J’ai passé ma carrière dans les soins de santé en me spécialisant dans l’amélioration continue des processus. Mon travail consistait à aider les gens intelligents à résoudre des problèmes difficiles, à trouver des moyens de faciliter leur travail et à définir la stratégie pour un changement transformationnel.

L’amélioration continue se traduit également bien dans le travail que je fais avec mes clients de coaching. J’aide les femmes à faire de petits pas chaque jour pour transformer leur vie, découvrir leurs forces et leur but, et diriger avec intention.,

J’ai utilisé le concept de Kaizen pour m’aider à améliorer ma propre vie et à trouver la carrière de mes rêves lorsque je me suis retrouvé pris au piège dans un environnement de travail toxique où mes idées et opinions étaient constamment remises en question. Je me sentais coincé et découragé. Je ne savais pas par où commencer ni ce que je voulais faire.

Cela a commencé par un changement de mentalité et une pratique quotidienne de gratitude. À partir de là, j’ai commencé à identifier mes forces et mes valeurs et comment je pouvais les utiliser pour trouver une carrière que j’aimais où je me sentais apprécié, valorisé et respecté pour qui je suis.

Kaizen est un terme japonais qui signifie « changer pour mieux., »Il est souvent utilisé comme une philosophie d’amélioration continue pour aider les équipes et les organisations à apporter de petits changements vers des transformations plus importantes.

Vous pouvez appliquer le concept de Kaizen à votre propre vie en identifiant les petites étapes que vous pouvez faire pour faire passer votre carrière au niveau supérieur. Vous pouvez l’utiliser pour vous aider à comprendre ce que vous voulez vraiment de votre carrière et de votre vie.

Voici 6 Étapes à suivre pour comprendre Ce que Vous Voulez Vraiment:

Définir le Problème

la Définition du problème est la première étape dans un processus d’amélioration continue., C’est aussi le plus important – si vous avez le mauvais problème, vous trouverez la mauvaise solution. Surtout si vous ne savez pas ce que vous voulez vraiment.

Pensez-y de cette façon: si vous pensez que votre problème est que vous n’avez pas les opportunités de prendre des projets plus difficiles au travail, alors votre solution pourrait être d’obtenir un nouvel emploi. Mais, si le problème est vraiment votre croyance limitative que vous n’êtes pas assez bon ou une peur de l’échec ou du rejet, vous vous retrouverez dans la même situation dans un nouvel emploi.,

Donc, au lieu de passer directement en mode solution, il est important de prendre du recul et de vraiment penser à ce que vous voulez changer dans votre carrière. Ensuite, vous utiliserez les trois étapes suivantes pour vous aider à définir davantage le problème avant de pouvoir le résoudre.

Commencez par vous poser les questions suivantes:

  • Qu’est-ce qui ne fonctionne pas dans votre carrière (ou votre vie) en ce moment?

  • Pourquoi est-il important de résoudre ce problème?

  • Qu’aurez-vous une fois que cela sera résolu?,

une Fois que vous avez une image claire du problème que vous voulez résoudre, vous pouvez passer à l’étape suivante.

Mind Map l’état actuel

Maintenant normalement dans cette étape du processus, je sortais un tas de notes autocollantes, de marqueurs et de tableaux à feuilles mobiles, et nous commencions à cartographier le processus, étape par étape. « Que voulez-vous faire ensuite? Puis ce qui se passe?”

Vous obtenez l’image.

Au lieu de cela, nous allons nous concentrer sur les bonnes choses qui se passent dans votre carrière et votre vie., Même dans des situations difficiles, il y a toujours au moins une chose positive que vous voudriez garder lorsque vous passez à votre prochain emploi ou carrière.

C’est peut-être la flexibilité de travailler à domicile (ou n’importe où), ou votre salaire, ou la gestion de personnes ou d’équipes, ou des opportunités de voyage. Pensez aux choses que vous aimez dans votre travail ou votre carrière en ce moment. Que voulez-vous de plus? De quoi avez-vous pas envie de perdre?

Cet exercice vous aide également à cultiver la gratitude et l’appréciation pour ce que vous avez déjà., Lorsque vous ne savez pas ce que vous voulez vraiment de votre carrière, la gratitude peut aider à mettre les choses en perspective.

Ce que vous appréciez apprécie. Dit d’une autre manière, lorsque vous vous sentez une véritable reconnaissance pour les bonnes choses dans votre vie, vous aurez plus de ces bonnes choses. Et, ces bons sentiments d  » appréciation attirera également plus de ce que vous voulez dans votre vie.

