Oh maman-les bébés peuvent être si difficiles! Dès que vous vous êtes installé dans une routine confortable et prévisible, tout change. Ce n’est pas votre imagination! Ce changement presque constant est vrai pour les activités de bébé, les compétences de bébé, l’alimentation de bébé — et, bien sûr, les siestes de bébé.
Alors, comment savez-vous que votre bébé est prêt à changer de routine et à faire une sieste?
Voici les 5 signes à rechercher:
(Vous en verrez probablement quelques-uns quand il sera temps., Si vous avez déjà décidé qu’il est temps, allez voir « Comment faire une sieste en 8 étapes.
Votre bébé est à la tranche d’âge appropriée ou proche:
4 siestes → 3 siestes: 4 à 5 mois
3 siestes → 2 siestes: 6 à 7 mois
2 siestes → 1 sieste: 13 à 17 mois
La dernière sieste de la journée interfère avec l’heure du coucher.
Votre petit se bat-il soudainement à l’heure du coucher? Cela semble peut-être familier: après avoir suivi votre routine du coucher, votre bébé s’endormait en quelques minutes, mais maintenant il proteste comme un fou ou se trouve simplement dans son berceau éveillé.,
Il peut simplement avoir besoin d « être éveillé plus longtemps avant le coucher pour remplir son » réservoir fatigué. »Bien sûr, changer l’heure du coucher un peu plus tard peut aider–pendant un certain temps. Mais finalement, il devra laisser tomber cette dernière sieste pour garder son heure de coucher entre 19h00 et 20h00 ET obtenir le temps d’éveil dont son corps a besoin pour s’endormir facilement.
Votre bébé–tout d’un coup–ne semble pas fatigué à l’heure de la sieste et commence à avoir du mal à s’endormir.
Si votre bébé a pu s’endormir à l’heure de la sieste il y a une semaine, mais qu’il ne semble plus dériver, cela peut être un signe que votre petit a besoin de plus de temps éveillé avant chaque sieste., Laisser tomber une sieste aide à créer un horaire de jour adapté à l’âge et empêche une bataille à l’heure de la sieste.
Si vous avez besoin d’aide pour mettre en place une routine flexible adaptée à votre bébé, « Sieste Horaires: 5 mois à 25 mois” vous aidera énormément.
Si s’endormir à la sieste a toujours été un combat, nous pouvons vous aider! Consultez notre cours en ligne, « L’ABC du sommeil. »Il est conçu pour vous aider à faire dormir votre petit (5-24 mois) toute la nuit, à sevrer progressivement les tétées nocturnes et à conquérir les siestes.
Les wakings matinaux deviennent votre norme.,
Bébé soudainement éveillé et prêt à faire la fête à 5h00 alors que ce n’était pas un problème auparavant? Cela peut signifier qu’il est temps de laisser tomber une sieste aussi.
Les tremblements tôt le matin peuvent être causés par un sommeil diurne excessif. À mesure que votre bébé grandit, ses besoins en sommeil diminuent. Trop de sommeil diurne PEUT réduire le sommeil nocturne, simplement parce que les besoins de sommeil de votre bébé ont déjà été satisfaits pendant la journée.
Conseil d’expert: Il existe de nombreuses causes de réveil matinal, donc avant de décider de faire une sieste, consultez cet article de blog sur les « 10 Coupables de Réveil matinal., »
Votre bébé commence à avoir constamment des siestes courtes–alors que les siestes plus longues étaient normales auparavant.
Bébé décide soudainement que la sieste est terminée après une sieste de 30 à 45 minutes?
Si votre bébé commence soudainement à faire des siestes plus courtes, son horaire de sieste peut être le coupable. Il est très possible que son « réservoir fatigué” ne soit tout simplement pas plein, et il a besoin de plus de temps éveillé avant d’être prêt pour une sieste solide. Laisser tomber une sieste pendant la journée peut être la réponse pour aider votre bébé à être suffisamment fatigué pour faire de longues siestes reposantes.,
Conseil d’expert: De nombreux facteurs peuvent causer de courtes siestes, alors consultez cet article de blog sur « 10 Questions à poser si Votre Tout-petit est aux prises avec de courtes siestes” avant de laisser tomber cette sieste. »
Donc, vous avez décidé qu’il était vraiment temps de faire une sieste, mais vous ne savez pas comment l’aborder?
Allez visiter le blog Comment faire une sieste en 8 étapes. Et rappelez-vous, les bébés et leurs besoins changeants peuvent être difficiles, mais vous avez cette maman!