Pourquoi me laver les mains est-il important?
Se laver les mains est l’une des choses les plus faciles et les plus importantes que vous puissiez faire pour rester en bonne santé et arrêter la propagation de bactéries et de virus tels que le rhume et la grippe et peut-être même le coronavirus COVID-19.,
Comment un virus sur mes mains conduire à une infection dans mon corps?
Lorsque vous vous frottez les yeux ou que vous vous touchez le nez ou la bouche, tout virus sur vos mains peut pénétrer dans votre corps par les muqueuses des yeux, du nez ou de la bouche.
Pensez à toutes les choses que vous touchez tous les jours – poignées de porte, boutons d’ascenseur, poignées de porte, guichets automatiques, écrans tactiles, votre téléphone portable (et toutes les surfaces qu’il a touchées) – pour n’en nommer que quelques-unes! Lorsque vous touchez ces objets, tous les virus qui sont capables de survivre sur ces surfaces peuvent être transférés à vos mains., Selon l’Association for Professionals in Infection Control and Epidemiology, que vous le réalisiez ou non, on estime que les gens se touchent le visage au moins 23 fois par heure.
C’est pourquoi se laver les mains est si important.
Quelle est la bonne technique pour me laver les mains?
Il n’y a que quelques étapes simples à suivre pour nettoyer vos mains en profondeur et prévenir la propagation de la maladie. Les étapes sont les suivantes:
- Mouillez-vous les mains avec de l’eau courante propre (chaude ou froide).
- Faites mousser vos mains avec du savon. Frottez vos mains ensemble pendant au moins 20 secondes., « Chanter » silencieusement la chanson d’anniversaire deux fois est un outil de minuterie de 20 secondes facile à retenir. N’oubliez pas de vous laver les poignets, le dos de vos mains, entre vos doigts et sous vos ongles.
- Rincez-vous bien les mains sous l’eau courante.
- couper l’eau avec votre coude.
- Séchez-vous les mains avec une serviette propre ou séchez-les à l’air.
- Si vous avez utilisé une serviette pour vous sécher les mains, utilisez la même serviette pour ouvrir la porte de la salle de bain pour quitter la pièce. Jeter la serviette dans une corbeille à papier.
Dois-je utiliser un savon antibactérien pour me laver les mains?,
Non, pas du tout, dit la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. La FDA dit qu’il n’y a aucune preuve que l’utilisation de savon « antibactérien” étiqueté par le consommateur est meilleure pour prévenir la maladie que le savon et l’eau ordinaires. En fait, tout le savon est antibactérien. Et parce que les germes auxquels vous êtes exposé incluent des virus, il est encore moins logique de s’inquiéter du savon étiqueté « antibactérien”.
Quand puis-je ou devrais-je utiliser des désinfectants pour les mains à base d’alcool?,
Les Centers for Disease Control recommandent de se laver les mains avec de l’eau et du savon dans la mesure du possible pour réduire les quantités et les types de tous les germes et produits chimiques sur vos mains. Toutefois, si du savon et de l’eau ne sont pas disponibles, utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool contenant au moins 60% d’alcool. Les désinfectants pour les mains avec des niveaux d’alcool inférieurs ne sont pas aussi efficaces pour tuer les germes.
Le savon et l’eau sont plus efficaces que les désinfectants pour les mains pour éliminer certains germes de vos mains., Les désinfectants pour les mains à base d’alcool peuvent effectivement tuer certains types de germes-mais pas tous – et dans ces cas, vous devez utiliser de l’eau et du savon.
Désinfectants pour les mains à base d’alcool:
- Peut ne pas fonctionner correctement si vos mains sont très sales ou grasses.
- ne Peut pas éliminer les produits chimiques comme les pesticides et les métaux lourds.
- Peut être nocif en cas d’ingestion.
- être utilisé comme indiqué pour être pleinement efficace.,
Pour utiliser un désinfectant pour les mains à base d’alcool, pressez le désinfectant dans la paume d’une main (lisez l’étiquette du produit pour connaître la quantité appropriée), frottez vos mains ensemble, y compris le dos de vos mains et de vos doigts. Continuez à frotter jusqu’à ce que vos mains soient sèches.
Une dernière remarque: Les frottements à l’alcool sont meilleurs et plus faciles à utiliser pour les jeunes enfants car ils n’ont pas la coordination nécessaire pour de bonnes techniques de lavage des mains. Utilisez uniquement des désinfectants pour les mains à base d’alcool sous la surveillance d’un adulte et gardez ces produits hors de la portée de votre enfant.
Y a-t-il des dangers à me laver les mains trop souvent?,
Si vous avez beaucoup de fissures dans la peau des mains ou si vous avez les mains sèches ou gercées, faites attention à la fréquence à laquelle vous vous lavez les mains ou utilisez des désinfectants pour les mains à base d’alcool (qui peuvent assécher davantage votre peau). Se laver les mains trop souvent ou utiliser ces désinfectants pour les mains dépouille vos mains d’huiles saines et des bonnes bactéries nécessaires pour combattre les germes. Les germes peuvent également pénétrer plus facilement dans votre corps à travers une peau qui n’est pas intacte. Pour lutter contre cette condition, appliquez une crème hydratante pour les mains ou une lotion sur les mains humides.,
Les signes que vous vous lavez trop les mains comprennent une peau rouge ou crue, des démangeaisons ou une peau squameuse et de la douleur. Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé si vous craignez de vous laver trop les mains.
Quand dois-je me laver les mains?
Lavez-vous les mains:
- Chaque fois qu’ils ont l’air sale.
- Avant, pendant et après la préparation des aliments.
- Avant de manger.
- Avant et après le contact avec une personne malade.
- Avant et après le traitement d’une coupure, une plaie ou une blessure.
- Après avoir utilisé les toilettes ou changé les couches.
- Après vous être mouché, toussé ou éternué., (Lavez-vous les mains plus souvent lorsque vous êtes malade pour éviter de propager votre maladie à votre entourage.)
- Après avoir touché aux animaux ou des déchets animaux.
- Après avoir touché des ordures, des fluides corporels ou lorsque vous avez des doutes sur la propreté de vos mains.
Rappelez-vous: Le lavage des mains est un moyen simple et efficace de lutter contre les infections et de rester en bonne santé. C’est facile à faire, peu coûteux et ne prend que 20 secondes de votre temps. En fait, ce sont les 20 meilleures secondes que vous pouvez consacrer à votre santé – et à celle des autres autour de vous.,
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