Pour cartographier votre état actuel, prenez une feuille de papier vierge ou votre journal préféré. Au milieu de la page, écrivez votre titre de poste actuel et dessinez un cercle autour de celui-ci., Ensuite, pensez à ce qui se passe bien dans votre carrière en ce moment. Écrivez chaque mot autour de l’extérieur de votre cercle et tracez une ligne le reliant au cercle central.

Alors, réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous êtes reconnaissant pour le bon déroulement de votre carrière. Tracez une ligne à partir de chacune des choses positives et écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant pour cet aspect de votre travail. Continuez autour du cercle jusqu’à ce que vous ayez rempli la page de gratitude et d’appréciation.

Creusez plus profondément

Maintenant que vous ressentez tous les fuzzies chauds de votre carte mentale remplie de gratitude, il est temps de devenir réel., Dans l’étape suivante, nous creuserons plus profondément pour découvrir les croyances limitantes qui vous empêchent de faire un changement.

les croyances limitantes sont des pensées qui nous retiennent. Chaque fois que nous donnons du pouvoir à ces pensées, nous renforçons notre conviction qu’elles sont vraies.

voici Quelques exemples de croyances limitantes sont:

  • « je ne suis pas assez intelligent” (également insérer: jolie, bon, mince, riche, instruit, etc.)

  • « Je n’ai pas assez de temps” (ou d’argent, d’expérience, de compétences, d’éducation, etc.,)

  • « je ne mérite pas que”

  • « je ne veux pas que les gens pensent que je suis arrogant” (ou arriviste, droit, autoritaire, etc.)

  • « je vais échouer si j’essaye”

  • « je ne suis pas digne”

les croyances limitatives sont les lacunes qui nous retiennent de faire des choix différents dans nos vies. Ils nous empêchent également de nous voir tels que nous sommes vraiment – nos forces, nos talents, nos compétences et nos expériences. Pour cette raison, ils peuvent nous empêcher d’identifier ou de rechercher de nouvelles opportunités de croissance.,

En reconnaissant les croyances limitantes qui vous retiennent, vous pouvez commencer à changer de mentalité pour les surmonter. C’est une étape cruciale pour trouver une carrière que vous aimez – parce qu’une fois que vous retirez le pouvoir de ces croyances limitantes, vous commencerez à reconnaître les forces, les talents et les expériences qui vous mèneront à vous aligner sur une carrière qui vous convient le mieux.

Tout d’abord, pensez aux croyances limitantes qui vous retiennent. Que vous dites-vous lorsque vous commencez à penser à changer d’emploi ou de carrière? Qu’est-ce qui vous empêche de vous mettre dehors?, Prenez le temps de faire un journal de ces pensées.

Ensuite, écrivez les nouvelles pensées qui remplaceront vos croyances limitantes. Quels changements d’état d’esprit devrez-vous faire pour commencer à voir votre dignité? Que devrez-vous penser à croire que vous êtes assez?

Enfin, pensez à ce qui vous rend puissant – vos forces, vos talents, vos compétences, votre expérience, votre éducation et votre formation. Comment ces attributs vous aider à surmonter vos croyances limitantes? Comment pourraient-ils renforcer votre perception de vous-même?,

Repensez vos options

Ayant grandi en Pennsylvanie rurale et étant la première personne de ma famille à aller à l’université, je n’étais pas au courant de toutes les options qui s’offraient à moi du point de vue de ma carrière. En tant que femmes, nous sommes extrêmement conscientes du manque d’options dans les médias, la télévision et les films, en particulier pour les femmes de couleur. Lorsque nous ne voyons pas des femmes comme nous représentées dans certains emplois ou carrières, nous ne voyons pas cette option comme disponible pour nous.

Il y a tellement d’emplois et de carrières différents, et de nouveaux emplois sont créés chaque jour., Parfois, il faut de la créativité, du brainstorming et de l’ouverture d’esprit pour découvrir une nouvelle option. Un outil que j’aime utiliser pour m’aider est l’Ikigai.

Ikigai est un terme japonais qui, vaguement traduit, signifie « une raison de vivre”, ou le but de notre vie. Ikigai est le point commun entre ce que nous aimons, ce à quoi nous sommes bons, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi nous pouvons être payés. Voici un diagramme pour vous aider à visualiser ceci: