L. acidophilus est présent dans une variété d’aliments et est également largement disponible comme un supplément diététique. Les partisans de cette affirmation probiotique il offre un large éventail d’avantages pour la santé, de la prévention des infections à levures pour guérir le cancer.
Comme pour tout aliment santé ou supplément, il est important d’être un consommateur critique. La recherche indique certains avantages pour la santé de la consommation de L. acidophilus, mais les études ne confirment pas tous les avantages suggérés.
Certaines preuves suggèrent que L., acidophilus pourrait être bénéfique pour une gamme de troubles et conditions, y compris:
Dépression
De nouvelles recherches suggèrent que la santé de l’intestin pourrait également avoir un impact sur le cerveau.
Une étude de 2013, par exemple, a révélé que les bactéries intestinales peuvent influencer la chimie du cerveau, suggérant un lien possible entre la santé intestinale et la dépression. En outre, une revue systématique de 2016 indique que la prise de probiotiques, tels que L. acidophilus, peut réduire le risque de dépression ou même aider à traiter les symptômes chez les personnes souffrant de dépression.,
Syndrome de fatigue chronique (SFC)
Le SFC est une affection à long terme qui peut causer une variété de symptômes différents, tels que:
- fatigue extrême et léthargie
- difficultés de concentration et de mémoire
- douleurs musculaires ou articulaires
- sensation générale de malaise
- problèmes de sommeil
Les médecins ne comprennent pas complètement le SFC ou ses causes., Cependant, certains chercheurs croient que la santé intestinale, et en particulier les bactéries intestinales, peuvent jouer un rôle dans son développement.
Dans une étude de 2012, les chercheurs ont induit des symptômes de type SFC chez le rat. L’étude a révélé que l’administration de L. acidophilus aux rats réduisait significativement ces symptômes.
Intolérance au lactose
L. acidophilus aide le corps à métaboliser et à décomposer le lactose. Le lactose est un sucre présent dans le lait et d’autres produits laitiers. Selon la National Library of Medicine des États-Unis, environ 65% des adultes dans le monde ont du mal à digérer le lactose après la petite enfance., L’intolérance au lactose peut causer des douleurs intestinales, de la diarrhée, des gaz et des ballonnements.
Les suppléments de L. acidophilus peuvent aider à soulager les effets de l’intolérance au lactose en aidant le corps à métaboliser le lactose. Une étude de 2016 a comparé la prise de suppléments de L. acidophilus avec un placebo chez les personnes intolérantes au lactose. Après 4 semaines de supplémentation, les personnes qui ont pris L. acidophilus ont présenté des réductions statistiquement significatives des symptômes d’intolérance au lactose, tels que des crampes et des vomissements.,
Syndrome du côlon irritable (SCI)
Le SCI est un trouble digestif à long terme qui peut causer de la diarrhée, de la constipation, des ballonnements et d’autres symptômes. Les médecins ne comprennent pas complètement ce qui en cause, et il n’y a actuellement aucun remède.
La flore intestinale est la communauté de bactéries et d’autres microbes qui vivent dans l’estomac et les intestins. La recherche commence à suggérer que les problèmes d’équilibre naturel du microbiote intestinal pourraient jouer un rôle dans le développement du SCI.
Plusieurs études révèlent que la consommation de L. acidophilus et d’autres probiotiques peut améliorer les symptômes du SCI., Cependant, les études ont été petites et les chercheurs ne comprennent pas pleinement le rôle des microbes intestinaux dans le SCI.
Infections à levures
La prolifération de Candida, un type de levure qui se produit naturellement sur le corps humain, peut provoquer des démangeaisons et une peau douloureuse. Les infections vaginales à levures sont courantes et il peut prendre plusieurs jours pour que les remèdes en vente libre ou sur ordonnance fonctionnent.
Certaines personnes remarquent qu’elles contractent des infections à levures à la suite d’un traitement antibiotique. Cela peut être dû au fait que les médicaments tuent les bonnes et les mauvaises bactéries.,
Plusieurs études suggèrent que les probiotiques peuvent aider à prévenir les infections vaginales à levures, et éventuellement d’autres infections vaginales. Par exemple, une étude de 2015 suggère que la prise de suppléments probiotiques contenant du lactobacille en association avec des traitements antibiotiques et antifongiques peut améliorer les taux de guérison chez les femmes atteintes d’infections à levures et de vaginose bactérienne.
Maladie inflammatoire de l’intestin (MII)
La maladie de Crohn et la colite ulcéreuse sont des types de MII. Ce sont des conditions à long terme qui provoquent une inflammation dans certaines parties du tube digestif., Les symptômes peuvent varier considérablement, mais comprennent généralement la diarrhée, les crampes et la perte de poids.
Certaines études suggèrent que le traitement probiotique peut aider à gérer ces conditions. Par exemple, une méta-analyse de 2013, qui a examiné les résultats de 23 essais contrôlés randomisés, a révélé des taux plus élevés de périodes sans symptômes chez les personnes atteintes de colite ulcéreuse active qui utilisaient des probiotiques.
Immunité
Des études animales suggèrent que la consommation de probiotiques peut stimuler le système immunitaire. Une étude de 2015, par exemple, a révélé que l’ajout de L., acidophilus au régime alimentaire des poissons épéistes noirs a soutenu leur système immunitaire de plusieurs façons.
Les épéistes étaient moins affectés par le stress et leur microbiote intestinal était plus fort. Le probiotique a également amélioré la santé de leur mucus cutané, qui constitue une barrière importante aux infections.