À l’automne 2019, mon hôpital a annoncé qu’il recherchait des médecins qui souhaiteraient suivre une formation intensive pour devenir des entraîneurs certifiés en santé et bien-être. Ayant travaillé avec des patients qui ont utilisé le coaching de santé, j’ai sauté sur l’occasion., Leurs expériences étaient presque universellement positives: beaucoup d’entre eux avaient atteint des objectifs de santé qui étaient autrement insaisissables, tels que la perte de poids qu’ils invoquaient chaque année — et sans succès — comme résolution du Nouvel An. Les quelques médecins que je connaissais qui étaient aussi des entraîneurs semblaient être en mesure de fusionner les différents ensembles de compétences d’une manière qui a élargi leur capacité à se connecter avec leurs patients et à répondre à leurs besoins de santé à un niveau plus profond.
Qu’est-ce que le coaching santé?,
Tout comme un entraîneur sportif peut aider un athlète à se développer et à exceller dans un sport, un entraîneur de santé et de bien — être peut aider n’importe qui à exceller dans sa vie, même — ou surtout-s’il a des problèmes de santé chroniques. Le processus de coaching est similaire à la thérapie par la parole en ce qu’il implique deux personnes discutant des idées et des problèmes, mais il est différent en ce que la personne qui est coachée est dans le siège du conducteur, créant leurs objectifs ainsi que les stratégies sur la façon d’arriver à ces objectifs.,
Les gens ont tendance à embaucher des entraîneurs de santé pour les aider avec une grande variété de problèmes de santé, tels que la perte de poids, la réduction du stress, la gestion des maladies chroniques, l’amélioration de l’alimentation et de l’exercice, l’abandon du tabac, la dépendance et l’adaptation à un événement de santé Il y a chevauchement entre ce que fait un coach de santé et ce que fait un coach de vie, mais le domaine d’un coach de vie est beaucoup plus large et comprend les problèmes de carrière, le coaching exécutif et l’efficacité professionnelle.,
Les entraîneurs utilisent des techniques d’entrevue motivationnelle
Une technique clé utilisée par les entraîneurs est l’entrevue motivationnelle, dans laquelle un entraîneur pose des questions ouvertes destinées à aider son client à obtenir ses propres raisons de changement. Au lieu que le médecin dise: « Vous devez perdre du poids », un entraîneur pourrait demander: « En quoi votre vie pourrait-elle être différente si vous avez perdu le poids que vous avez essayé de perdre?,” Le concept, qui a été prouvé efficace dans de nombreuses études de recherche, est que les personnes qui changent pour leurs propres raisons, selon leurs propres termes, sont beaucoup plus susceptibles de réussir par rapport à quelqu’un qui leur dit quoi faire — ce qui est moins motivant et est plus susceptible d’instiller une résistance au changement.
L’entrevue motivationnelle s’est également insinuée dans la profession médicale, avec beaucoup de succès., Avec l’accent intensif que j’ai reçu dans ma formation de coaching, je le mets maintenant au premier plan dans mes interactions avec les patients, en essayant de vraiment entendre ce qu’ils disent et de les engager autant que possible à trouver des solutions aux différents problèmes de santé qui se posent. Les patients semblent vraiment apprécier cela, et bien que je n’ai pas mené d’étude, cette approche semble certainement réussie en termes de relations avec les patients et les résultats que je vois.,
La psychologie positive est une pierre angulaire du coaching
Alors que la psychologie traditionnelle s’est concentrée sur ce qui « ne va pas” avec les gens et ce qui doit être « corrigé”, la philosophie du coaching se concentre sur ce qui a, peut et fonctionnera mieux pour vous. Cela signifie qu’au lieu de chercher des problèmes sur lesquels s’attarder, un entraîneur travaillera avec vous pour exploiter vos forces, afin d’améliorer les comportements de santé que vous souhaitez aborder.
Y a-t-il des preuves que le coaching fonctionne?
