la planification familiale Naturelle (PFN) est une forme de planification de la grossesse. Il n’implique pas de médicaments ou de dispositifs. NFP aide les gens à savoir quand avoir des rapports sexuels. Il peut être utilisé si vous essayez d’atteindre ou éviter une grossesse. Cela implique de garder une trace des changements corporels d’une femme tout au long de son cycle menstruel. La plupart des gens qui choisissent le PFN le font pour des raisons religieuses ou personnelles.
Voie vers une meilleure santé
Une grossesse peut survenir si un rapport sexuel a lieu juste avant ou après l’ovulation. L’ovulation est quand les ovaires d’une femme libèrent un ovule., Cela se produit généralement à peu près à la même heure chaque mois. L’œuf se déplace vers l’utérus à travers les trompes de Fallope. C’est là que la conception. Un œuf non fécondé peut vivre jusqu’à 12 heures. Votre corps le perdra pendant la période menstruelle s’il n’est pas fécondé.
Trois méthodes de planification familiale naturelle sont actuellement pratiquées. Le premier est la méthode du mucus ou de l’ovulation. Une femme vérifie et suit sa glaire cervicale. Pendant l’ovulation, votre glaire cervicale est extensible, claire et lisse. Il ressemble et se sent comme un blanc d’oeuf non cuit., Vous noterez la consistance de votre mucus chaque jour.
La seconde est la méthode symptothermique. Une femme prend sa température corporelle basale quotidienne (BBT) à l’aide d’un thermomètre spécifique à BBT. Vous pouvez le prendre dans votre bouche, votre vagin ou votre rectum. Un BBT régulier se situe entre 97° et 98°F. Au moment de l’ovulation, votre BBT augmentera entre .5 et 1 degré. Vous devriez prendre votre BBT le matin avant de sortir du lit. Idéalement, elle devrait être la même heure de la journée. Vous devez utiliser le thermomètre de la même manière chaque jour pour obtenir des résultats précis.
Une troisième approche est la méthode du rythme., Il est basé sur les dates du calendrier des cycles menstruels précédents d’une femme. Cette méthode peut être plus difficile et n’est pas fiable. Il ne permet pas de changements dans le cycle menstruel, qui sont communs. Un cycle menstruel normal est compris entre 28 et 32 jours. Le jour où une femme commence ses règles est considéré comme le cycle jour 1. L’ovulation se produit souvent vers le jour 14 de votre cycle.
Parfois, les gens combinent les approches. Dans les 3 méthodes, vous devez utiliser un calendrier ou un graphique pour suivre les données et les modifications. Cela prédit quand vous ovulez, de sorte que vous pouvez participer ou vous abstenir de sexe., Vous remarquerez peut-être d’autres symptômes que vous pouvez suivre. Ceux-ci incluent des ballonnements, des maux de dos, des seins tendres ou des douleurs dans les ovaires.
Choses à considérer
Vous pouvez choisir de trouver quelqu’un qui enseigne les méthodes de PFN. Vous pouvez demander une recommandation à votre médecin ou à votre gynécologue. Lorsque vous suivez les méthodes NFP pour prévenir la grossesse, le taux de réussite est d’environ 90%. Lorsque vous suivez les méthodes NFP pour concevoir, en moyenne, 2 couples sur 3 qui n’ont pas de problèmes de fertilité deviennent enceintes. Si vous ne suivez pas complètement les instructions, NFP sera moins efficace.
Le PFN présente des avantages et des risques., Il est gratuit, ou moins cher par rapport à l’utilisation de contraceptifs ou de préservatifs, qui peuvent être coûteux. Le PFN n’a pas d’effets secondaires. Il répond à certaines directives religieuses. Vous pouvez arrêter NFP à tout moment et cela n’affectera pas votre cycle menstruel. D’autre part, NFP vous oblige à garder un horaire constant. Si vous en détournez ou si vous ne faites pas attention, vous risquez de ne pas réussir. Vous devrez peut-utilisez des contraceptifs. NFP peut être difficile si vous avez des cycles menstruels anormaux ou allaitez.,
Questions à poser à votre médecin
- Y a-t-il des problèmes de santé qui pourraient m’empêcher d’utiliser la planification familiale naturelle?
- À quoi devrait ressembler ma glaire cervicale quand je n’ovule pas par rapport à quand je le suis?
- Combien de temps faut-il pour que je compte sur NFP?
- Recommandez-vous de travailler avec un enseignant PFN?