L’American Psychological Association propose cette définition formelle de la psychothérapie:
« La psychothérapie est l’application éclairée et intentionnelle de méthodes cliniques et de positions interpersonnelles dérivées de principes psychologiques établis dans le but d’aider les gens à modifier leurs comportements, leurs cognitions, leurs émotions et/ou d’autres caractéristiques personnelles dans des directions que les participants jugent souhaitables., »
Essentiellement, cela signifie que la psychothérapie implique l’utilisation de principes psychologiques appliqués par une personne qui est formellement formée à l’utilisation de ces principes pour aider les autres à modifier leur comportement ou leur pensée, ou à faire face à leurs émotions ou à d’autres événements / problèmes importants.
Des références à l’utilisation de divers types de remèdes parlants ont été trouvées aussi loin que la Grèce antique. Le psychiatre anglais Walter Cooper Dendy a introduit le terme psycho-threpeia dans les années 1850 pour décrire un type de traitement parlant., La personne qui est généralement reconnue comme le fondateur de la psychothérapie moderne (juste appelée thérapie dans cet article) est Sigmund Freud. Freud a développé la psychanalyse vers le début du 20ème siècle, et à la suite de son travail, de nombreuses autres écoles de thérapie ont été formées.
Qu’Est-Ce Que La Thérapie De Groupe?
La thérapie de groupe est généralement reconnue comme commençant lorsque le médecin J. H. Pratt a commencé des séances de groupe pour enseigner aux personnes les soins de la tuberculose. Pratt a constaté que les groupes bénéficiaient émotionnellement aux membres en raison du soutien mutuel dans les expériences partagées., Pratt a finalement commencé à se référer à ses séances comme psychothérapie de groupe. La psychothérapie de groupe a commencé à gagner en popularité après la Seconde Guerre mondiale lorsque des groupes d’anciens combattants ont été traités ensemble, et des avantages spécifiques de ces séances de groupe ont été observés.
Qu’Est-Ce Que La Thérapie Individuelle?
La thérapie individuelle consiste en une situation thérapeutique où une personne (appelée le client aux fins de cet article) est impliquée dans le processus thérapeutique avec au moins un thérapeute., Un thérapeute peut être toute personne professionnellement formée à l’utilisation de la thérapie, y compris un psychologue, un travailleur social, un conseiller, un psychiatre, un conseiller conjugal et familial, etc. Aux fins de cet article, nous définirons le thérapeute comme quelqu’un qui a reçu une formation formelle en thérapie et qui est autorisé par l’État où il pratique à faire de la thérapie. Ainsi, la thérapie diffère d’obtenir des conseils d’amis, de famille, de connaissances, etc. comme c’est un service fourni par un professionnel qualifié.,
La thérapie individuelle offre plusieurs avantages:
- La confidentialité des problèmes du client est plus facilement maintenue dans la thérapie individuelle.
- Le client reçoit une attention individuelle de la part du thérapeute, ce qui permet au thérapeute d’être très complet dans la compréhension des problèmes spécifiques du client et dans le développement d’une approche individualisée pour aider le client.
- Le niveau d’analyse et de traitement peut être beaucoup plus intense et complet en thérapie individuelle par rapport à la thérapie de groupe.
- Le rythme de la thérapie peut être adapté au client spécifique., Il peut être accéléré dans les cas où les clients peuvent gérer des interventions plus ciblées et intenses, ou il peut être ralenti dans les cas où les clients ont besoin de temps pour s’adapter et se déplacer lentement.
- L’alliance thérapeutique, qui fait référence à la relation de travail entre le client et le thérapeute, est la plus forte en thérapie individuelle. Les recherches sur les composants d’une thérapie efficace ont constamment souligné que l’alliance thérapeutique est un élément clé d’une intervention thérapeutique réussie.,
- La thérapie individuelle permet de développer la conscience de soi en discutant des problèmes et en obtenant des commentaires du thérapeute.
- Le client peut organiser un moment pour les séances de thérapie qui est le plus propice à leur emploi du temps.
- Les séances de thérapie peuvent être organisées assez rapidement, si nécessaire.
- La thérapie individuelle permet le développement des compétences de communication chez les personnes qui ont besoin d’aide avec ces compétences.
Quelques inconvénients relatifs de la thérapie individuelle comprennent:
- La thérapie individuelle est généralement plus coûteuse que la thérapie de groupe.,
- Certains clients peuvent avoir un fort besoin de s’identifier à d’autres personnes qui partagent les mêmes problèmes. Ce besoin peut être mieux répondu dans une situation de groupe.
- les Clients en thérapie individuelle doivent être motivées et sont évidemment à l’honneur. Les clients qui ne sont pas engagés à changer, à faire le travail et à appliquer les principes appris en thérapie peuvent avoir du mal quand ils sont au centre de l’attention.,
- La recherche soutient l’idée que la thérapie individuelle est généralement efficace pour traiter presque tous les différents troubles psychologiques, condition, et problème qui est généralement abordé dans un environnement thérapeutique.
la Thérapie de Groupe
la thérapie de Groupe est vaguement défini comme ayant plus d’un client traités en même temps par au moins un thérapeute., Certains groupes ont plus d’un thérapeute; si c’est le cas, le plus souvent, il y a deux thérapeutes s’adressant au groupe en même temps et très rarement plus. La taille des groupes peut varier en fonction du type de thérapie de groupe utilisé. Par exemple, la thérapie de couple, un type de thérapie de groupe qui traite généralement les partenaires romantiques, se compose de deux clients (le plus souvent), alors que certains types de groupes, tels que les groupes de toxicomanie, peuvent comporter 10 à 12 clients dans une session., Les chercheurs qui étudient l’efficacité de la thérapie de groupe recommandent généralement que le nombre maximum idéal de clients dans un groupe se situe entre 6 et 12; cependant, certains groupes ont encore plus de clients en eux.
Il y a un certain nombre d’avantages à être impliqué dans la thérapie de groupe. Cependant, il est important de noter que bon nombre de ces avantages représentent les forces réelles du processus de groupe plutôt que d’essayer de faire et d’évaluer une comparaison selon laquelle la thérapie de groupe est meilleure que la thérapie individuelle.,
Avantages
Certains des avantages de la thérapie de groupe incluent:
- La thérapie de groupe assure aux individus qu’ils ne sont pas seuls et que d’autres personnes partagent des problèmes et des luttes similaires. Le célèbre psychiatre Dr Irvin David Yalom, l’un des gourous reconnus de la thérapie de groupe, qualifie ce principe d’universalité.
- La thérapie de groupe offre la possibilité à la fois de recevoir le soutien des autres et de donner du soutien aux autres. Ces deux notions sont importantes dans le traitement., Recevoir le soutien des autres fait partie du lien ou de l’alliance thérapeutique qui se produit dans les groupes, tandis que donner du soutien aux autres permet la croissance et l’apprentissage.
- L’alliance thérapeutique qui se produit en groupe est plus large que l’alliance qui se produit en thérapie individuelle. Cela permet d’intégrer de nombreux points de vue différents.
- La thérapie de groupe aide les individus à développer des compétences de communication et de socialisation, et permet aux clients d’apprendre à exprimer leurs problèmes et à accepter les critiques des autres.,
- La thérapie de groupe permet aux individus de développer une conscience de soi en écoutant d’autres personnes ayant des problèmes similaires.
- Partager ses expériences avec d’autres personnes ayant des problèmes similaires est souvent lui-même thérapeutique.
- La thérapie de groupe offre un large filet de sécurité aux personnes qui pourraient autrement hésiter à discuter de leurs sentiments, de leurs faiblesses perçues, etc.
- Les personnes en thérapie de groupe peuvent modéliser les comportements réussis d’autres personnes qui ont vécu des expériences similaires. La modélisation est une forme d’apprentissage où les individus apprennent en copiant ou en imitant les actions des autres.,
- La thérapie de groupe est généralement moins coûteuse que la thérapie individuelle.
Inconvénients
Plusieurs inconvénients à la thérapie de groupe sont les suivantes:
- Le client n’est pas le centre de l’attention. Dans de nombreux groupes, le vieil adage « la roue grinçante obtient la graisse” semble s’appliquer. Ainsi, le niveau d’intervention n’est pas aussi concentré et intense pour une seule personne que la thérapie individuelle.
- Le niveau de confidentialité dans les groupes est beaucoup moins sûr qu’il ne s’agit d’une thérapie individuelle., Bien que les membres du groupe soient généralement informés que les informations et les événements qui se produisent dans le groupe doivent être tenus confidentiels et ne doivent être partagés qu’avec les membres du groupe pendant la thérapie, le risque de violation de la confidentialité est beaucoup plus grand dans la thérapie de groupe.
- La notion de flânerie sociale est un problème avec tous les efforts de groupe. Certains individus dans les groupes ne font pas réellement des changements, mais simplement rouler sur le succès des autres. Les groupes peuvent permettre à des personnes démotivées de cacher leurs problèmes et d’éviter de rendre des comptes.,
- Bien que l’alliance thérapeutique soit plus large, elle n’est pas aussi ciblée et forte en thérapie de groupe qu’en thérapie individuelle.
- Les groupes se rencontrent généralement à des moments précis. Il y a moins de possibilités d’adapter la thérapie à son horaire personnel.
- La thérapie de groupe peut être inappropriée pour certains types de personnes, telles que les personnes extrêmement antisociales, extrêmement timides, impulsives, passives-agressives, psychotiques, etc.
Parfois, certaines alliances se forment en groupes, et ces sous-groupes ciblent et dénigrent d’autres membres du groupe., Un thérapeute expérimenté et compétent est capable d’éviter de telles alliances qui sont préjudiciables à l’ensemble du groupe; cependant, il est inévitable que certaines personnes du groupe s’identifient plus fortement les unes aux autres et ne s’identifient pas aux autres membres.
La réponse à la question » Quel est le meilleur: thérapie de groupe ou individuelle? »est en fait relativement simple: » Ni l’un ni l’autre. »Les deux ont des avantages et des inconvénients qui conviennent à des types spécifiques d’individus et à des problèmes spécifiques.,
En général, la recherche révèle que la thérapie de groupe et la thérapie individuelle sont relativement équivalentes dans leur efficacité pour résoudre un grand nombre de problèmes. Ainsi, il n’y a pas de vraie réponse à la question de savoir ce qui est mieux.
Il s’agit d’un choix individuel qui peut être fait par les clients qui sont en mesure d’essayer les deux types de thérapie et de décider eux-mêmes ce qui est le mieux pour eux.
Le meilleur des cas est d’essayer et de s’impliquer dans les deux types de thérapie en même temps., Malheureusement, cela peut être relativement coûteux et prendre du temps pour certaines personnes.
Néanmoins, les deux formes de thérapie présentent des avantages et des inconvénients. Décider dans lequel s’engager est un choix personnel qui dépend de ses problèmes personnels, de ses objectifs et des types de thérapeutes/groupes disponibles.