Le coaching est efficace pour les personnes qui gèrent une variété de problèmes de santé., Selon une étude récente, le coaching » entraîne des améliorations cliniquement pertinentes de multiples facteurs de risque biomarqueurs (y compris la pression artérielle systolique et diastolique, le cholestérol total, le cholestérol LDL, le cholestérol HDL, les triglycérides, le glucose à jeun, le poids corporel, l’indice de masse corporelle, le tour de taille et la forme cardiorespiratoire) dans diverses populations. »Le coaching a également contribué à améliorer la qualité de vie liée à la santé et à réduire les admissions à l’hôpital chez les patients atteints de BPCO., Pas étonnant que certains cabinets de médecins l’offrent, certaines compagnies d’assurance le paient et des entreprises privées commencent même à offrir du coaching à leurs employés afin de réduire leurs coûts de santé.
Comment les entraîneurs sont-ils formés et certifiés?
Le coaching est un domaine relativement nouveau et il s’agit d’une industrie non réglementée, vous n’avez donc pas besoin de certification pour exercer en tant que coach en santé. Il n’y a pas de définition stricte de ce qu’est même un coach de santé, ce qui ajoute à la confusion. En d « autres termes, tout le monde peut traîner un bardeau et se dire un » entraîneur., »Cependant, il existe de nombreux programmes qui forment et certifient les entraîneurs, en personne et en ligne. Parmi les plus populaires et les plus respectés sont: La National Society of Health Coaches, l’American Council on Exercise, le Dr.Sears Wellness Institute, Duke Integrative Medicine et Wellcoaches School of Coaching (où j’ai été formé). Il est fortement recommandé de choisir un coach certifié, pour s’assurer qu’il a un certain niveau de formation et d’expérience.
Quel est l’engagement de temps et le coût pour le coaching de santé?,
L’engagement en temps et le coût du coaching sont très variables. Certaines personnes font du coaching très bref — même une session-pour un problème discret, comme accepter ou non une offre d’emploi, tandis que d’autres peuvent participer au coaching pendant des mois ou des années, pour quelque chose comme la gestion du poids, du diabète, de la dépression ou de l’hypertension. Le coût varie selon la compétence et l’expérience de l’entraîneur., Comme mentionné précédemment, certains employeurs et régimes médicaux peuvent couvrir cela, car il existe de nombreuses preuves que, par exemple, le coaching de santé autour de questions telles que la perte de poids peut réduire considérablement les coûts de soins de santé. Il est important de noter que les entraîneurs prennent la vie privée très au sérieux et qu’ils ont un code d’éthique professionnel, mais il n’y a pas les mêmes protections de confidentialité au niveau HIPAA que lorsque vous visitez un cabinet médical.
Le coaching semble être aussi efficace lorsqu’il est administré à distance par téléphone ou par Internet que le coaching en personne., Cela offre une grande flexibilité, car le coaching peut être effectué en personne, par téléphone ou par vidéoconférence.
Comment pouvez-vous trouver le bon entraîneur pour vous?
Les curriculum vitae des entraîneurs seront souvent disponibles pour que vous puissiez les examiner, afin de voir si leurs intérêts et leur expérience se chevauchent avec les problèmes que vous souhaitez aborder. Les entraîneurs entrent dans le domaine d’une grande variété de milieux différents, et il pourrait être un avantage de choisir un entraîneur qui a une expérience dans un domaine lié à la santé ou au bien-être, bien que de nombreux entraîneurs extrêmement talentueux viennent de carrières dans différents domaines., Le bouche à oreille est un excellent moyen de trouver un entraîneur, ou vous pouvez appeler votre compagnie d’assurance et, si c’est offert, il est probable qu’ils ont des entraîneurs, ils peuvent vous conseiller.
The bottom line
Contrairement aux modes de santé qui vont et viennent, le coaching de santé a de solides preuves derrière lui soutenant son efficacité pour améliorer la santé et le bien-être. Devenir coach en santé m’a été profondément gratifiant, car il est rare dans la vie de promouvoir le bonheur, de renforcer la résilience, d’économiser de l’argent et d’aider les gens à vivre une vie plus longue et plus épanouissante en même temps.,
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