée était involontaire. Lorsque vous prenez la responsabilité, vous faites savoir à l’autre personne que vous comprenez la gravité de la situation que vous avez causée et reconnaissez ce que vous avez fait de mal.
3. Reconnaissance. Il est important de fournir un forum pour parler de ce qui s’est passé et traiter les sentiments de chacun. Quand les gens savent que leur douleur a été entendue, cela les aide à guérir.
4. Recours., La personne qui fait amende honorable doit réparer les dommages qui ont été causés et prendre des mesures pour éviter de répéter le mauvais comportement. Avoir un plan d’action qui aborde les problèmes qui ont causé le mauvais comportement de la personne est un bon début. Parfois, cela peut signifier abandonner les médias sociaux, changer d’emploi, suivre une thérapie ou aller en cure de désintoxication.,
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Cette quatrième étape—mettre en place un plan d’action-est probablement la plus vitale, s’il y a une chance de réparer la relation, mais trop souvent les couples l’ignorent ou supposent qu’il s’agit d’une conversation Je ne peux pas vous dire combien d’appels j’ai reçu sur mon émission de radio de personnes dont le conjoint a fait quelque chose de terrible à plusieurs reprises et l’appelant a choisi de les reprendre. Je vois cela le plus souvent chez les femmes. Je demande: « Qu’a-t-il fait pour vous faire penser que ce serait différent cette fois?, Ce plan d’action a-t-il pour corriger ce mauvais comportement?” La réponse est toujours la même: rien. « Il a dit qu’il était désolé et qu’il ne le referait pas. »Sans un plan d’action, rien ne change. Reprendre quelqu’un qui vous a fait du mal à plusieurs reprises, mais qui ne s’engage pas à faire quoi que ce soit différemment, c’est signer pour plus du même comportement blessant. Présenter des excuses sans mettre en œuvre un plan, c’est vous préparer à récidiver et à blesser votre partenaire.
la Réconciliation et de l’action ne sont pas toujours des possibilités., Il y a des indicateurs qui devraient être des casseurs absolus. Tout abus—qu’il soit physique, émotionnelle ou sexuelle est totalement inacceptable dans une relation. Si votre partenaire vous a frappé une fois, il y a toujours la possibilité qu’ils le fassent à nouveau, et vous ne serez jamais libre d’être totalement honnête avec eux ou de leur faire confiance pour ne pas vous blesser à nouveau. Si quelqu’un a une dépendance ou une maladie mentale mais ne veut pas recevoir de traitement, c’est un facteur décisif. Si quelqu’un n’est pas moralement et éthiquement aligné avec vous, cela ne va pas changer. Vous pouvez changer de comportement, mais vous ne pouvez pas changer de caractère., Si quelqu’un est un tricheur compulsif, cela restera probablement le cas, bien que ce soit différent de quelqu’un qui a foiré une fois. Si quelqu’un est un menteur compulsif, vous ne pourrez jamais lui faire confiance, et la confiance est le fondement de toute relation réussie. Si votre ancien partenaire était coupable de tout ce qui précède, je recommande de passer à autre chose.
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Mais—et voici le grand mais—parfois, une relation se termine à cause d’un mauvais timing., Habituellement, dans ce cas, deux partenaires ne sont pas sur la même longueur d’onde sur les grandes décisions de style de vie ou les étapes, qu’il s’agisse de s’installer, mariage, enfants, carrière, déménagements ou engagement. Avec le temps, cependant, les priorités d’un partenaire peuvent rattraper l’autre. Si tout le reste dans la relation a fonctionné, mais un écart majeur dans les objectifs vous a conduit à part, il est parfaitement logique que ces objectifs changent, il en va de votre compatibilité. Appelez-le « recul, » mais dans un tel cas, se remettre ensemble avec un ex semble plus que raisonnable.,
Si après avoir lu tout cela, vous pensez toujours que se remettre ensemble est la bonne chose, alors allez-y. Mais commencez lentement. Tendez la main à votre ancien autre significatif et voyez s » il ou elle est prêt à se rencontrer pour avoir une conversation. Passer du temps ensemble. Voyez si vous vous connectez comme avant. Vous pouvez découvrir que vous êtes en fait complètement sur eux. Ou vous pourriez découvrir que votre histoire a commencé.
Dans Hump Day, où le psychothérapeute primé et animateur de télévision Dr.Jenn Mann répond à vos questions les plus sexy-sans jugement et sans filtre., Nous envoyer un Email anonyme à [email protected].
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